1 a5 E9 A+ L z; [# y: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
6 K, @, C2 o4 p0 v小章魚 80公克公仔箱論壇2 e( L- V5 I" K4 c: F! H
蛤蜊 8顆tvb now,tvbnow,bttvb6 i6 u# l6 U6 _
西芹丁 20公克
& D" v! V( i7 `& ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁 10公克
8 L+ {7 G' M* X% ~% I3 D公仔箱論壇白飯 120公克
" n9 ~4 D5 M2 b4 L$ ^+ A5 w# z) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克
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4 S# [+ @/ z/ ]0 I: ^- @【調 味 料】tvboxnow.com0 e# f! |3 p* |4 @" b
墨魚醬 10㏄
0 G, b* q7 l/ C7 R2 l% S公仔箱論壇海鮮高湯 100㏄
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h' V$ z+ n7 G+ etvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p; }" I+ C/ `% v. E$ W. v% z
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
5 V9 |+ x9 L/ S" \( H, T6 A2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
$ N8 d7 `! A. R3 h, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" w0 L" A& a1 M7 C3 c. G; m6 R+ m2 btvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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