4 P+ H" `) G9 O9 J3 { tvboxnow.com4 M# r2 O, |8 a. v# f2 E: o+ `
tvboxnow.com/ z& r! V- c4 X! h8 x* v
【材 料】' k' c/ t% Y. e) W' ?9 J# [; c! ]' s
tvboxnow.com, y e0 @3 I0 f' n
 tvboxnow.com2 E) U m- |* y; v! ?* ~
" l- b2 D9 n, c3 C5 } }羊肉片 120公克tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ L( k; L. L9 ~: ^
; ?& R6 c! M7 K P2 m
, {1 [6 a) ? ^) u1 r蔥 20公克
7 t, p K; ?8 D$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N" j0 C. A5 |0 x& I8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F" q1 `: L/ L1 z; m' Q& W. p
蒜頭 20公克tvboxnow.com# }5 ~ S# Y; Z/ y( ~. u8 B
4 R$ x( u4 E( g8 a/ ?, q/ |2 D; |% K2 m3 ]3 n! @! V6 J
辣椒 10公克
; T) K9 {' W, {: p5 Wtvboxnow.com
! k5 o9 A, E1 m. `7 }& ^3 f4 \tvb now,tvbnow,bttvb
* C3 P7 j- z" R* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜100公克公仔箱論壇' U$ |1 c6 v$ F# l1 H' |2 P* C
% Y# y3 d& c1 P0 g1 o; f% j
, E4 s- }" a# d- u9 U- o/ ~$ G8 [% z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 ?) J! z, X" c8 i& M$ A
# Y6 p t2 r7 t* w/ q( `' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \5 V n: R) i; Q: r! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b( C; B2 ~/ N5 j; z
A.蠔油 1大匙
- ~( L! `- {% K4 C2 @4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g2 @5 m! b" G W( v* ~7 }; H
7 P# t# ^ h# N0 E8 W9 R醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]2 H1 g* q! t$ X1 @/ F6 ]& J. U1 h
% r( Y% a9 k5 Z
( }6 n% k' W7 P. [$ O$ C細砂糖 1小匙公仔箱論壇) P: @3 ~, `3 I4 `; y7 q
0 b e. {: u) h3 E8 ?2 i/ atvboxnow.com
8 q. U7 U+ f) d' B9 @/ ~' I. G2 B米酒 1大匙
! Z8 Q$ n7 p& j9 r# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j# [7 r9 q: y
0 p+ M, }3 z% D5 UB.太白粉水 1大匙+ |2 G/ A+ J0 w' n
tvboxnow.com" v3 y- o6 h, B4 _
& ^2 e1 s; p' @香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& E- Q: S. y7 V
4 M7 M1 _, g; b! s, K+ V( H
9 c7 z) G r6 w5 d _) Z; G! qtvboxnow.com【醃 料】
, {% Z# y& Y' h9 ?7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p% T; U' h* w, @% } rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E7 a$ C& k1 U0 R7 a
7 O0 F% R- F2 Q醬油 適量
1 X$ R, k* {* U/ R4 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& {0 w- _6 O! l3 v: Z G
9 T9 P, j! R3 V* Q& F( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量
E3 _: x( K% S5 Y3 j公仔箱論壇tvboxnow.com" r/ j9 w5 N6 `8 c. Q! t8 e# [
) c5 q. z& Y# d" ^2 X
香油 適量
; w) d- s* i8 T1 s: x) Y; ztvboxnow.com
8 Q1 s1 W3 D2 g) k+ |- C9 F6 s% C公仔箱論壇
5 a {: n9 `) M" v. mtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 適量
6 X3 a/ m; n# v6 p( Ltvboxnow.comtvboxnow.com, ]; ?, q, U" c h7 @; H' Y0 U5 G' G0 [
公仔箱論壇0 ^, C h2 |4 N1 D$ ]: G# T( }# t% G
$ i( D( U- b& g0 b# z$ ^公仔箱論壇【做 法】- Q1 L/ | l& g7 A& |
4 }" C, |% K) M, M; P- A+ a
+ A- m8 P. q1 X0 [, Ztvb now,tvbnow,bttvb& V$ A% h. V4 |! I7 l/ [
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。tvboxnow.com D q& f0 U6 k5 R. p8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; x- Z& N& J: c }! I0 ~8 }
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。% Z# n% v, ~, M" ~
/ y' x y: ~/ ^; i- |3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
' n, ?0 K" o1 P0 _& A+ g& Y: X; e( E
5 a g% e, j- i* h9 ]0 v1 t4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 