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【材 料】tvboxnow.com( k6 ~+ V; P( c3 ?* T5 c8 x% h
雞腿肉塊 100公克
) D \& Z( d0 D. V8 [; v熟南瓜塊 50公克 g+ e" A. l" y( B( [3 h: @$ z3 q& _
熟紅蘿蔔球 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ m9 @- b; Q5 G
熟綠花椰菜 30公克公仔箱論壇 v: X( C! d; j/ y8 L6 A, q
白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb b1 N O+ O& Q& b7 c0 }9 I e& Y
起司絲 30公克
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【調 味 料】
2 r _1 p9 X, d: ^6 O奶油白醬 100CC
3 D/ n2 [; Q8 _0 P鹽 1/8茶匙
. S! P+ o3 _& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F6 m7 q0 N) N" K8 ?0 A
【做 法】7 Z/ S, \* L% _ G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇6 F3 A) C7 g ^. G
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。) I/ A! z1 J6 _4 ]2 V) Q% ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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