【五招提高心理自制力】
' Z3 d5 n" G9 P C O) Gtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐； D3 c+ O. j/ v+ T) [5 Q
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 Q9 i" X9 X* C+ F$ K( G) B" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇4 Q3 k H8 {( ]1 u8 e9 Z+ `
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇9 r8 K: x8 S7 P5 a! @
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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