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【材 料】
5 D7 w1 Q! ]1 ^3 C: i3 I雞腿肉塊 100公克. A" e4 X9 i; x
熟南瓜塊 50公克$ u7 `: U3 a2 J
熟紅蘿蔔球 30公克
3 F1 h: d' z5 ?6 Q" t9 W& ^! e熟綠花椰菜 30公克
4 ~& [& d7 v5 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克
9 S% m8 a: H. E1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克
9 I- J" |4 t# c9 R5 G1 ]公仔箱論壇
1 S7 J2 f# r5 Q/ d' q/ g【調 味 料】tvboxnow.com$ z" F0 n& z& S8 X- s( n3 P/ p! q9 R
奶油白醬 100CC. P" @# |. o5 I" c
鹽 1/8茶匙tvboxnow.com0 n1 o: y- }+ N+ S
- O/ P, M+ a, w3 }, P$ \6 G% U4 s【做 法】
! g' H b* N/ _# a# n% n1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
' m1 y7 b) ], @# J6 W/ a9 }公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 z8 l% N8 S* `9 ~; j6 E: z公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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