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【材 料】
/ D9 @% l$ R2 Q公仔箱論壇雞腿肉塊 100公克3 l6 z. z" `/ T* s+ C3 B
熟南瓜塊 50公克tvboxnow.com/ A. ?8 Z2 ~0 \& m, ~5 |6 B
熟紅蘿蔔球 30公克4 p( _4 Z/ _' i: f
熟綠花椰菜 30公克
; ~$ C, f; |, V5 X2 }, a4 S9 M" R白飯 120公克& Z/ h8 [/ L6 J8 c+ N* s* t( ~
起司絲 30公克
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【調 味 料】8 Z0 b1 G* e9 y' c
奶油白醬 100CC
% d/ J, s; M# }- y, P% b公仔箱論壇鹽 1/8茶匙& B& }! T: V" ?! q/ y* T6 R
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【做 法】! `( i4 l# r# m# u
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i1 |5 C" I' _) f4 T
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 `. V3 t9 F6 p8 J1 i/ B公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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