人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 v# }/ J- P1 e( r- g
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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X. ~+ {( n5 f9 A' j/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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! X1 t* P; A! z$ z) d6 h/ Y- w 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。- Y: r. \9 \) ~% C8 O) e) Y1 E: Q
9 n) J K0 l' B Otvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb+ K. Z* K. n- e& \. a/ Q
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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& v' N$ J6 r( U! vtvboxnow.com 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb. m5 R+ W0 z) S+ V5 D
+ M+ ]! y; Y z# i7 w) O2 s. | 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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3 `* G2 C8 `; ]% e 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。& f! {' \8 j. }- y0 {% l9 Y; [- j: c
0 y+ c5 q- q' f/ R/ b7 btvboxnow.com 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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2 t4 W/ I/ K) n/ E2 l1 S$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G2 ?5 Y5 Q/ S9 j) b8 c6 E8 @; h! ^
, c) z0 ]" V- N 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvboxnow.com+ @4 `0 b# j8 N8 T! g
: Y$ z, n! t6 h5 g9 ] 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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5 Q; k" g; {0 o1 o, u$ x( G, S S: _ 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& q; }# }8 W% }& |% z4 {7 m% Y
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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0 | E- E6 B) G2 g- h2 @& Stvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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) x+ F1 @' H8 W: I 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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/ [7 Z" r3 v. i* ~$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvboxnow.com. u1 ^3 k8 x- I" v& }, x' |, b
/ v f* V$ u, G$ t 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb, N; l& [' f2 R9 X, w' u
$ }" ^3 w) P8 [. |tvboxnow.com 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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3 T; v7 ^( { z6 q* r; e8 y 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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