人体24小时器官工作表* e) [1 o; k5 t/ N/ q0 ~
4 H* F- z e0 f! Z( w( |( [' mtvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
6 P" \, Z3 `1 f, Q; i8 J9 n atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p+ y# ]+ h3 i& W2 J- U- W
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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+ @, {7 H6 R7 q2 `tvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb% D% j7 i7 O: Q& A* m; I
" j, I- I) i4 z7 t' @4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb" F" }# M4 o' I) ]3 x1 W& _
2 R0 y! B* q' i2 n; _公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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; J8 p i- ?5 q; V 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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/ E+ L1 W, ` E j* ^( {6 o 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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* A( l2 W2 H3 y) X- q 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。2 }" R+ t) D0 p( p0 E& }3 C4 d
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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0 Y- L5 {7 a0 d6 Y0 O; D6 mtvboxnow.com 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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! `) s7 q2 h# Z4 @tvboxnow.com 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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5 T6 O$ k% ~* f! |0 i: Q8 Y) ?% ?tvboxnow.com 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇, i9 _) L( O* }( c8 ` M
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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' [+ U- `- N9 b V( l. k 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。3 z/ A7 q% Q6 C2 _& ?" `7 `) h
) u5 i3 A4 }& `4 b- f( Xtvboxnow.com 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。, }* }0 v) G# c# t, f/ d
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, i6 a- A" L
9 a- b0 Y9 I) S; E4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。1 k8 t T+ K9 ~; K5 N
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。# h" u, E9 u1 ^
" A% c9 X- I+ X$ c5 b8 z- u 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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& M3 ~' V; O; M% {0 R( ~& ~+ `8 l8 f 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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