常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇" v' b+ o9 v+ `: d& q& j# X% v& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z8 I/ G6 E1 l6 O3 H
●手肘肌腱炎：( x/ z$ ^! D" p- ]
' P2 [2 Z& \! O) w
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
5 p% f9 V5 c' h2 E/ B5 v1 I" e( S: Mtvboxnow.com
& [' j: G; ^4 v' \* v t- ltvboxnow.com當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
" ~ h0 c; Z3 ?) z% rtvb now,tvbnow,bttvb0 \) ]* c7 o: i: p
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvboxnow.com3 _; M; ?2 \0 C
公仔箱論壇# u- d* _, @! P6 ^; w9 ^
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇$ a8 |3 g3 y, u; X6 r* w9 Q
! c0 W% |9 }7 y5 B
●肩部肌腱炎及磨損
1 V" P3 g" S8 ^+ @# S0 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! r) R- y4 m. u5 v" U3 H" `
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
% Y- S3 h0 }" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 l- a. Y; a- r8 L" p
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l9 b# \, K, b6 N6 f4 U' W7 o
5 F) I* K9 [+ G D4 wtvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
" D, z0 O: {6 x5 P; \7 q
9 u* x: c# W o# {1 e$ m; M) g一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb) Y9 g1 V: m8 s1 P- Z
8 {) J7 g) m4 A2 `+ y9 r+ ntvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
0 E8 _( l8 z! I# r# Q- W8 M) D& ^tvboxnow.com
5 Y9 c# X$ N9 Z S患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇, I2 s+ T ?$ p/ ?! d$ B
9 o$ x4 M7 a0 z. ^0 z Y' X當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
( [) m5 t3 R Z+ ^9 U+ Y' X7 W" D6 l! i4 |; k1 b
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
' L# o- h4 @9 @' A- Z5 t C6 D公仔箱論壇
3 |. C/ ~$ d; r6 Ttvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
x5 i- u1 o; G' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y( k2 |5 e; ?) ]& D$ R p提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
* c$ h2 {3 Q9 t' htvboxnow.com
# f3 p j% U7 t% z症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。1 @* v6 F$ \+ p( h0 O) U/ f4 Z
# }$ h1 X) \( v* r治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。1 |0 q8 S1 L- C
tvb now,tvbnow,bttvb/ F& r9 q- p$ s0 r7 G( l
●下背疼痛與拉傷：
% R" v( |* m/ o% P$ o' Stvboxnow.com
$ V1 |/ t& Z8 s3 t5 D7 m6 E- s7 {通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
% ?* T3 I9 E, s' m3 e- utvb now,tvbnow,bttvb
! ]2 X1 K+ b) D4 G! _除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。) F7 x4 y' Z e; I8 d
+ W+ a+ G' x0 J5 @; d
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
9 ]/ q7 [9 m6 b# |+ g7 L& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 }# w8 J2 X6 e( G" W6 }+ Q! z# Z: q2 V
●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p! @ u/ Y$ s% w9 Y/ J2 [
( g' o+ Y; Z( G) }7 W+ B7 ntvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! d) q. Q- E1 {: b
公仔箱論壇4 M0 ]6 r1 O$ @5 l3 L
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
3 b* L1 I1 `6 ~公仔箱論壇
, a: { ]4 L. `8 i0 m% k: m: b預防之道是隨時保持正確的姿勢。' S, k0 Y2 j! F8 [/ C
% J+ }8 B4 [# N% q c# d8 g' `+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 