【五招提高你的自制力】公仔箱論壇* w) W& K) ]& X
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
8 Y5 F n5 H' p$ G5 t0 A2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \- Q1 c" Z1 d) }) x
3、确立切实可行的小目标；
/ E/ F3 _! m1 x8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇$ f) m: b* L* N) s4 \. W) |: A% Y
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
$ x$ ~5 n+ n; g3 p% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 v% b0 [7 Z; M6 P: }$ I
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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