【五招提高你的自制力】
3 c* n! P( c' E b o9 H$ K9 a: m9 e公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；. o0 \& V3 I3 F" I8 y2 U
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 u" V W# l- \5 u
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ E: t; I% N; b7 c8 g5 ^
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
) Z0 V. m; h! [5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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