[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇/ b+ |2 Z( \7 B$ j6 d) q
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W) S! ]6 b8 j: V
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb: q- q9 A  V! j+ D

+ g4 b; ?9 U5 w+ p, U　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。% H2 k. \  s9 j% N
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b  k6 Y. Y$ ~
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb  \" v# e$ K( S" j" A4 ~
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M5 l" @+ [- T6 F/ G
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。3 O& w# M( G1 r% b* |! X: Y
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O$ Q6 Q; f, y4 L  o7 a' n
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。# ^- `6 }! {* [) U+ F1 a5 c
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。4 A) t3 U" `$ F: j) K* |0 t3 h
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvboxnow.com9 t. E! B! Y& W7 X. Z, w) ]
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 [7 `3 u# H1 C- M5 J9 J
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvboxnow.com) J, [  Q9 _% G/ w, l" P

. P. i; y2 e. p* M公仔箱論壇　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb+ A" a6 F2 `) A6 a
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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; n# ]  r: F3 C+ J+ f2 \* \　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ L/ b4 S4 ]* D4 k& s

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。