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【材 料】
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青花菜 150公克
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8 E) c0 f0 T: I$ l0 W辣椒 5公克
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鹽 1小匙
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雞粉1小匙
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6 e1 Q. F4 L2 ytvboxnow.com香油1小匙公仔箱論壇4 T3 R! y' s! A9 r, h0 Y% X2 j
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水 100㏄
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0 F* N8 T! Z2 f3 P. D公仔箱論壇白胡椒粉 適量
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香油 適量
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: r2 J/ a1 p, e; L' P【做 法】
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。! _, l. e5 O7 j+ W# r3 h
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。# n6 F$ G$ `& b+ E
~ D$ V" k$ E3 Y& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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