保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
) O/ X( D4 a; j9 g; c! J2 i公仔箱論壇公仔箱論壇7 b# f+ v) V5 d" \8 z' B4 x
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
) s) H2 {0 z) }, Q: o) W- t7 O0 }2 \( [5 h
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 N3 I! R# n: Z
公仔箱論壇* ~3 m0 R- @3 a( q; L' A# M6 _4 W
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
, D! e$ l+ E" G/ Z
& k& Y1 a! i; S7 t! W: U8 p( ?# d! {閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。# B% Y4 c/ \( k! r+ W& A
" N) r; t% K" l5 s公仔箱論壇泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。- Q; Z1 K# {4 j" y% }
公仔箱論壇4 F" n# q( U0 @! b
伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。公仔箱論壇9 M1 ^5 F2 g# W$ n3 R+ n
1 _6 T# ?' I2 D# A公仔箱論壇眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-9 11:57 AM
| 