【材 料】tvboxnow.com1 d) V. S! j l7 m9 N$ a
0 ~ _% d% d1 a" }公仔箱論壇A.去骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: M- s1 r* I+ R% I2 u; p) g5 z
1片tvb now,tvbnow,bttvb5 k7 o7 r* U/ @2 g. G
奶油
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黑胡椒醬
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B.青花菜tvb now,tvbnow,bttvb5 C0 c O2 a i, ?! R# k0 _
1小朵
& f3 a7 v4 V! j# Q* x豆芽菜
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8 j! W+ F* x) d+ {$ p; q. ?tvboxnow.com紅蘿蔔絲
' a$ B6 K% W6 ^+ F9 m" {9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克
2 [/ h$ R t2 R% e9 h$ x+ t6 Ftvboxnow.com韭菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. d. B& [2 h+ m) Y/ I& j
2公克/ K& O4 P5 u' o8 R8 ? x
【醃 料】
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( {7 [9 _) }' L; f E0 y+ V; H6 L% ttvboxnow.com鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C+ D/ ]3 I! m$ }( {; `" P# n9 F
1/4茶匙
8 d! Y3 b. Z1 @6 Y& S0 r糖
! ^, N+ E7 d- [! v* V1/2茶匙
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【做 法】" @6 t/ w8 ~3 A. B& Z0 c+ a1 C
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
0 V" u2 W. P' S' ctvboxnow.com2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
! B" h5 p0 Y) m& h# ^* [) z! utvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
; n3 e) Y/ o7 W$ A2 o2 _7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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