【五招提高心理自制力】
2 s, e1 s% n2 x& M1 K7 Y1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 u# Q0 G$ l" @# u& Ltvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；. D8 R( L- Q( H$ l6 L0 k
3、确立切实可行的小目标；
' K. Z& e7 \! b( M( v4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb$ C0 Z- T: D0 V8 S
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb7 F- _8 \- ~3 [4 E7 p. P
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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