材料公仔箱論壇% Z* |+ r# [+ |# F7 L. M
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升# s: l9 ^: p* c$ @& v4 O: x
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U+ U# S! q( {5 S @$ X G/ T3 ~/ \
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J; G6 E# f% L' u" `. j5 F" G
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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+ X1 T) t& b; x/ k3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。' i; n% c8 u8 f0 {# O' `" C# W
- N. y! B2 I8 r2 i% b5 z. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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貼士
% G4 a: T$ C7 E0 `1 n大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 1 S, {# [0 w$ ?* l J8 K" X3 [
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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