常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvboxnow.com2 z2 u' X) r, P- e$ Y/ B, Z
|* Q: z8 u B6 @2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：. |6 [: {) ]4 Z1 n* r+ @9 n, s
$ Z$ L7 V* P, k ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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: F/ }; h/ F9 J8 jtvboxnow.com當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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# z% Q V7 E, e' @& E- n公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb) n. k p! Q9 N7 R' S
, h* Y" e! a8 q. c公仔箱論壇●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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) y6 C; r( _1 J7 l. u公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇, q" Y5 n. T/ ^3 u$ o0 O% a
1 {/ X n8 V# I9 [( Xtvboxnow.com治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvboxnow.com' r5 i4 {. C6 }0 N
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。1 P# W# r+ Y! `' |' o
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ _) W; {2 e; B8 c8 Z
* x$ p+ P2 g/ f9 }除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。5 u8 M# x, X+ H( c
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●手腕扭傷：tvboxnow.com# c& t) C* C m) Q1 r) `6 r
w5 X& C' m% g5 j# A提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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0 @1 Z7 ^. t- P) b6 k4 k; o症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇) l S2 Z* i2 I5 h) ~+ d
" p4 i/ ?# n% t4 }% G+ K7 X. Gtvboxnow.com治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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% N' M" O9 c- Rtvboxnow.com●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。; {. U G3 M! [( t5 f2 K
) g: D9 h; ^! d3 C1 {+ wtvboxnow.com久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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& O+ U" c- F4 u( h7 q0 a- L3 G. B1 ktvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb5 U& f) {" o% L# v, T9 w" l
5 o' a% b6 ~) q% t/ K/ l9 h公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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( M; L9 w7 ^1 `* D7 Z9 i9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇 u, {+ N: v8 P( H; P
% J) l4 A% q1 T4 S. c: D7 b: gtvboxnow.com預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇8 j1 N0 @( C j7 H( k; |% n
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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