【五招提高心理自制力】
; Q+ o) }( f _6 G: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇) v0 X. @4 s4 q. B f
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
O/ s1 W; l, R$ O3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g5 @8 }* p; {7 W8 h
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；' C1 c, P$ x- p) D# e0 x5 L
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇: k" G$ d7 T% ^5 p/ I
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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