下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 3 T4 b/ l2 r+ k1 q3 c
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 H/ ~* i, k. P
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
^ _# _/ w3 A: R& H1 Otvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 & ?6 M7 q& V) O' w' T6 S5 b9 I
0 {; L1 ~+ O* z* c# t1 [生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 公仔箱論壇) @) X/ F- @* |$ @) T) t* i8 ]
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 i4 k) @, Z+ D2 I7 S3 `必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 0 K& \/ \( v" Y2 @5 ]( A) n8 @- B
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水溫於38至40度溫水時， + c8 ^( k. h! Z! B. x& F- o- D
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
' E+ B2 |/ T7 ^! P6 S5 C! Itvb now,tvbnow,bttvb使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
0 E: W: _: w _: o3 i, E對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 公仔箱論壇% |0 r0 a+ P: R* B3 \2 k Q) E
2 m+ Y- `% n0 J% {tvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 公仔箱論壇8 o3 j" S8 v- w0 p- \
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- Z: U3 z3 s* r* U0 a
3 ~, R1 v7 E5 S+ v: Y, d公仔箱論壇忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `1 l+ u' U3 q' ]' t# Y
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
( F" ]- D% W0 _; h3 d7 G# Z. P, Ftvb now,tvbnow,bttvb對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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