【五招提高心理自制力】
3 G+ C) [/ h( q2 C% D1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 b8 H% C8 k# ~2 Y& K1 P- `% jtvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvboxnow.com* m' T. u! Z* L* M/ Q( ^1 z4 T
3、确立切实可行的小目标；
& g' T0 ^. u" X" F8 f$ etvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t/ d6 F9 s) H; P; f* w+ c( \: @3 P
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。" d) }" R6 @: p
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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