[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。0 x+ Z- ^+ F8 c* k: V# C* |
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: r1 @* `& M8 L( K) v/ ?1 Q

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。/ V0 P4 ?( i9 q

# C. g1 n9 k; \( t, B+ ntvboxnow.com　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇* a0 s. D( }  s5 V* F. W; m

7 F: ?  o+ ^( K9 {+ e0 d  t$ k1 }　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?3 R8 B  d* W8 x! I* y

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
; _9 S, l* @  H/ C/ w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T) `( d, x% V& V6 ~; u! W  T
　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb" W$ v. ?6 M5 F" i. a  p
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇+ I: N# v2 S7 B/ ?% B1 i" R4 ^9 `2 w
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇$ O3 Q4 \! b* X0 |! J9 c' M; p

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

' R# z2 `/ J* x. s; B　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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% T" F1 @1 b3 E/ jtvboxnow.com　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。$ t2 Y5 R4 O+ B* P- P/ V
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。+ x5 R' F5 `1 A4 G' P
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb+ |- {1 @( B* Y$ }& T
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u( u/ T0 o7 f- R, G8 R- w! @

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。- C! d) D8 s( w
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。