常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：8 f6 [$ H7 a( E. @
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●手肘肌腱炎：- @ M, D% E2 v$ l; e1 u
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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- J$ j9 Q$ @; p" B: i$ otvb now,tvbnow,bttvb當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇' z( u U: s( g/ t# X
( B& {: i8 A7 ], |: f, y! f輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvboxnow.com8 K2 R! r8 ~: H3 w1 `1 `( Y8 |
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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$ v4 A9 P% {, j7 i+ i8 g●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇3 O' {8 S$ y! \1 k' p
$ x! m+ ~6 h7 Q3 A t1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& [3 Q0 U) \' ]$ c
' W: ^( W4 H+ O# I! g9 `一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ X2 x5 o; Y! z3 z0 G6 D
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb/ F# t7 n3 t( _; X& d6 L$ t, a( ]
! g, S+ j" Z% a/ g) I' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇7 l$ J3 i. s) }" u: a
' a! X* R# l+ v; {8 z; c* D公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：4 D: m" X7 l* o+ o
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ g4 e2 \7 n
6 ]2 ?- U7 ^' }0 z) ytvboxnow.com當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇; }: L0 X, A6 ]3 P
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvboxnow.com7 C% D9 g8 P* I: S) ~9 j; X
+ p1 Q% {5 J2 Y9 p. m) Q●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J( n4 C7 | p5 P( m
/ L- ]9 u9 S3 g" g, @& n! |tvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。# C, L$ c+ p( P2 A
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇. k4 i4 _7 S" D
" {) \' [) u8 ], L. \公仔箱論壇治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
6 h. s: C, N1 {( Q CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o+ t" g! |8 x& Ltvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：公仔箱論壇' W. R% r7 }) p- o0 s
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb: j6 R$ N: [4 L5 G" y* Q
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇4 g/ C F; B( ]0 l7 e4 ?/ g0 H
# {) Q9 W. @9 }! ?1 }, E9 ~: x久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ ~, ^9 h1 k* I7 O2 a v2 v
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。tvb now,tvbnow,bttvb* |+ }- ]2 K2 a' g Y
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。6 q! @6 X ~( Z$ l' p/ b( ?! p
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。/ n/ P; S" k/ I0 S( z5 j) W, ^
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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