秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇9 q8 i9 c( t$ d9 M. X
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
. m4 v) ^3 n* s$ L5 R+ W, m! K5 d# W5 L- {) n+ k5 r$ w+ Y; s3 Q& G
y u9I%@ HA*e)M6{`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 r$ m. G: K) D; o7 L
HDzone([U/_ fr9C
4 h) b6 O, z- E+ c# @tvboxnow.com 1.菠菜公仔箱論壇( ^' g/ N3 V* _5 V2 u
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
: y0 i+ J5 L; f# \5 m- ~+ ^tvboxnow.com也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
; l" `9 N/ _8 w1 |. K' K* _tvboxnow.com
& \( e- A& F% ^7 x* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 \7 e# N4 P6 F7 u8 @4 r) J5 g
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
: o" j6 Y- }2 C) I9 L# o7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
: Y0 s0 T% ~1 m( u/ b4 utvb now,tvbnow,bttvb氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
( V9 v6 U- [! t+ t& \0 f公仔箱論壇可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。. b- w5 Y D1 V
e: q7 r% [; _( V& F- gtvboxnow.com 3.鮭魚
$ B4 \% V$ m( p 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助7 I( r# I* U) D6 _3 K4 q
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
" w( k; [# C4 g# \tvb now,tvbnow,bttvb吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
4 Y; P- O4 H, T! U+ K公仔箱論壇
9 p% B" f4 Q7 K% Mtvboxnow.com 4.葡萄汁
0 V: U* A7 _/ Q0 w8 T3 H3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
; r% G* ?' {+ e8 Q有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
2 I! ?4 r/ H4 V5 ]公仔箱論壇K
0 }+ ~! G) a5 E& q* ?。E"wyZHioE KX4S
1 ~0 p7 Q- W2 K% P9 ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 t$ N* x$ L, @; j9 b2 y
5.杏仁和核桃tvb now,tvbnow,bttvb' v* o s/ q4 k" K5 Q, Z
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
+ k1 F+ }+ W4 n; X& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
$ Y0 s( F5 T4 atvb now,tvbnow,bttvb與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
% {9 u! b' j8 _$ @6 I& k4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6Dtvboxnow.com0 G" E& ~! B2 l7 g4 L
6.大蒜tvboxnow.com- X$ E7 I/ L0 M+ K
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
0 y# g8 B1 b. B, P7 B0 ptvboxnow.com需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
' c$ ~ f6 V$ d以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
x- h$ g0 i0 z. I" l公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q; Q3 j+ P; m' h% u" \! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P" X2 u* P% J5 o4 C g
7.藍莓果
& m% z8 s3 [' u9 ?3 o- k @' I公仔箱論壇 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
; n: z2 T. E8 N j+ {5 X) g! i公仔箱論壇身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
8 S# r( u+ A! ~ Q7 L) I% f+ ltvboxnow.com的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
* Y! T- P! f4 Otvboxnow.com 3Hr*I,H'O&VD
( I G7 |0 O2 D2 _ d& F 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
; U" r) ~5 T2 e7 d* _: K 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
0 R. e( i. K0 N5 T% F! z+ O( A的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼7 j1 |/ Z5 ^3 P& Y+ U
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
4 z5 [+ c$ h/ qtvboxnow.com對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
9 s0 g% q6 g- ~' y大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvboxnow.com3 s" ^3 \( a; o
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 