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【材 料】tvboxnow.com( K, @3 ^/ v# x% Q
雞腿肉塊 100公克
1 j5 ^3 l8 e! U熟南瓜塊 50公克
% S( B& o J6 o( S6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g0 a: C3 H( D6 v6 G
熟綠花椰菜 30公克公仔箱論壇* q M) r6 ^1 ~, j: o
白飯 120公克
X" A, Z6 q" c( ^起司絲 30公克
; x! n/ f" {0 ]5 e% dtvboxnow.com公仔箱論壇1 A! R5 ?; H' m$ K2 R4 U' t! _" G0 i% `
【調 味 料】
7 [2 ~3 Y6 O, T# ntvboxnow.com奶油白醬 100CC
4 _7 | @ R. P; }7 \鹽 1/8茶匙tvboxnow.com$ d8 u' M% R5 @( e8 a& e! I% s
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a2 ^9 ^: C) i$ a K
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇$ `- M }. T, \' G
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvboxnow.com+ g4 E2 f; u6 b% R4 r0 N9 z' F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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