常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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" I3 _9 v3 {) h) I( Qtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb" k" j6 q( {4 W# ~( O1 ~: s
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' Q/ x4 |7 r) j# F
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvboxnow.com( B0 D; a- o# p. H
, \1 q! |) H) f" [( ?7 ~tvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。/ n o* m- m0 K1 R
[ q' G/ H1 w1 b+ s6 @) Qtvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvboxnow.com& `# V2 X* ?" }, M0 h+ L* [
' J _1 l" M- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損
3 C. B2 h) b* b4 a3 d) B; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x$ Q% X! [7 jtvboxnow.com因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb4 B4 G# i% \6 r2 D
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇% D: r2 w6 W' C/ J
1 S! K' M n% u+ u4 h$ rtvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb$ W. V/ E: E! l, I7 g6 E5 X
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。8 I7 j1 K. n3 D/ A. h
* y5 v6 _' L2 M) b4 w公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。6 p1 u3 w) R- d$ O
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●手腕扭傷：
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# r$ T. ?( Z. o% c提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。6 p1 p1 u& g+ V1 w, |
1 o2 p4 w$ v* V' P5 Qtvb now,tvbnow,bttvb症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb" N: K; I% ?+ L. L! i3 T% x/ I9 w; a
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●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 w( o/ `8 f4 T4 C
! c" R; E( O/ `; k6 V4 S% @2 K6 s公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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! ?( r, c( Y' A( q# v3 jtvboxnow.com除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。9 m" [% K) P1 ?" C8 s
6 t. X1 G/ {. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肌膜疼痛：
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9 `- ?1 @- M; O長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇: r0 P- ?+ a* n7 G! r* C
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb% O1 G7 F+ i9 t, B4 S9 h! o& v) t
( L" E1 U) N/ }8 `1 [& [tvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb+ ? F+ e2 \, |2 ]/ |3 n9 N
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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