人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb( ]/ {2 R& I* G, A. n
; T' n( ^( @' O" V) Btvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。2 r' Y5 s$ w) H8 T3 j M
* c: a! G1 D) |& `6 N6 D- ^6 X+ {& ?0 A公仔箱論壇 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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9 z1 c e* j$ s4 T' y# Wtvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。/ w4 z! w" @ Q8 X, T
. }9 E. n' w; e 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。 I4 p0 ]% Y9 ]4 b7 M# }2 O
, V3 y4 }+ D2 n* W& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb. p! ]' M* B) Y9 G
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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% U5 H+ g7 @& n) _ 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5 G0 ^, \ o/ F7 E. S, d) @
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇% m5 R; n% x# w. I+ N l/ N
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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5 y) V2 e8 `: O/ ?. n- w- Atvboxnow.com 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvboxnow.com( b `/ @" w; g6 |+ O
+ j+ v5 u4 V. a+ Z% y1 }2 { 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb& ?" W5 }" K- ~5 ]$ G, |$ V" [
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。% s& u( w5 R6 ~( R5 b+ W/ o
) \9 ]- h$ O5 C- b公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb9 R( j+ \9 q: k8 D/ n. k5 }
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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& E8 d" b0 s8 E& P" j M$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb( U- }) {5 L& D& j
# i! N8 p9 I# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。
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A8 J6 e* y$ S% N5 M5 N7 l; G 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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1 {, ?. O! i" c* q M+ gtvboxnow.com 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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% J/ m" I0 b( T- {& }8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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$ m0 |$ A& ^" ] 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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