蕃茄咖哩炒肉片
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& ~( b5 L+ ? `$ L+ m9 Jtvboxnow.com【材料】： tvboxnow.com0 c8 O9 y" G/ h
牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l2 B8 d" F1 g2 t
蘆筍 3支
: M' U# j1 v% h% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆 tvboxnow.com4 W) X5 h% i8 w, B
蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~- B \. a* P. E- |
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【調味料】 * y& o" e9 J& Q9 Q# i3 x9 L
醬油 18㏄ tvboxnow.com# N% t7 }9 k) g# I3 J5 m, K' J: G4 |8 O
酒 15㏄
( [% o: u2 C. W/ w公仔箱論壇糖 6公克
) h) T% ]& o) _/ Y3 E3 K5 ttvboxnow.com鹽 少許 * K$ b- I W$ H0 |9 A2 g6 X
咖哩粉 5公克
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【醃 料】
7 X7 Y+ n6 I6 X ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙
2 o/ B- s' \- R! T& J1 O1 ?; Q9 R( s醬油 1小匙
1 _' g6 L8 { h* e! g咖哩粉 1/2小匙
6 J0 s$ l2 C4 t" c6 l公仔箱論壇太白粉 1小匙
- D h+ i. H; _6 S7 `6 L! `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _, o0 L! K# {* T
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【作法】：
) i& \; r& k0 K6 Y% k& vtvboxnow.com1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。tvboxnow.com: y# L* N2 J5 d. D8 ]5 j
* L4 y8 @" L1 A R8 wtvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。tvboxnow.com' |8 i- A$ k0 v- |0 `
% f- }1 i% l, [- k2 P公仔箱論壇3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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0 p0 v5 d& c" ~9 I2 e$ b公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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