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【材 料】
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5 m, u) X- C" U0 E# W1 R雞胸肉 60公克
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青花菜 150公克公仔箱論壇: {- U l/ _& |
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辣椒 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x: @) ~0 Y/ \; M/ v( E k
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薑 5公克
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X s0 {& X$ ~4 ]& S* ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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7 @: T2 S& o' Q, A6 l( b# @公仔箱論壇鹽 1小匙
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細砂糖1小匙公仔箱論壇; V0 ]1 a( j- U& h' N2 v
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雞粉1小匙
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& @+ h: T0 r- Q+ Y, g3 E/ |6 F7 Wtvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙
! [# @$ _' C1 p1 W3 |! m7 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( t* R ~6 s) |/ ~
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水 100㏄
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9 }* H$ P i& \9 itvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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. i8 G; n- U: a) {- O$ ^3 [& Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量
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. L* E* Q A8 p) e/ g" P, o. F香油 適量4 H( o, S C7 R
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. F+ ]# x/ N. }太白粉適量
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; p: T0 ^9 u6 B- _0 L
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( G6 K8 h/ L4 F' n: y1 d& s# u# l1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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# B J% C" w9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薑切絲，辣椒切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i; X R0 p) X7 y9 T) g4 E
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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