下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， tvboxnow.com! n: N4 q Z. v3 W" h9 I4 D# ^
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： / z. F% X+ h, V
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 公仔箱論壇& M( U4 E* f7 i/ H
5 e2 l1 D- v) d/ W" _生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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0 J$ o% F& e* R s/ W% i公仔箱論壇受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
) N1 |, ?- j8 Q" q5 o8 ^- [/ W% k公仔箱論壇必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 Q' |0 L& W; ^% ]. d
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
1 w+ j& p m; x( ctvboxnow.com會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
( v' [; x# {( `' U/ v/ G; v* [) n使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
5 C) g( b3 x8 i; a9 ?公仔箱論壇對於早上提神很有效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( Q5 F# D7 ^/ Q
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 tvboxnow.com2 ?$ t1 W+ H* j- m& m8 Y: {' m/ V
- L& d, g! a ?0 P9 q1 o9 ?7 |tvboxnow.com沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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4 h1 M+ F6 V8 V9 E9 P入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 tvb now,tvbnow,bttvb: J: M0 v |7 q* m6 p7 M: h
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 + x4 O5 R( D# c3 K" X( R
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， tvb now,tvbnow,bttvb: Y1 G5 J- B$ j s. k
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 公仔箱論壇0 s- c$ ~/ P6 n" A3 f9 O
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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