4 }) k4 _, `& U% e- e: E/ r' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】" t: P: Y1 T" I
雞腿肉塊 100公克
3 O9 i' v+ ^/ n公仔箱論壇熟南瓜塊 50公克 i- s) [/ S y
熟紅蘿蔔球 30公克tvb now,tvbnow,bttvb* u1 `2 ~2 A9 v6 ^8 }" Z
熟綠花椰菜 30公克
* H- d& n4 i5 w/ w4 Otvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克tvboxnow.com r0 x% b8 G; E9 @' z0 x* R
起司絲 30公克7 o2 L$ E# \ J' J
tvb now,tvbnow,bttvb# H1 o8 I" M! U5 F+ O* |
【調 味 料】tvboxnow.com1 Q5 a) J4 }( B7 G8 m+ Z: M
奶油白醬 100CCtvboxnow.com/ z+ V* G$ }% f* z+ ~1 {
鹽 1/8茶匙
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6 |" ^2 o2 k4 c7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
6 r0 L5 F" J8 b6 `4 V+ J& B公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇! v! U9 J% i7 x6 d: q+ _
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvboxnow.com* v4 A; @' v' h* n. F8 H C2 n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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