[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表- p2 y" ]6 u7 B. ?3 l& _

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb( q  ]6 x: {% d8 d+ i0 U6 m, x) a$ i
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5 I/ Z+ b2 V0 ]. d: j　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvboxnow.com+ P" k/ b! P+ ]' g  V; A/ H
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。( Z- Z0 F7 M/ q4 H; }9 X7 r
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb, F* m9 u$ g3 H! B0 o7 e, u

3 W" G+ C0 ~  X0 h0 k　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvboxnow.com6 n, N$ P8 W, k! s

2 X+ `5 w" C2 |/ l公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V( s6 a) Z, |
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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: d4 u4 ~1 K0 }: otvboxnow.com　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb: U) b+ G& q2 Y7 I, q% J5 p
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I  r1 e, \7 u
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇4 T1 y5 D2 N3 _* g. a

( b4 B7 m* A' V5 L$ ]　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

  T1 l7 \8 E& s+ S! ]4 J3 V　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb7 z& S% `  b+ S
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvboxnow.com9 L: j* [. T8 x- C

3 s2 a* I, ?8 F, _  y　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. A: V5 g# a
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb& f* _2 G( L4 r! `

; {  a9 r; O1 d! G　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。