人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H* h( h+ \! M
3 }/ ?' Z" L* J7 ctvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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- n/ P l$ I5 y2 X: t1 e 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。2 A6 O9 U* z+ W0 c
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇; x" j! N$ ?3 B
3 @( C; _# d& v3 ?: Z 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。 Q1 C& d% |0 h; T( i9 Y( Z
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。+ X. i' s! @9 Y/ v0 s9 u0 ^ O6 C! G
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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# w& n0 p* n+ _0 D I! w4 H' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g: f3 O6 C2 n. s4 y6 |1 n7 e& p
$ H7 g- u) @7 [& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
8 u' U6 j+ V9 D# L* l/ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P; ~; C/ n" v' G4 U% L4 Z% P8 ^2 R
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R: r$ G4 l0 h. f/ d6 m {5 T6 l. H
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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' H$ [0 ^1 I7 `& Z: l7 f: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvboxnow.com9 N- U& U3 T) Y! G9 z9 E) q2 ~
) i) ~" E0 e$ V8 d+ r& w公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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. |! y( b |# O; N" f% t5 t 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。( @/ J9 r/ z/ n
! T5 l5 O1 l9 ]- X5 c( h7 `公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。0 B- u' r# B0 Q3 d$ A
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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7 R' B& @" L* C3 {4 t- U7 e 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb9 z" }( n8 p- |& W, I" \0 n4 `
- ^" t6 d4 S6 \/ h. m 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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! Z1 ?5 W6 P6 m$ G6 T) i/ p 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvboxnow.com2 p6 w( `. W) {
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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