蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ m; c% \) T. f. d
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【材料】：
7 Q p, p' g# x- e9 L+ Utvboxnow.com牛薄肉片 150公克
* k" L+ W: `8 {# {# C9 E. Q蘆筍 3支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a0 m) V/ a, q. `8 H
大蕃茄 1顆 * s& o- W& z+ [
蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M! T* w Q3 y5 M D; `5 P, a
8 a8 m2 C2 Z# e- ?) g1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】 / N1 l H; u/ V
醬油 18㏄
9 {. c1 W, |! q; d9 S% g2 D. c酒 15㏄ tvboxnow.com( |, |; _/ N$ ?8 [3 @7 z- |
糖 6公克 tvboxnow.com5 g/ j; e* n# v* u0 x2 b
鹽 少許
! |% f1 {+ b) \* T7 T5 d Z+ z: Z6 `9 m公仔箱論壇咖哩粉 5公克 公仔箱論壇8 y; X L9 ], f8 g
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【醃 料】 tvb now,tvbnow,bttvb$ S$ k' |5 a1 l6 |. ]
酒 1小匙 tvboxnow.com% g/ _) q& A5 k1 `8 X1 q8 D* _! R
醬油 1小匙
) b4 A+ c/ E* e6 h2 l咖哩粉 1/2小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O" _) N" w; F p4 D- `* Y
太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L% B6 u+ P5 ?0 F$ T
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公仔箱論壇5 o2 l) h1 C/ p3 t2 E
【作法】：
: F8 Z; o0 z$ `! p- J$ H1 _tvb now,tvbnow,bttvb1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ m* J6 k) B9 R: |# m# w5 u* A
4 j; c3 j2 |3 { }2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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+ G7 e; o. B3 g3 _3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( r; S3 Z |+ R- z9 P7 Q5 F
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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