材料
6 C/ Q# O$ i" @1 N& i. s8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 600克
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醃料公仔箱論壇/ f* q \" o: Z) o+ s
鹽/胡椒粉/橄欖油各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x; A+ y, w3 Z+ J
$ p& B% h9 R7 r4 E n4 utvb now,tvbnow,bttvb醬汁: o1 U" W' {4 D3 [0 @3 Y: Z
士多啤梨（切粒） 1盒、奇異果（切粒） 4個、士多啤梨果醬 2/3杯、冰糖 2大顆、百里香/迷迭香各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K K4 m6 y! q# G# o* J7 ~
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1.牛腩以鹽、胡椒粉、橄欖油醃 5分鐘。; I+ a6 |6 i% a% `! u7 v2 x
6 |) {/ _% O" G3 u- [tvboxnow.com2.壓力煲下油燒熱，放牛腩煎至底面轉色，下士多啤梨粒、奇異果粒、士多啤梨果醬、冰糖、百里香及迷迭香，加蓋以大火煮 25分鐘。
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* E8 M* M/ @( G3 |! A+ Y1 i: ~0 P" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開蓋後以大火，將醬汁煮至稠身，上碟後切件，再以生果粒裝飾即可。tvboxnow.com; b* W( X3 O) j* \+ F
; Q7 D: ?3 {: a3 b* i; ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `$ A# W" a. D5 \: l/ Z9 J/ n$ h
貼士
# q4 D7 Q0 G4 C0 x1 D1 J牛腩千萬不要切粒，要整件烹煮，這樣便可鎖住肉汁，吃起來會更 Juicy。 |
發表於 2011-9-1 06:18 AM
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