【五招提高你的自制力】
2 U3 S0 Y+ f9 F* Z1 Z" f- |: E1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ @! A) @" F; M9 N l3 U, k. x& V2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5 g9 w2 { E9 d1 z9 L
3、确立切实可行的小目标；2 C: J; `; v& F8 t
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇3 u% B) T% {! S; F+ F
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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