6大抗濕疹食物
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; p2 L% y% H( Y3 e. r- R有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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. ^( n0 _; e1 T+ ^( }' c! v( h ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶放大圖片 tvboxnow.com# M! S9 D) B- k: ~# T$ P- D6 m* K" z
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 & E4 Y# V: R, D$ B( E% v8 k# c
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馬齒莧放大圖片 * K! l4 t0 G8 h: j1 j$ \6 @
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6 R6 k; X" ` d4 ctvboxnow.com中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 tvboxnow.com4 ^* u$ D9 l0 u7 C
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桑椹放大圖片
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁放大圖片
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 tvboxnow.com% a0 k) t* h, D7 n& }
% H9 R7 m0 f! e( f7 p6 L% r. J/ [4 E5 D泡菜放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) Z, n/ V! a l' C6 i# x X J! n2 r
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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* `8 Z# G( {$ H1 t% z2 i3 @7 dtvboxnow.com千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c) ]1 |3 E. o- h
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片
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5 L* w1 ?* t1 \7 Z: k' [ F公仔箱論壇1.泡菜切成粗絲。
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" j! z' c$ k1 a4 [8 s公仔箱論壇2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。 q0 \$ X& H4 H
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 4 P+ R4 m' q; ~1 \9 y* i2 K( C9 ]
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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1 `) \# O4 q* g- e材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 , {( I( p1 J! G0 {$ O, O
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做法放大圖片
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3 g( \5 H! n- u6 I4 D公仔箱論壇1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb: Q0 E8 V$ h5 v2 R$ F
+ H# v" z5 }) b/ I/ ~/ x2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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/ P- T; {) L" M+ Ltvboxnow.com材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 Z8 X, N5 P9 ~0 t1 n. r% B
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5 j. X X8 ^* _" d1.瘦肉切件，汆水備用。
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0 _( L: p4 @* T" r* j7 g, p* ztvb now,tvbnow,bttvb2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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2 g6 ^" t3 q k3 o9 H9 Itvboxnow.com3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 tvboxnow.com( B$ q2 H8 P- _% R
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馬齒莧粥放大圖片
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" t5 a) Q0 C) v/ d9 j: j9 c4 \馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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- y# e6 \8 W% [0 ptvb now,tvbnow,bttvb材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 公仔箱論壇 d8 e' V0 @: e1 L; B; U1 E
. s0 q( e8 m' B0 w2 K# D4 O+ etvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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& J) U/ r% Z; Z, T. g3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬齒莧洗淨切段，備用。1 y! f- y$ S1 g# _0 r9 {
1 `4 k- z$ P2 r7 s( W公仔箱論壇2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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