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# d7 d, y/ [0 Z& I" j$ b公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb( T2 Q8 [- w3 O/ e0 A
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 公仔箱論壇3 i5 t, b$ h' `$ q. Y
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% v: u) a+ u$ A2 U' T
$ z s+ m+ d+ s+ ~& V- D6 v2.番茄肉碎雞蛋飯
`0 y2 Q% c' x/ \$ J* Gtvb now,tvbnow,bttvb先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 , l |" J7 k4 @8 U5 l% m
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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" G a2 o& Q- W1 A, j: I3.火腿炒蛋
' f( Q9 `1 _: k公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% tvboxnow.com- t8 I! ?9 h) K4 f% g+ d# S
再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb2 q8 a r6 R& K, C) K/ ]. S
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蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 : Q* ^- i+ j* g. ~, v d3 ?$ r `
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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( R3 Y9 i2 G, }# z+ B" s E( Rtvboxnow.com5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
7 C. W* `' {* ]( Q7 M; U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ E% M: m$ w& I* J W
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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