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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
( }; ^4 I6 F& n' E; z9 z公仔箱論壇好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 D/ ~+ t. r9 D0 q/ Z0 C/ Y+ F
6 {; Q; U- y/ l4 p* m) l公仔箱論壇價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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6 H- v9 b# I+ C' h$ q9 f, ^3 ?2.番茄肉碎雞蛋飯
. k& h/ \) L! x# m( v/ F/ f4 d! P先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 ; W- y0 \, g3 Z- Q
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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5 Z% x# y2 h. L8 ^+ T9 X4 Xtvboxnow.com3.火腿炒蛋 9 j% H$ }4 n% ~5 U
把火腿切條 炒到70% 5 c: o( s2 D$ h1 x# h
再落蛋
! k8 i, i# p a! l, {tvb now,tvbnow,bttvb炒至固體
% y. [" ^) W/ S, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 tvb now,tvbnow,bttvb; G5 u" |, ?: H/ d
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 + j& S2 a7 ]! g+ c1 z
* F4 I* f( b+ o/ q3 Ltvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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