材料
; H1 {5 V9 _3 W/ `7 n3 j3 G7 P- gtvboxnow.com乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升tvb now,tvbnow,bttvb) K' ?0 I- g$ K" P0 m/ U) z
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/ s3 w% \% P$ C1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法" R& i5 `5 n2 K! _% M9 A. |0 r
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ v- B ^8 O
# j z5 {2 R7 T; G- E2 E* y' C! xtvboxnow.com2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。0 r7 Z# f3 ?* c \9 {, S4 u+ @
+ t. h! v1 Z& d* C1 Q* qtvb now,tvbnow,bttvb3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。tvboxnow.com/ X" Q5 S4 U+ W" N( Z2 e% W
) r3 O7 b! a+ T/ `4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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* l) K" U" @0 Y7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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