) P1 e6 n% Z; ?3 l! f7 R7 l; k% G【材 料】
* ^# `: p' O, T" j& f, F/ B+ |$ D4 p公仔箱論壇雞腿肉塊 100公克tvb now,tvbnow,bttvb: C% b. U8 Z) T( x% z
熟南瓜塊 50公克
1 j& N1 N( H3 h) T6 [6 ?! s* rtvboxnow.com熟紅蘿蔔球 30公克
' h: X/ s% D/ d1 u/ V公仔箱論壇熟綠花椰菜 30公克
8 g# R0 W) N7 ]3 _tvboxnow.com白飯 120公克5 N g6 u5 O! ]3 C% v' f
起司絲 30公克( J6 [& `2 }/ X5 u6 G# h; ^
5 b% t& o8 M- G+ ~& N9 M) ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* z% f a! t* d9 T' @1 p( B公仔箱論壇奶油白醬 100CC
/ g4 i% {% f3 {; t( \% x8 g' e) L鹽 1/8茶匙. z5 ?% | i! O, D4 G2 y
# u7 I- m4 M( h Z; \! I- Btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb. B. E4 Y8 G) @5 F3 O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
8 }/ w% F5 _$ Atvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 |# W/ i( X% l9 \( ^" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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