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蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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: l0 A! l: ?2 I( M. N5 w. n2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~" t' B: `: ]
; ?; d% C5 W8 p' `tvboxnow.com3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 公仔箱論壇* q! s8 F5 L# e& E% V
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+ L5 P) Q; k6 }, ?tvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。tvboxnow.com8 X& p6 F! X' M) r( h7 k9 U5 F
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發表於 2011-9-14 06:11 AM
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