蕃茄咖哩炒肉片tvboxnow.com4 _- Q4 R7 u2 j, E. w+ R/ k
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1 _# F. ~8 E" W. ], J) _8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb( L# u/ j/ @) E6 Q' O+ o% [, q h
牛薄肉片 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb& A q* f4 g% l# r, z
蘆筍 3支 2 ]5 U; R. s+ J m6 k" o# m2 p
大蕃茄 1顆
7 }, K( D1 p0 N, Z4 ^" M* ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 1顆
8 r# J: u% c2 E" C& N! l/ `! ztvboxnow.com5 j. Q4 O: z0 {4 o U+ }
【調味料】
4 o) x2 |! w. h D6 m5 q) p公仔箱論壇醬油 18㏄
" k7 }5 w2 u: C0 P: X公仔箱論壇酒 15㏄
* w, P" a1 w. ~4 R公仔箱論壇糖 6公克 9 H5 ]( `5 f" D+ @5 ?. n7 L
鹽 少許 ! X% `8 d" H1 Q* z8 C% i2 E' `
咖哩粉 5公克
5 L: t' k& X% {3 ]" |2 K公仔箱論壇/ M6 V: l) K# y/ ~; h
【醃 料】 tvboxnow.com3 J* U, W( h1 O3 ^0 g% [. b: X% p
酒 1小匙
7 z# h& T! h( }8 ?3 w5 w醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 z% @6 q! D2 o
咖哩粉 1/2小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j, J! i. v1 K: N" I5 U
太白粉 1小匙 公仔箱論壇7 \& I9 F8 E9 i% L
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7 n7 `) W" k4 [, z! K3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 l0 `+ y9 ]% C2 K6 E
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。tvboxnow.com; i1 z D! M1 T
8 R, m* m. j" r, z+ N, i7 s公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
/ C5 w* v3 {0 v3 J; V. x6 m0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, C' c4 _& u0 V) r* l& _# Z3 F P
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @" O' w6 X; o5 q, ?6 p- Q" l
1 T* E' _2 s7 Q* K& {, l% x公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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