人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb7 n- i3 ?. m1 R. b9 q
. d# M( j' P3 c! Z3 o5 v4 x' dtvboxnow.com 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2 s6 J) e' t% {# I) U3 U 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。5 ?9 S, r, a, N7 N ~% m$ [9 U
4 O a6 a% j8 ~- d' x 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇% i! P8 q3 b& H, a5 j' `
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvboxnow.com4 m% e& U2 I5 `6 x
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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8 b* B. R% E$ r$ m1 H 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvboxnow.com7 e. b/ l0 }, t+ e6 P
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvboxnow.com' z& ]4 `- W5 m/ G7 F
+ r" a; k( D: b. v! W. a H" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb3 {/ a) O: p3 s5 G2 `! ^
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; ~; X$ G: v
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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8 U) d; b( G5 P: ntvboxnow.com 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb! R! D/ H8 j- v/ [
0 J9 [7 B" \2 W% O! J( V1 ttvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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* w2 P) M' s F7 r6 m( |+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q1 S3 I! k# u) o) D$ H
* ]; I1 O+ U# c2 r8 M公仔箱論壇 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb. f- Z. y1 t" z! M
- E# \; Z- \1 @5 @tvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。公仔箱論壇3 I* L: k- n6 ]( x) r
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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+ g* \9 G8 G, \9 y1 g3 @ 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇5 \+ q" }1 o& u; |' P
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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* R' ]# U) N+ _) |+ b4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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4 }0 I A- x1 |. Y$ ytvboxnow.com 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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