人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb& k0 d b. Z/ ~1 P0 D
" A! c, U/ I, a2 ~1 Z+ Q7 stvboxnow.com 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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' W7 R n0 q+ N+ M5 T4 h* b! E公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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& W i! O7 h% M! D; H5 U 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ q$ ~- `* Y, X: e+ ?
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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' o/ E- f! E1 @8 z* { I; i 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
5 B, L0 G( x8 |1 R8 e: A0 ~2 o* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& J0 r* \7 e$ T) @' j4 p# U0 K( w, w
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ K: i( c4 _+ D% q5 ?* e
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( W# I+ j$ H# D$ H/ Y" W
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。- | d# w$ g2 p# ?; H
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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% {! {( X1 N7 q3 z! u2 h6 E- y; y8 g公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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1 [: A w! H+ n" e+ l8 W0 w3 |公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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, N E+ z! f6 M" U/ C: Z 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U- W% T1 H* ^( F1 b G% _
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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% E0 \4 k7 Y" _$ }7 ~2 |- Y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M2 c. u7 G# u, S
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇. P9 B( a: T6 I2 d. a
2 G7 {. {1 h- H% G( }& s" ? S 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
8 M b/ T* h& D. `, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q0 f! }) b$ g. U6 v 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 }8 C9 D* H: x* q( U
% C, @" a R \- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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; I' O) m; L7 O/ t) ]tvboxnow.com 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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