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& L- E/ l9 M% Z3 k公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) # V" ~2 u- |4 c% ]) H
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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# {6 g" X$ T0 a2 i, j價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
9 U" Z. F' v' D1 s/ {tvb now,tvbnow,bttvb先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 , j. D ~4 v7 {4 E: b
$ {$ Q: _1 Y- [7 h' q0 W價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) & R9 T1 m1 i, k! I) ~/ k
4 I% m' v( f. ?# ttvboxnow.com3.火腿炒蛋
3 o G; t* {' E G. p公仔箱論壇把火腿切條 炒到70%
* ^& c. N6 n; ?0 z4 s1 C4 n( ptvb now,tvbnow,bttvb再落蛋
7 U- a( B( ` u; c! ?6 P: v炒至固體 6 S& _# \# e7 `& q" q8 a* t% _
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
* D. h& e: k+ W) k3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O6 j6 \% ^, J# \: @) Y公仔箱論壇4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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" [5 y+ S$ |. Q: ~6 H; K. z/ E公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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