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" l' |0 o" {! X: S6 [( G公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
- Y u* u6 a/ T; Itvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvboxnow.com2 C- ^% J, ^( o) T4 f1 Y
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb# p" Y U" y7 ]/ {- j
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2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb/ q. Y7 k+ h4 a# J- ^) }' C$ n8 r7 N
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 ) s1 V! |1 A4 f* d; s; |
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
* C6 e/ T) h# Q& J: i5 u3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J( @. Z# S, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb* c$ y8 s% Q: G& ?
把火腿切條 炒到70%
% M/ v4 I* O! T" m) S# I/ Htvboxnow.com再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 S& m% ~% m3 O' K2 i* S4 B
炒至固體
: O6 v: D, |" Jtvboxnow.com蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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+ J; Y+ e2 y2 x( x: x7 |/ `9 U/ Y公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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