[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

公仔箱論壇8 D3 z2 n0 ?2 d
tvboxnow.com8 }) U' \& I( h% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R& Q4 P+ P& ~7 E: Z( B6 B
& H0 s& a5 m) V" `2 u( _
5 R! j! s/ c8 ?' p& G& b
唐安麒（健康食療專家）

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。

煮題　美肌美白食譜

有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片

$ j! `# `! K) i1 S

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。

南杏　潤肺養顏放大圖片 . X7 H* c0 r0 f1 x; h. ] H

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
% E4 V. N# i3 S q* A) s
杞子　滋腎潤肺放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb- h  F$ q) {6 K) o
tvboxnow.com# h, h4 V+ j, C, f4 l- x  G* u6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `! t# |, E" \2 l# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m4 t0 f2 v# d) K' R) _
tvb now,tvbnow,bttvb  d2 H) D6 Z6 |) i5 r
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片

公仔箱論壇7 ^% s! c. k5 m/ S2 S% W: D& y% \

, O) v! ^; s! ^& u
2 ?% [5 K, y) b3 B' H& O
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。

桂圓肉　養血安神放大圖片

' `1 V) H, i( j1 e8 {

5 \" {, d0 q5 x) X/ j

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 4 T& b/ |% |. O2 L6 B$ @( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! b" N7 C" A" a6 e3 E4 c
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb8 k  i4 E" |2 J* Q- d* ?
公仔箱論壇; @8 g: s3 ~( I$ Z  Z  \$ C; \" k+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 t  R& p# C4 z: G) a5 p3 \5 d! O
tvboxnow.com8 L: V: T7 B: g7 I5 p7 }, w

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 tvboxnow.com! d+ Y9 c1 U; A& M/ u! _: @
tvboxnow.com, s5 [- G, _) A2 Z% ~
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y# A1 I# l7 O

tvb now,tvbnow,bttvb! x# B6 o3 l b) u+ K; J, a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 B& f- H m4 a- X/ u4 H1 s7 _
tvboxnow.com# Y- W( l0 A% l# x
tvb now,tvbnow,bttvb! b* S2 M) h- f1 P$ r* ^* h: N3 D
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 e" L6 g5 \$ u8 X$ j
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb+ g+ I% k9 w% g& a+ h9 S( I

tvboxnow.com; t" D+ b3 ^4 e `9 n4 J8 P
tvboxnow.com; v1 Y5 W& V' g4 B% f+ o, f
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇. \, g! R# A0 i& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n! V- v8 c6 h% f" j
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K g+ V2 B* P1 E
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。公仔箱論壇7 W1 B% v( b5 z/ Z% B( S
tvboxnow.com5 b8 \* f8 n9 b# L
放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb- b" ^* N$ {2 M

tvb now,tvbnow,bttvb; R* u# ~* g. L# v7 _

( s1 r" C/ w# Z/ _ ]
5 T! m- ~1 d2 R
放大圖片公仔箱論壇3 g' a$ X! [3 g8 B- Z3 w# ~: N! D( T

2 `7 I1 c. J8 L6 ?& o0 ]

* Y* ^0 r2 L( o. h; l

/ J. M* b$ q* `- g; E" S
tvb now,tvbnow,bttvb4 | Y; P" |9 g2 H* t! C& Y+ w

: O1 X! J# z6 {- L9 f, e
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 tvboxnow.com2 d; z5 F5 f! L; @2 A$ j

美肌杏福銀耳露放大圖片 8 U. }0 N+ ?( ~/ d! d1 `% `

tvboxnow.com# b+ m) z% m' G4 ?! G

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！

材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s. ?, u& [/ b0 I I2 _" A8 P" }
做法放大圖片 tvboxnow.com* {' O) l! `/ m7 v

. ]8 c' H! ^0 I, {/ e" `2 L* @6 ^
tvboxnow.com+ Q# U$ K5 ]' q8 U& R' r" f- M
0 Q+ v# T( }) U1 {" }
tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 a! r3 e( [5 x3 q9 c: L
tvb now,tvbnow,bttvb- u- L" N# @; c5 \- b- k
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a- h5 j+ ]6 A/ Q3 g0 o! V
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 T4 v' v( K$ T
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。tvboxnow.com+ j% q& ?+ n" O0 E* ]" G

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L) ]. S+ w1 M' U v" {/ l- O2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q- |1 B' @$ K3 U* t
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
, s" H8 ]2 t- S3 x, B/ u, Q! p6 Y
放大圖片 9 F8 Q! \* E; p& G/ q1 `

: Z8 g% n; D8 m* G4 t: `2 e4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?3 B1 W* m% _* R" f
3 b( Y5 x) `& ^
tvb now,tvbnow,bttvb! N% X! v% w! g, x

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! o6 ?+ p0 v) L7 L$ G0 I

8 _$ ]7 U9 d5 k3 y' e

tvb now,tvbnow,bttvb) s: {7 B  l9 R5 {" `) E" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; K; @; t  u* f% t3 t/ S* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. z' M) c& i" ~

tvboxnow.com  B/ U+ l, N+ s/ d! A& l7 O8 V
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
! A9 ~1 a4 s  R. I) q
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvboxnow.com: E( f2 e% k" p

tvb now,tvbnow,bttvb" E; p7 x! p( F. a9 e' f9 U+ k& C
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！

材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙% p3 F% h* u7 F( `3 j) z, H
tvboxnow.com+ b/ u: N* {4 w8 w: }. P* b9 s/ E
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
公仔箱論壇, Z' p3 m2 y( U6 i! ^
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。tvb now,tvbnow,bttvb9 q% S- ]9 w0 y5 j- B# ^
4 }. w8 O( Q; \( ]4 n
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b8 s6 g# W6 c# T5 o. z
tvb now,tvbnow,bttvb$ c; f' f; x! S! b, {/ z3 r6 Q
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ R* Y4 C, a9 q# M( z
公仔箱論壇/ g+ }5 r8 ?. p
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 A5 u, D$ t+ f" m7 F

$ D& F6 r& p5 P' w) B
; _+ F! j2 T, t+ A
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `, F) y& `/ u e# Y1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [) V U! n5 x' i8 `) `
做法放大圖片

0 S+ [1 P2 Q6 p- g* H, ^# {

tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ Y  l: q$ q4 H8 z8 e5 @$ t( |

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
# G, V  w! F9 W- A
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
tvboxnow.com7 K# @* }* l5 i! N4 M0 Z8 P1 G
放大圖片 7 ?) Q5 L0 D9 V" Z  n0 g% B

tvboxnow.com3 U: e7 l/ k( w3 S4 J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \ q) M7 s0 W. p+ h0 |3 C, }, k: W% v
tvboxnow.com4 }1 y1 ?$ k. @) }- ]% J5 _: Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 F5 T3 g" e& C7 B" I! G4 o' W, O
放大圖片