【五招提高你的自制力】
. [0 G, n6 m5 j1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇1 L3 F# _8 G3 G/ `9 w, s( H8 d
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇4 }- |% @, [- q/ W; C }
3、确立切实可行的小目标；
+ h& J7 N, s8 Ctvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；$ E$ Z2 d u( |0 y+ [ U
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇& C% G9 Q0 h. f; \- [1 }
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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