材料
2 @% Y7 q( B7 {$ j, Dtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
4 _& `8 w" a8 o% @3 ^& L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& h, F8 z3 ] \( A% N0 |
" C2 ? a: k, d4 d/ Z$ m7 S3 O, ?/ m* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5 f, _ W3 i4 p+ O. K) h8 Q5 ?
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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% g3 t0 k6 w0 h1 Mtvboxnow.com2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。7 u- {+ v; k' N3 I8 e( S+ ^2 o
/ {9 x% }% L& \9 r2 t' i0 L* Etvb now,tvbnow,bttvb3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。2 K3 D% k/ b4 V4 f4 K" `- k2 ]
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# v W. O. W
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5 i( q' j! w3 T4 k- C1 B大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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