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[中式食譜] 蝦食譜

啤 酒 蝦
( @9 [+ X) S; s" ~# O材料 :   
$ h8 v8 `. _8 W7 v2 \tvboxnow.com1  斤海蝦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b+ N$ \% `+ u" y9 b
2  罐啤酒
# i  L" f, j' @( D9 K; [# k做法 :  tvboxnow.com( ?; ^+ H1 |& a) f3 f  z: a
(1) 將蝦用啤酒浸約十分鐘。% s/ v8 p. q" z+ K  D3 X
(2) 把啤酒倒去,然後用鹽將蝦醃約五分鐘。
& k8 D2 L1 x9 d8 d5 w, ^. r# ^公仔箱論壇(3) 將蝦爆香至半熟,然後加入啤酒將蝦煮至全熟便可上碟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T0 e" K3 z* @) U- c" E! e% Y# G2 I

# _9 u9 y$ P6 q: W/ Htvboxnow.com
7 D" p$ U0 ^. K4 P* Btvboxnow.com醬 燒 蝦
, g' V6 I" v: r  W- U( W. d/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 :  tvb now,tvbnow,bttvb1 u  @! C9 c7 h2 a+ ?1 x
1/2 斤中蝦
3 u/ W* |% J+ S8 U3 x% I2  粒蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb* `" j% S& ^* Z0 |+ e3 p6 [3 C1 y
1  小片陳皮公仔箱論壇# B/ p( D: c3 @$ @' E/ N
紹酒及粟粉各適量
% A9 h; @1 T( X8 n+ j公仔箱論壇紅椒及橙皮各少許tvboxnow.com- P- z+ F8 ~! R! z
汁料 :   
0 F7 X% v# @5 T3 V. gtvb now,tvbnow,bttvb2  湯匙水tvb now,tvbnow,bttvb8 ^1 b" L2 R  Z8 y4 a. I# o* j3 ?

2 f# x  z4 M2 C公仔箱論壇1  茶匙糖
7 ~8 R# X$ h0 u+ g# z8 X1/2 湯匙蠔油
# @4 Y5 F, D* y1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb8 W/ N/ k, a2 ]" @0 @
1  茶匙鎮江醋tvboxnow.com: v2 _! f: {! R  J7 _- ~
麻油少許
: Y* x+ X/ Y2 _8 w. }" ?做法 :  
: Z5 ^6 n' R- n( `( ^: j公仔箱論壇(1) 中蝦洗淨瀝乾水,去鬚,腸及腳,在背後剪開,用少許粟粉拌勻。
# R: a; R7 }. j# `0 D; B. V9 H. G+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 蒜頭去衣切片;陳皮浸軟,去瓤切幼粒;紅椒洗淨切粒;橙皮切幼粒;將所有汁料拌勻。
$ H" o& z1 S8 d( h" n. W2 q# g(3) 蝦泡油,瀝乾留用。
! `* E4 T1 @' y* J公仔箱論壇(4) 炒香蒜片,陳皮,紅椒及橙皮,加入蝦兜勻,灒酒,加入汁料與蝦炒勻,加蓋略焗後上碟。
- v  l) y1 B) X- O. B7 a心得 :  
- B4 X; H7 A+ i公仔箱論壇(1) 蝦毋須太大,大反而難入味,連殼煮蝦會收縮得少,而且內有殼包住會更鮮味,但蝦有殼則要加蓋略煮才會熟透。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 I# m+ G* g6 i' ~
(2) 生果皮下的瓤有苦味,因此橙及陳皮只要皮的部份,炒果皮時要慢火,要煮約半分鐘才會出味,而炒焦則會苦。
# H1 F) i: c+ t$ ?2 x1 h+ W( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. {1 G* A# X8 u
公仔箱論壇  z$ M" I4 X; x7 ~; j- l
鳳 尾 蝦tvb now,tvbnow,bttvb: S  ^% o6 d) k
材料 :   ! z- \2 `6 S8 M6 ], w8 E& V7 \$ Q
8  隻中蝦
8 K- U2 z' T5 l0 c/ n# q0 @; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸粉適量公仔箱論壇& o3 T; [. [' d& G3 v
調味料 :  tvb now,tvbnow,bttvb0 \% k: E" C) O
鹽,糖,紹酒,味粉各少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l5 N- M+ K6 A# h. I
蘸汁 :  tvboxnow.com& d/ A! U3 P9 J' K" Y% B9 d4 W4 D
潮式甜豉汁(潮洲南貨鋪有售)& W/ A+ v1 J" B# _4 P8 s& b
做法 :  
0 J& J+ C# r. W+ {; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 炸粉加入水調校成糊狀炸漿。
% u* f+ ^) S9 F# A0 \, D% ](2) 中蝦洗淨,去腸及頭,留下蝦尾,然後開邊,並用刀背剌蝦背數下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U, x/ t" C# h
(3) 將蝦肉放入調味料醃半小時。
, B2 i, l3 @: d. s0 s& d. A/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 蝦肉蘸炸漿後,放入油鑊炸至全熟,即成。2 |( p/ x5 W5 e8 ~2 h* `2 L0 j/ `
(5) 上碟連蘸汁一併上。
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公仔箱論壇' R& h; ?+ G2 q9 b/ K' n
霸 王 蝦tvb now,tvbnow,bttvb% B( J9 H6 h0 B' l  O( ~
材料 :tvboxnow.com/ ]0 c9 {. x8 \' v% I6 S
10-12 隻中蝦# n0 K; `1 F- @  ?3 Y( ?5 x/ a; a/ H1 Z
2   段荵白公仔箱論壇4 V/ H% q% Z) C$ R6 E. \
1/3  茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb  T' b; N- _) i: v& k- k+ U5 F
1   個咸蛋黃8 b) E& F( y& F! n  _
2   湯匙上湯
8 ^' O! ?, q0 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油及蒜茸各少許tvb now,tvbnow,bttvb0 }( t! U1 k( c2 N
做法 :  5 f6 k# ~7 B! `% J
(1) 中蝦剪腳,在肚位置直劃一刀。tvb now,tvbnow,bttvb$ \' k% y( M* k, E2 y
(2) 咸蛋黃蒸熟後擂爛,加上湯,糖攪勻成蛋黃汁備用。
8 h0 {6 f1 P* X* N! C2 c' q  j4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 蝦先略炸或半煎至轉紅色,撈起瀝油待用。tvboxnow.com) \3 l, {+ D) j% k8 Y
(4) 下牛油爆香蒜茸及荵白,加入蝦略炒,再加咸蛋黃汁,炒至乾身便可。
' N- C9 i7 L( Q+ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" |) A4 M) }/ u& Z, p

, \6 U8 r+ F* [5 a. f4 z8 Ptvb now,tvbnow,bttvb檸 檬 焗 蝦tvb now,tvbnow,bttvb( u2 \% H% q* W4 ?
材料 :  
' |  q) j5 s  l2 ?/ ?% Z& H12 隻中蝦tvb now,tvbnow,bttvb1 M) o  W5 r8 e1 p8 x
3  片薑tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! P$ Y4 y$ V
1  湯匙酒
* b: v( ~8 ~, T. q' Ktvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙鹽6 |% f! B7 x3 Z$ F; Y9 Z7 W* J6 n# _
2  湯匙檸檬汁tvboxnow.com0 F$ ]& y  }, k/ t$ s1 v0 q" N  H
做法 :  
+ S# F: C. O  P" s6 ?  Ttvb now,tvbnow,bttvb(1) 中蝦洗淨剪掉鬚腳,在背部輕一刀,挑去腸臟,再抹乾水份。
7 E& j" F8 U' h9 X- rtvb now,tvbnow,bttvb(2) 將蝦平址地放在鍚紙上,再加入鹽、酒、檸檬汁及薑片,然後用鍚紙封密。
0 x4 x3 {' m0 D( m0 W公仔箱論壇(3) 焗爐調至攝氏 150 度預熱十分鐘,將包著蝦的紙包放在烤架上,再將火調至攝氏 175 度焗 15-20 分鐘即可。
' g( N) b* s2 c% W6 v3 B0 k, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註 :  ' n8 L: d. Y7 K. Q$ }9 V" O
(1) 若沒有焗爐,可用有燒烤功能的微波爐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |3 x  n! j% k% v! y

& V: W! ^8 ?/ I* V8 a公仔箱論壇
- N2 Q) S+ g5 M& iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶 香 蝦 碌/ D% ?  |, ^9 u1 z' @$ g
材料 :  * n; M" r7 s( H( ^) X- v
600 克急凍蝦碌
; b) e) W8 \4 A2 A) Z& u9 W200 克龍井茶葉tvboxnow.com" K/ Y' v2 N/ o' g
80 克西芹片
: C) o' e- c$ Ltvboxnow.com80 克甘筍片tvb now,tvbnow,bttvb: e2 p6 @/ Q6 d9 p) y
調味料 :  
  l, F* ~* I) I( L0 ^1/2 茶匙鹽
: B( s" H; r6 v8 |. ctvboxnow.com1/2 茶匙糖" l, ?: M& N0 p2 c1 e1 w3 {
3/2 茶匙雞粉) N+ _( i! D; [, u& ^
胡椒粉少許
# P: \& d. B4 `9 M/ h# Itvb now,tvbnow,bttvb獻汁 :  
( H; d% u& N8 O/ U$ c7 n$ Y$ \tvb now,tvbnow,bttvb1/4 杯茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w( I6 ]2 l2 y! Q2 i9 s& z/ o
1  茶匙生粉
0 `: \6 h3 k8 M- b6 q5 ?$ w2 ^( ytvboxnow.com做法 :  1 X( T5 j9 H, O# h3 K6 j! o& s
(1) 大蝦碌洗淨,吸乾水份並放入雞粉醃片刻,連殼上粉待用。
5 e0 \6 x1 m- P5 q) s. y(2) 茶葉用 1/4 杯滾水泡一會,取出茶葉照乾, 茶汁留用。
. a/ v. _7 ?4 V" T& \. X; O1 P3 |4 i# |tvb now,tvbnow,bttvb(3) 西芹片及甘筍片用滾水拖熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb" _, J& h  q" h9 r
(4) 蝦碌放入滾油泡七至八成熟,隔走油份待用。tvb now,tvbnow,bttvb3 H% d$ Y+ i5 ~+ }
(5) 用少許油炒香茶葉,放入蝦碌,西芹片,甘筍片等,下調味料及獻汁兜勻即成。& T/ W2 {, x1 _/ _+ F9 f# I) r

9 l2 \  o* X* N9 p公仔箱論壇
! h( e" V7 }+ V3 u; e+ C滑 蛋 蝦 仁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k; S, Y6 P0 e% G$ @- N) j7 V
材料 :   3 M. |8 q1 e- q' b1 Q
6 兩蝦仁(240 克)   1 h+ z8 k/ X8 A" i$ J& E! C
5 隻雞蛋公仔箱論壇% {# A( f4 v- M/ s5 f3 }
荵花少許公仔箱論壇( Y& h- U- x; ]
調味料 :  公仔箱論壇+ u* _5 M' u3 B# ^
2  茶匙水
7 p) c8 r. w! ~$ H# btvboxnow.com1  茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb: _) _2 O# F# d
做法 :  
9 m+ J: q5 |+ R4 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 蝦仁挑腸,用少許鹽抓洗,抹乾水份,加少許蛋白及生粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb* O6 G- M, ?1 L
(2) 燒熱鑊加入油,油熱,用大火急炒蝦仁至變色,盛起,待涼後加入蛋汁中並加入調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P  Y) |! A! D5 U8 |
(3) 再起油鑊(油要多),將蝦仁蛋汁倒入,快速拌炒至蛋汁快凝固時,撒入荵花兜勻即可上碟。
8 B- _4 x) E  f2 V1 f! l) ltvb now,tvbnow,bttvb心得 :  tvboxnow.com: J" Z- k" M. w
(1) 同樣方法可炒雞肉或牛肉。公仔箱論壇( N. l/ h) k3 W% |
(2) 想牛肉嫩滑,可加醋或檸檬汁,甚至榨些菠菜汁或木瓜汁來醃,一般加油及生粉已可以,但最簡單直接方法就是鬆肉粉了,醃牛肉則不用加鹽,因為加鹽會令肉質收縮而變韌。
6 X0 X9 J% E# F% ^/ j, Ttvb now,tvbnow,bttvb
, ?" i; B' y5 q8 d) w3 p& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f! x' P! U" R* i* e
宮 保 蝦 仁
9 |6 D. |9 `0 ~  f% X4 b公仔箱論壇材料 :$ u1 X8 U+ I( X0 G& |( O1 h
10  兩蝦仁
3 f0 B/ D' c9 {tvb now,tvbnow,bttvb3  粒蒜肉
0 d7 z9 u! K" X5 n: d公仔箱論壇4-5 片薑tvb now,tvbnow,bttvb4 H( }/ X  J# Q2 \
調味料:   公仔箱論壇; m* R. D; K2 d$ C% R/ Q
2  茶匙糖
, E) M4 w7 T2 b9 U9 V$ Q1  湯匙醋
: b3 h: h( Y+ J2  茶匙紹興酒公仔箱論壇; {4 }5 s9 P% Q9 M2 }
1  茶匙紅椒粉公仔箱論壇5 y* q7 n% e; v- f
炸漿料:   
* d+ U) I( n7 K5 h" w2 d1/2 隻雞蛋
" d, E1 h: h. t! J2 r1  茶匙油3 d! S# c: K0 U5 z! F/ j% j
3  茶匙生粉4 L! ?" _' Z6 i# y' P8 }
水適量tvb now,tvbnow,bttvb( a3 G# a: E0 q8 ~
做法 :  
/ n' l1 y7 R& Z/ v8 p(1) 剝掉蝦殼,挑去蝦腸,洗淨後,切開兩邊。- H5 T& ?5 n4 r1 y% Q! P
(2) 將炸漿料開至稀糊狀(以順時針方向攪)。
, E! K( ~. {0 Y$ q! Ytvboxnow.com(3) 把蝦放在一個深碗肉,加上一些生粉,拌勻後,再加上炸漿撈勻。
1 z2 p) \- k% G0 F; |(4) 澆熱鑊,下油(約 1/3 鑊油),待油燒滾,放下蝦隻,保持中火,將蝦隻炸熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z' {  q- }' v
(5) 倒剩少許油,將爐火轉猛,放下薑片及蒜片爆 香,加上調味汁,煮滾後,隨即放下蝦仁,快手兜勻,即可上碟。  P0 _1 T, D9 U; `/ d% o
心得 :  : F1 o9 m- o4 D. }. x: V
(1) 買海中蝦夠大件,肉質及夠結實。
& Z! ]0 N7 a$ B0 ], `3 u9 h公仔箱論壇(2) 用紹興酒固然夠方便,但想更美味,可以酒糟代替,同紅椒粉一樣,可在南貨店買到。
7 @' b6 y* y5 Z公仔箱論壇(3) 想炸出來的食物不肥膩及硬淨的話,可先燒滾油,將整隻鑊移離火爐,放下蝦隻,待熱油浸到蝦幾乎熟的時候(約三分鐘),將爐火較猛,放上油鑊,略炸一會,即可撈起,效果不錯。
7 A6 ^) y5 E+ l+ ]! Z% ]' q: Q公仔箱論壇0 p$ L; X( N6 d
公仔箱論壇4 C8 C7 ^, b* G% H$ C( g  J0 A
豉 椒 蝦 碌. g. S& \  f9 X# R, a
材料 :  
: P/ K& I( L$ g3 H. J: |4 ]12  兩中蝦
( Z# S1 a$ R6 J' U3 f8 C1  隻紅椒(切絲)
% g8 W9 K5 T; @' m. V8 @& [& ?2  條荵(切碎)- V' j, `" k2 [2 m; t8 t
1/2 湯匙蒜茸公仔箱論壇" [) b# g0 X, E- T0 G: y  N
1  湯匙豆豉. M7 R* c1 g& [+ [( P* {$ b; ^
3  湯匙醬瓜絲
  x% Q* z7 L" J! `/ e1  茶匙薑絲幼粒公仔箱論壇4 d' j2 y( N$ F  I! `
醃料 :   . T5 d2 P1 p% k' P0 L
1  湯匙油- X+ g) P+ z- f3 _3 C3 E
1/2 茶匙生粉) ^+ x0 s; j4 p- F; g! G
胡椒粉少許
4 c8 N7 \% F& j- m2 r公仔箱論壇獻汁 :   * E* ]% M# @( }: o. k% h0 c
4  湯匙水
6 P0 Y% G$ U5 ~1/4 茶匙鹽
$ w! t9 ]8 v$ S; r8 X! O公仔箱論壇1/4 茶匙糖
& R4 a) t9 {  y8 H9 G$ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙生粉
3 ]1 [2 z! H- ?) B. @+ ^4 a5 V0 Z8 }% H麻油少許tvboxnow.com7 W! P! C& g( _' h9 R
做法 :  公仔箱論壇* R* k+ o$ |8 y6 J) i0 z, c/ M
(1) 豆豉,蒜茸,薑粒加水一湯匙拌勻。公仔箱論壇" K& \$ o) x: u3 f" Q
(2) 中蝦洗淨去鬚及腳,抹乾水份,加醃料醃十分鐘泡油。公仔箱論壇. Y, t6 M, \, ?! d/ r. ]
(3) 下油二湯匙,爆香薑,豆豉,蒜茸,下中蝦炒勻,灒酒少許,下紅椒絲,醬瓜絲炒勻埋獻,加入荵粒兜勻上碟。
7 y4 B: ?2 `! N2 s! B1 _( ~8 B
6 Q- _* \& v2 S+ U0 G3 G公仔箱論壇5 x# r6 w+ z% g) @6 C+ n7 \
乾 燒 明 蝦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y6 t4 Z4 J2 e5 P  \
材料 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ m. a7 D9 `" N% x7 L# E
20  兩花蝦
4 t* b& I( d# t- o8 W0 |' l2  兩洋荵
# A9 q9 ?$ A  K7 q# S8 ftvboxnow.com2  兩西芹
  i  K& c" l2 T( d# h$ h1/2 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~# x% G3 u4 S6 M
2  湯匙荵粒
8 }; @0 `( s4 K0 C; F" _公仔箱論壇3  湯匙香蒜辣椒茸+ s+ `" R! K" T
醃料 :   2 I. \/ ^4 E4 Z- S% f2 \& x
1  茶匙薑茸tvboxnow.com2 Z: X% C) I9 a' Q: K& \( P( h
1  湯匙生抽公仔箱論壇' }5 p2 t1 \  p; r, u4 b- a" t( r
1  湯匙紹酒
6 [# [& {1 a# L6 k5 {7 Z6 L8 z  C公仔箱論壇1  湯匙生粉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C+ ]! l  x/ L- d) `7 a3 v& G6 w
調味味 :  
- J" Z, C' l5 J) l  P0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯清水tvboxnow.com' p5 s! A# ~: ~# Z! Z/ N1 k# t$ K
1/2 湯匙糖
5 ~  J6 c$ w& l& ?0 O! C3 N$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3  湯匙茄汁
  A  _" b! t! L% x. Ltvboxnow.com1/2 湯匙生抽   
- m: C) E, @( r! B' ^麻油少許
& i6 b7 N8 w+ M" \# ctvb now,tvbnow,bttvb做法 :  tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 k4 w( d% w$ D( p# x
(1) 花蝦剪腳挑腸,洗淨後斜切大件,加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* E& ~9 [2 j2 M! O
(2) 洋荵,西芹分別洗淨切粒。tvb now,tvbnow,bttvb4 |4 H! a, |' V/ `9 I: e6 [
(3) 花蝦放入滾油中炸熟,撈出,瀝乾油份。3 F( f( L) g! \4 R
(4) 澆熱鑊,下麻油四湯匙爆香蒜茸,薑茸,香蒜辣椒茸,灒酒後加入花蝦,西芹,調味同煮約三分鐘,再洒上荵粒及淋入少許麻油兜勻,便可盛出來進食。
* V  A+ Y, K, U7 I2 h6 c公仔箱論壇
: @  S* S& {1 d) `# Q6 W8 q  ~: R' W% a/ K3 ~
乾 燒 大 蝦
4 [# w1 }: F! u/ S$ P. W材料 :  / J  ?5 v) m* y# [/ N$ C/ P& ]
12  隻大蝦tvb now,tvbnow,bttvb3 L4 W7 }: m  |: d
1/2 條荵花% b* Z& M- J) t: \+ A
1  片薑茸
! ~: t3 u4 J; i5 L公仔箱論壇1/2 湯匙豆瓣醬  K0 k5 u8 X/ v2 }3 ~( }$ I
醃料 :  tvb now,tvbnow,bttvb3 A5 S  u: R. q/ [
1/3 茶匙鹽
" F$ x; k. u( }$ Q: ltvb now,tvbnow,bttvb1  湯匙酒
4 @8 N9 U# s( T( G# Htvb now,tvbnow,bttvb1  茶匙薑汁tvb now,tvbnow,bttvb8 q! C$ h/ r/ M- u5 x
調味料 :   
8 D- u, [9 D" _4 S3 b公仔箱論壇1  湯匙酒tvboxnow.com0 t! B- n1 j! s2 s# d9 p* B
1  湯匙糖tvb now,tvbnow,bttvb( [8 d& T1 o7 r1 Y( R; f0 k6 a
6  湯匙水4 X0 X: z; S" c4 n# H
2  湯匙茄汁6 {0 C& }" W0 K
2  湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) E. o1 o( [6 O7 }- P  ]9 Y
獻汁 :   
6 _; }! B# w- Y/ C6 ]) itvboxnow.com1  湯匙水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ h+ b" U5 E5 Z1 m) G' b
1/2 湯匙生粉
* y1 M  |" U* y# D做法 :  
$ R" W( D/ g# g8 @2 N# D6 G6 d& W(1) 先把蝦殼及蝦腸剔去洗淨,將醃料放入蝦中拌勻,醃十分鐘後備用。tvboxnow.com% d- x8 S  f( `1 h, v3 Z, f% B
(2) 把調味料注入鑊中加熱,直至所有調味料煮溶為止。tvboxnow.com" u( |- ?/ i# t0 T# d# A. O/ l2 K1 C
(3) 把油注入鑊中加熱至中溫,將蝦身多餘水份索乾後放入鑊中走油。(但不要炸至蝦身變硬)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |5 u# y2 c5 t% M
(4) 注入一湯匙油,把荵花及薑茸爆香後再放入豆瓣醬拌勻。
( S9 r9 }2 P% o# A- @& L$ q公仔箱論壇(5) 把蝦放入鑊中炒一會後注入調味料拌勻,最後加入生粉水埋獻即成。" R) n/ W: \- {$ S6 q* K
; X% e5 M% B2 `! y0 p& L
tvboxnow.com& h7 e+ f; H# I) k+ l
梅 子 蒸 蝦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% _8 c5 Z9 f- e7 V
材料 :  tvboxnow.com7 m5 @- `5 W* @2 M: A
12  兩中蝦      tvboxnow.com/ g+ a; F8 X8 H3 v4 ^
1/3 杯上湯
3 e1 Z- S) b5 L( ftvboxnow.com2  湯匙酸梅醬tvboxnow.com. B. C+ _$ P  r# V1 ?' ?1 _
1  湯匙豆瓣醬. c8 o7 b( F, w3 B% E$ S
1  兩粉絲tvboxnow.com: K" P8 B/ J3 X& D. Y( l$ Q0 v( J7 T5 L
2  條荵(切碎)tvboxnow.com4 F. h: f6 P% A/ x
1/2 湯匙蒜茸7 R; ^+ {1 v# X* \7 N- d& ^
醃料 :   # W6 I1 M4 ^+ j9 T$ _, g; t. |5 o
1  茶匙生粉tvboxnow.com$ V. ~0 o2 `  G5 i  u
胡椒粉少許
5 ~2 U/ l; y) M' y2 C8 l) Y調味料 :  + {6 C' F' z4 [# N. t
1/3 茶匙鹽
+ l8 `; S+ I; D" }% {# _  {1 z; n1 l公仔箱論壇1/4 茶匙糖
, _7 p5 `" L% U; p' j5 g: t做法 :  
4 Y9 H% O& l( n2 r/ j3 e6 I, Z6 c* I公仔箱論壇(1) 粉絲用清水浸軟,瀝乾水份切短,加 1/4 茶匙鹽拌勻放在碟上,將 1/3 杯上湯淋在粉絲上蒸五分鐘取出。公仔箱論壇# J0 [; `% _: @
(2) 蝦剪去腳及鬚,洗淨抹乾水份,在背部開成雙飛, 用醃料搽勻蝦肉,放在粉絲上。
1 Z5 S) R7 M( rtvb now,tvbnow,bttvb(3) 調味料加入蒜茸,酸梅醬,豆瓣醬拌勻,分放在蝦上,大火蒸五分鐘至熟,取出,淋下少許熟油,灑下荵花即成。
$ [# U; g& I) Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, d0 Q8 q. b! x# w1 I4 ~  L
tvboxnow.com) E! Y: ]- f  g( k
香 蒜 炆 蝦
- C( H+ K' R- k' D2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 :  
/ n; V! y4 n/ i( j12  兩大中蝦, k/ Q5 _0 ^7 o9 p' I
1/2 湯匙蒜茸3 R" }/ K# j8 l, }, w( s# L
1/2 湯匙薑絲
. ~5 U9 Y0 P! k5 C1  條青蒜公仔箱論壇  Z0 `0 P! {6 I2 x& k5 U8 i# ~
調味料 :  tvb now,tvbnow,bttvb( A. Y  d" E- u" ~
1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `0 \" w( L, p% \  K9 T$ Z
1  湯匙酒
2 E0 ]9 f5 z2 X2 W" r& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 茶匙鹽
, n/ K6 Q+ h( O' }2 C$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5  湯匙水; {- y. C; e, n8 g
做法 :  
. o6 N) O; v2 A& @(1) 青蒜切絲。6 K9 i1 j/ q% x4 c  p( r0 n
(2) 蝦洗淨去腸及腳,洗淨抹乾水份,把蝦頭,蝦身分開。
- i( x" K) p1 @# s% l公仔箱論壇(3) 下油四湯匙,放下蝦頭,慢火煎至兩面轉紅,油也轉紅色,下蝦身,薑絲煎約二分鐘,下調味炆約五分鐘,蝦熟上碟,餘下之油把青蒜炒熟淋在蝦上。tvboxnow.com# H5 ~8 A# s3 h* f$ v( S/ r9 \
9 G; W* Y  ^: k4 b2 p7 S6 o' S

5 L9 y; x0 n# @8 F$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚 香 蝦 片
$ N4 o0 d4 N6 X4 ~; w- W7 e' h公仔箱論壇材料 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 I; a: r& ?( \" C' a4 w4 l9 Q
12  兩中蝦tvb now,tvbnow,bttvb6 i- ^7 a7 W/ _" E9 S2 d1 C
2  茶匙蒜茸
; U" s- w4 \& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1  茶匙薑米/ c- k: L) I' z
2  茶匙紹酒tvb now,tvbnow,bttvb* h3 e) l: r4 G/ R9 _7 B' p/ b
1  湯匙芹菜粒
" A1 J4 D1 A9 M' e1 Z2  茶匙紅辣椒茸
+ f% `' R9 z# d' w" [tvboxnow.com醃料 :  1 O3 k+ D' U0 R6 o7 X
1/2 茶匙鹽
: X1 W% S% v& B0 k! J3 [公仔箱論壇1  湯匙粟粉# q% s6 z9 i2 g: l3 X
胡椒粉少許
6 u. Z. s1 S' S, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 :   
! o( ?* y; q1 J  K3  茶匙糖公仔箱論壇4 F5 L8 _5 G3 ^! W# H
1/2 茶匙鹽
. c2 {- z! N7 |; s! y4  湯匙水tvb now,tvbnow,bttvb( R" e* g2 L' l6 j& c$ ^$ B  b
2  茶匙生抽
* X( H  p& b& ~2 E公仔箱論壇1  湯匙鎮江醬公仔箱論壇7 X( W5 {: z1 z$ j9 k& R2 Y2 Y  F9 J$ H
2  茶匙辣豆瓣醬1 e6 `1 z6 x. N' u4 s
麻油少許公仔箱論壇( a6 j; i" Y1 J9 i+ a
做法 :  
0 R' B# k8 J- v9 v* L3 t1 {( D, j公仔箱論壇(1) 中蝦去頭去腸洗淨抹乾,片開兩邊。公仔箱論壇; C% y6 Q" f& D8 a. K8 f- x
(2) 加入醃料,醃勻後加入粟粉。
6 E2 J' P$ ~% M3 ?tvb now,tvbnow,bttvb(3) 燒油二湯匙,將蝦片煎至七成熟盛起。( R4 N) h( x5 I3 [# L! i
(4) 燒油一湯匙,將紅辣椒茸,蒜茸,薑米爆香,加入蝦片後灒酒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& @1 _3 i2 x" I
(5) 最後加入調味料兜勻上碟,再灑入芹菜粒。
7 s* }" y$ Y" z6 w8 F2 |& p' e6 _- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i  v" {3 C* W4 `  C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, R  L1 f* D% n' o, O9 ]3 b0 l5 _
XO 醬 蝦 球tvboxnow.com7 M/ d0 N7 [2 I$ v& P
材料 :  
- x# h' Q3 e1 d5 f( ]12  兩中蝦
- l8 u; b0 x6 A) s' T" E; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1  隻青椒1 o5 g' Q! d  _' }2 @% g
  1  隻紅椒
9 g- ~6 L- Z. i) B2 F% d8 m2 M公仔箱論壇1  茶匙蒜茸" [$ b  D3 k' L, x9 _% B8 @) y
2  湯匙XO醬tvb now,tvbnow,bttvb- s' l8 F+ X* G6 V* S3 J
醃料 :  
; ?9 b2 ?5 Q1 H( v5 ]3 o" c/ o公仔箱論壇鹽,胡椒粉各少許, o+ O7 o- d8 F/ `4 h5 e
調味料 :  
% @6 {+ a( w. ]6 R! ]7 O/ Z) o4 K公仔箱論壇1/3 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 r5 [9 T! y: [8 r
1/3 茶匙糖tvboxnow.com7 l0 t6 g  z2 I
2  湯匙水
' Q0 `' l+ U4 d1 v! s& y/ i/ ^麻油少許" X' J6 L) g; w6 L. \$ Y* f
做法 :  4 a* p7 ?0 n$ D
(1) 中蝦去殼去頭去腸洗淨抹乾後,用醃料撈勻留用。
; n1 k/ E; G; {8 p3 t5 b" ?/ r1 Otvb now,tvbnow,bttvb(2) 青椒及紅椒洗淨去核切片,同中蝦泡油留用。1 @  J/ e' L, A( X
(3) 下油二湯匙,爆香蒜茸一@@O醬,下蝦球炒勻,再加青椒及紅椒,然後加調味料炒勻上碟便可。5 Q- h, W: E& U9 K) T3 B/ l
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y' I+ V8 J3 g
公仔箱論壇0 i( e- u. H- X# n% Q5 n# X3 u
腰 果 炒 蝦 球
. i* h1 x/ Q4 u- m) U材料 :   
6 m& X3 ^' I- Q1  斤蝦球公仔箱論壇4 C8 r: }. i8 `. r) ?
8  兩腰果
' I) x2 r/ U" U6 Q4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1  兩薑片公仔箱論壇' ^# _$ ~, b$ `1 z
2  兩青瓜粒
. |0 i" l* t/ Q( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1  兩甘筍花tvboxnow.com0 |" A% O. W/ f4 I* b: |
醃料 :  
3 ~' u- Y+ x- M' V1/4 茶匙海鮮醬6 \# \$ X; `' ^" _
鹽、麻油、生粉及胡椒粉各少許
5 u( y/ n0 `1 I7 f6 Q" V7 @tvboxnow.com做法 :  
; C6 H2 C$ [$ Z: o/ w. @(1) 中蝦去殼,挑腸洗淨後加醃料醃料調味,放滾油內泡油後待用。) l# i- A+ @& v0 d# p. p- Y. g
(2) 腰果放滾水內烚約十分鐘,取出瀝乾水份後,再放滾油內炸至香脆。公仔箱論壇$ `1 Q$ f' ~9 F' D+ H
(3) 用少許油爆香薑片、甘筍花,加入青瓜粒同炒,放回蝦球同兜炒。" Y7 h9 |0 J! ~- [: N
(4) 以適量海鮮醬、糖、麻油及鹽調味,最後用生粉水埋獻即成。
+ U5 I; t7 Y" Wtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ M; E0 |9 C  Y3 u' G7 H1 f; S6 I, h

, i: s, h# q7 R6 Z) ?/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清 炒 河 蝦 仁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V# V) p/ }1 r- o+ y) i
材料 :   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K* Q+ D, j9 K5 F' A6 H
1  斤新鮮河蝦tvboxnow.com9 d  @" ^& U: x  l- q+ O: e6 d2 M
3  湯匙上湯tvb now,tvbnow,bttvb6 h' x8 G5 a, d5 ]; I
2  湯匙生粉水
2 n2 C2 _' |. j+ C* p2 ]* j公仔箱論壇醃料 :  tvboxnow.com& n* e1 P4 @* J+ [. \8 G  n
1/2 茶匙鹽
. `) Q2 [$ T, i! x; m4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 個蛋白
5 `; b% A; l/ f2 b% m2 ]tvboxnow.com1/6 茶匙梳打粉tvb now,tvbnow,bttvb& D5 |6 V9 g# ]6 ]) w
薑汁,黃酒及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb- J( g  }/ Q/ O7 c) k( S0 e
生粉少許(最後才落)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y2 ~6 l" b& ^- F$ A
調味料 :
, |: }) {, y! x& Y. R5 [5 i# ~公仔箱論壇鹽及雞粉各少許公仔箱論壇# V7 e8 |/ L* T8 v
做法 :  tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 m5 j' J3 g3 p, W1 [  O0 Y) D4 @
(1) 新鮮河蝦去殼去腸洗淨瀝乾,用乾淨毛巾吸乾水份,用醃料醃好,放在雪柜約一至兩小時。tvb now,tvbnow,bttvb" ?1 d3 n6 B/ i4 q4 x2 i
(2) 燒滾油鑊,用油泡蝦後盛起。
2 R/ G3 P7 y5 V; |! v* U公仔箱論壇(3) 河蝦回鑊,加上湯炒,再加少許鹽和雞粉調味,加生粉水埋個很薄的玻璃獻即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ E  k4 x- y5 Y
心得 :  " b& V8 D, h# q- S" E
(1) 蝦最緊要選用新鮮活河蝦,肉質味道才鮮爽。
! K6 ^$ c$ \- r公仔箱論壇(2) 清炒河蝦最重要是醃製後冷藏,而且要夠時間才入味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 {7 K/ c& E5 \

+ x1 C, e+ q* {& ?' l7 {1 R6 j/ ]6 T7 {4 s
太 白 醉 翁 蝦9 n8 r) W4 k9 C) I9 ~- j
材料 :   公仔箱論壇4 ^8 Y' U% A' s- ^' h7 |' D
8  隻生中蝦
( Z2 p6 `2 ~: ^* E( ctvboxnow.com1  片當歸tvb now,tvbnow,bttvb& e1 C) U+ N" |. m& `( ]' L" ~
2  片老薑
5 o- S) J  }5 x6 T' p4 r9 r# {公仔箱論壇1  鍋上湯
  c# z! `1 p  {1 b7 p: z( Ptvboxnow.com1  兩紹興酒
4 }7 V. Q& S$ M% k8 ftvboxnow.com2  條荵(切段)
6 i0 F4 u5 Y& p) stvboxnow.com做法 :  
# e2 V0 u" x5 `/ K/ u- i: }/ b公仔箱論壇(1) 將當歸,老薑及荵放入上湯內,用大火煲滾。tvboxnow.com) d2 R* Y0 z( D" C1 J  P
(2) 生蝦放在一有蓋的器皿內,沿器皿邊緣慢慢倒入紹興酒,浸過蝦隻。公仔箱論壇1 c* m9 l- n- J0 i; S# A" l4 ]8 r+ t
(3) 加少許紹興酒入湯內,並逐一放入醉蝦,煮滾後撈起即成。
* t# A  n- B  F- D7 K% `! k% n0 dtvboxnow.com
! G0 X# d& I# {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ a! X- }% L6 P0 Q* z
蒜 茸 蟠 龍 蝦tvb now,tvbnow,bttvb. N% w( O, C# a9 w4 f
材料 :  公仔箱論壇' k, {3 L5 k5 B; H3 x, m  P
12  兩中蝦
1 Q5 A3 D! [, I3 t1 H- a5 R公仔箱論壇2  條荵
4 S8 F. S6 R4 F1  湯匙蒜茸7 @. ~& ]2 r5 |0 }3 }
調味料 :   
: p7 Q$ I. q3 p  i3 K; N5 w% ktvboxnow.com2  湯匙生抽
8 l* D: i, P9 _& u) atvboxnow.com胡椒粉少許tvboxnow.com: M) ?: f( s4 C& w% Q
做法 :  
" a+ Z" R# q9 n(1) 蝦剪去腳及鬚,抽去腸,剝去蝦殼,頭及尾部的殼保留,洗淨抹乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb( Y0 C) s# D* b' b  ~4 B+ q
(2) 蝦身切開,蝦尾從後穿出,加一茶匙生粉搽勻,泡油。tvb now,tvbnow,bttvb" T; {" w  `* ?! @% ]
(3) 燒熱平底鑊,下油二湯匙搪勻鑊,放下蒜茸,炒數次將蝦炒勻,灒酒,蓋上鑊蓋,用中火焗熟約二分鐘,下調味及荵炒勻至蝦吸收生抽汁將乾時上碟。tvboxnow.com6 D' e9 h9 n& H
tvb now,tvbnow,bttvb) ~. C7 \9 B0 K4 O

1 S' m& L9 X3 x+ `& |7 \tvboxnow.com菠 蘿 咕 嚕 蝦
2 w0 v  r  }6 G8 m, e5 l' M. d4 Q公仔箱論壇材料 :   
$ _' f: y: c& G) gtvb now,tvbnow,bttvb1  斤中蝦8 g# K9 D+ A. b" ~1 }3 @
1  片菠蘿
# m0 V" `3 Q2 y. C  z$ v1  個紅椒tvb now,tvbnow,bttvb+ m+ ?( y3 i+ A3 e$ C  [6 E
1  個青椒
# L/ D. s+ D; B7 G. c! ytvb now,tvbnow,bttvb4  湯匙生粉
/ S7 T& Z, j* L. h) V6 htvb now,tvbnow,bttvb調味料 :  
$ i1 G8 L3 S0 Y3 I% e- U0 r8 ~$ {& S. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙鹽1 M2 q* U/ x0 U7 Y2 {
1  隻雞蛋黃) ?% ?+ X' w0 p6 z, E6 g
胡椒粉少許
+ _+ y+ d) o' i; E9 p3 y% D& h3 ttvboxnow.com汁料 :   . x0 G1 ]5 e# O/ @4 K  r6 g' G
4  湯匙糖
9 m* D1 x$ M& A, L& h+ V公仔箱論壇5  安士水
6 m; S( A1 {# V# u4  湯匙茄汁- b' W  w9 a; o& V5 u1 a
1  茶匙生粉tvboxnow.com5 q+ w. C1 q) m9 z0 W& B
1/2 茶匙白醋公仔箱論壇6 M/ I1 S8 D& U' C# [5 [/ ]1 K
鹽少許2 g# G4 _4 p! i  q# F$ @
做法 :  
2 C* w( u9 `3 r; d(1) 蝦去殼及除去蝦腸,(切雙飛),下調味料拌勻。tvboxnow.com$ @" B9 f$ q$ N; _5 p9 n$ B
(2) 菠蘿,青椒,紅椒切粗粒。
/ ^3 f4 ?# t) R, I5 A(3) 把蝦沾生粉放進油炸至微黃色,撈起。tvboxnow.com! z8 f$ ~3 J% N. k' `
(4) 下油爆青椒和紅椒,下汁料煮至滾,下菠蘿,放蝦兜勻上碟即成.4 k8 }9 I1 L0 t' E2 z! H
tvboxnow.com5 z( l/ E* B  t$ j; [

# p. s0 d$ e0 N4 o# Y$ w  g/ e1 y. k% Gtvboxnow.com蝦 膠 釀 冬 菇
+ O: V& L. o: Z! M3 n- b! {- f/ T材料 :   . @" k* o8 `5 V4 y: t& ?
6  兩蝦仁
& K3 I7 Y4 R0 a; O12  兩西蘭花
0 ~  y" m  ^2 ?+ k) b6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3/2 兩冬菇' e7 h( y" b+ N* D  r& [
1  杯上湯tvb now,tvbnow,bttvb4 Z- A2 ~, o+ R8 u' Z4 Y2 i) v
2  湯匙火腿茸
" _9 g* ?; @( Gtvb now,tvbnow,bttvb調味料 :  
( C5 z1 [' f$ c( j( V' `0 v! a公仔箱論壇1/3 茶匙鹽
" w( D; S# _+ z* n& j. A2  茶匙生粉) H9 F* s6 P1 Q3 R0 [% i
1  湯匙蛋白tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 Z# E2 n+ Y6 L. Z
麻油及胡椒粉各少許公仔箱論壇- J6 e: N4 Q; K8 b; l
獻汁 :  tvb now,tvbnow,bttvb4 P7 s. K6 G( ?
3/4 杯上湯
) B9 D" P% P! P2 D$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1/4 茶匙糖
" w6 p: ]$ }( x' @' d3 [1 mtvb now,tvbnow,bttvb1/6 茶匙鹽公仔箱論壇$ p2 V" O3 F, c% e5 S6 {
5/4 茶匙生粉# d* f/ P) D& n
做法 :  
( }" ~9 l! c+ c  Z/ U(1) 西蘭花洗淨,放在滾水內灼軟,不須灼熟,滾時加入油約三湯匙,撈起放入清水中浸冷,取起抹乾,排在碟上。
; q9 R- K7 j4 o# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 冬菇浸軟去蒂洗淨楂乾水份,用少許生粉,糖,生抽,油約一茶匙撈勻冬菇,放入滾水中蒸約十五分鐘取起待冷。tvboxnow.com6 [) ~+ [. \. B5 H( x: t6 ~
(3) 蝦仁洗淨抹乾水份剁幼,加入調味攪至起膠,釀在冬菇上,沾上少許火腿茸,放在碟上蒸四分鐘至熟。
- q. D7 F8 A9 n% R% |% m; t公仔箱論壇(4) 下油一湯匙,煮滾獻汁淋在上面便成。
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