人体24小时器官工作表% i4 x3 i: o' E
) c7 l, y' X! e F9 t. d8 E3 T8 W 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇" B% F0 I& \3 G2 G3 W
7 I- ]" O! a/ D# H3 j) L1 Etvboxnow.com 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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% @ l8 t6 L, N$ `& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvboxnow.com$ h2 x4 d: i( n/ ^% D
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇* V$ x, R! q/ @5 W& Z
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& C: \9 M/ t
q" e; }/ y3 i6 ?: {2 m公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb7 W- ^3 ]* E' s, V' G
2 E7 G: A" c0 X# j4 C) |% h3 Q( l, R 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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6 e {! k5 D0 A7 r8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。* c% X0 x5 c4 ]' C8 m
! o W$ ^4 ?, }: F1 o: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U o# O% f7 Z
5 C: s& { j ~ Z# a% d( o" ntvboxnow.com 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。$ g& e' t# n1 @9 ~' l- f4 ^7 N# C2 P
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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4 x" N" @1 O, A0 v" wtvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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4 i" |: o9 F8 Q* R% i 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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$ t0 e* x* P5 l. _tvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。tvboxnow.com" ~3 n# M- ?0 M7 z" v+ y
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇0 W3 b% x" [% J% ?) X" j4 K
& e: M2 f; S9 otvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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$ @* I# }* i8 K 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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- w6 b4 v5 W6 C8 ?# N; ~/ O% utvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇4 A8 A* l6 |% s; v
' }+ q$ j$ a! r2 J6 j& C公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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' f( y8 r, a$ w% d, r) mtvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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; |) O4 G1 y! f+ T x: { K) c: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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