常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
, P3 n- ~! L7 B( W6 stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 _0 w' ^, @# a. P @( p8 k$ p: @
●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb7 b' s( K& z* k" h2 N' H0 h, `
( E) g" i' s- e. E8 D! }" itvboxnow.com多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。tvboxnow.com0 m0 J; R, y! A2 m- K7 d+ W
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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& R5 f2 j$ @! ]tvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損
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! ~. q' u% i# p0 Atvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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7 L7 g) C+ q; w9 m& {. L+ X一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvboxnow.com/ Y2 q7 S, ?, A) Q
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。* R z3 E+ m3 L/ i+ Z9 E5 b
8 D! ^+ w/ h; [$ Y- K4 H/ F9 h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb' Z' O$ ~& }8 j5 ]. U
0 c, F8 [: y/ v$ j5 D5 ~$ H公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvboxnow.com/ O/ {3 D7 o3 }$ N5 v
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇" j: B9 F# P8 e. t* P0 G
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb. W+ y+ m: L' k8 W7 L
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X$ |. e% I& k& G' y
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& c$ r0 y. R6 b/ |8 C6 x: A7 |
; i$ k) y; o) O: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。# m# l+ T1 n4 Q ~8 y
0 ?0 f# e. d+ f/ Q8 P7 u4 x公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b& a& t* y9 u
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。; p! s$ C9 w0 I) D
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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* I( U# x4 |& e* ?2 I- t久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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# Z3 h3 g; ^. X, X, @公仔箱論壇●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]1 g; }% P6 o8 w, L7 W9 J9 u
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇 j" s3 b% p! J2 |
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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