[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 ]# M1 ^. I: ^
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。) n5 H2 E; @; v
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。/ e' Y* |3 V% `2 w& i: N

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。, n) P: O2 N  a" o; J9 V! J' o5 r/ K
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvboxnow.com& K" ^, V: u0 Y: h% E3 P
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。3 s* {: G# F* X7 U2 h
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。% w* h1 X$ p9 H# C

# d9 G$ v. X# k8 W- g) ?- Etvboxnow.com　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。4 r( e# w% |0 M

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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) y1 {# x/ l7 {  F. O6 J　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇7 G# }, B( w, c5 [

' }: X# P  S; b; w* H1 N1 U: P* h3 {　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb" @2 p7 }8 g* p" K/ t1 J" E

3 n- w) {6 |6 n公仔箱論壇　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。2 Q+ G3 `. }# o$ a4 t- V: G
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇, V' {: X9 Z( p) [; i. b' f2 s
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇7 j6 `4 M6 j9 |1 N4 C4 l7 ~

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvboxnow.com' X- e; C  N1 f9 e

* a8 m' v3 X5 m! b" S公仔箱論壇　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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; {: j3 @, R! atvboxnow.com　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇% l( x; W9 {- |3 ]7 i3 O6 ]6 i  x

5 ]. |; }) [6 C' X% s6 ], m% }　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。