【五招提高你的自制力】
2 f* i2 B8 ~9 B/ F- N% D# rtvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；" \1 e9 z7 e6 U3 p$ V
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) n+ K8 {7 _2 \! ^3、确立切实可行的小目标；; q) N4 J% j" T: `
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" m& X" A, _2 n/ I: _7 R公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇: ?5 w5 \' o0 `+ d; _! t: H
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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