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1 J$ n0 n0 F' ]8 ~" d" Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q6 n+ H/ E3 U$ n' t% F, L
【材 料】
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羊肉片 120公克
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蒜頭 20公克
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u& U1 b( ~- f/ e" T辣椒 10公克& ?* j0 X5 S4 p4 k4 N9 |6 V; t
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芥蘭菜100公克
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【調 味 料】
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A.蠔油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: b1 z: Q4 C( ^ J4 [4 M8 f
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醬油 1小匙
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) w" Y: u0 M n9 W% u& d7 N3 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ Y- ]; F# f
細砂糖 1小匙
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8 ~. L/ F) y( ~% Ctvboxnow.com米酒 1大匙tvboxnow.com V w& f5 k% P0 [, c& W
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B.太白粉水 1大匙
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香油 1小匙2 P3 w. H: [- }$ x% N& u
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【醃 料】公仔箱論壇7 V% N# F/ U* o# u+ U
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醬油 適量
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/ O1 W" }( N, C5 n$ |$ @6 {公仔箱論壇白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* K1 v5 ~9 K9 C
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香油 適量* O: M! O2 F( K% a6 `6 ?/ j& ]
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9 W8 v# L, n6 Y7 ~/ D! @# l- dtvboxnow.com太白粉 適量
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! x. m2 Q6 c% I' A7 t* W
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1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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- `5 d0 g. t) k$ L t; c5 P( ~tvboxnow.com2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。8 ^9 W. T' x( A8 Z) r1 x- m
' Z! R: ~3 J+ {; Y+ }2 q0 Y" K! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。公仔箱論壇# B2 N% R! s- `& G
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4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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