6大抗濕疹食物
) t, t7 c6 Z7 f- p綠豆放大圖片
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4 v" h. d3 G8 ?) V3 q# {tvboxnow.com有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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: y1 {" R! c" X1 Y' C' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶放大圖片
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 7 j. ]9 F) w# h E
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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j, R# g, R+ |- o; A8 Z公仔箱論壇薏仁放大圖片
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\0 p+ I- x" T+ K公仔箱論壇薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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& A8 N. T2 ~: G M泡菜放大圖片 公仔箱論壇8 U* f/ `% @2 V: _5 i
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. H; ~& \2 Z1 I/ p5 q$ j6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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& W6 Q- k9 `. Q" B# O泡菜千層酥放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb. p6 l- k0 e& a; B
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" f. G q4 t+ x( K9 ttvboxnow.com千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ ' w3 ^9 q* }8 ]5 ?) [0 N# Z& E
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 tvboxnow.com& u6 s% r) y8 X
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做法放大圖片
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+ I- H" j: r3 q7 ^8 }1.泡菜切成粗絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E/ t$ E. t9 u& j
8 u+ v2 } \6 h公仔箱論壇2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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5 E% O6 P0 g, i; r$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" K8 H! Q0 }( a, _% D" H: x
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 * ?. q* m" L6 M! ^
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q ^7 O" o) h0 B$ v
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 1 O1 U8 w& W* v. R9 B$ K
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片 公仔箱論壇' ]( U7 c- ?: w5 k. U- E: V' G; m
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! E C8 ^1 P. ?; ] W8 w- l% Z, b公仔箱論壇這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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2 d7 x" B' [8 Z' U) d材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 ' D& i. p$ n% f5 ]
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做法放大圖片 8 ^6 l Y* z6 x, ]% J0 w# t
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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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; w$ ?5 p' L0 t$ u5 p; E8 A9 Otvboxnow.com3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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! V5 k& s3 L8 w+ ]9 J& [貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 tvb now,tvbnow,bttvb% b9 M$ U3 I" A$ G; `1 B, C0 U
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馬齒莧粥放大圖片
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9 C2 X2 I* R9 d公仔箱論壇馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ . u5 ~2 A3 \. X
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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& ~+ e5 A. V0 c3 N1.馬齒莧洗淨切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% }4 M9 h) R1 b6 L/ {
K: s f+ w2 e6 q- o" R2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 公仔箱論壇, M$ s3 y; Z$ D/ p' c7 y U: {
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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