【五招提高心理自制力】
0 p" H; w, m6 b& j- w! X3 htvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# d9 Z2 n/ S& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" e& e0 ]* A# ~% Atvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l+ K/ f3 H! O9 r @/ x& i
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
a! C% ~) a% R3 J& D! p; g5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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