【材 料】
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9 y! y9 F( `: u( ^4 u4 v, Xtvb now,tvbnow,bttvbA.去骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb6 F3 [- w- I( G. w& z" u$ Z
1片tvboxnow.com% ^) D# a6 M( E4 s! d6 y
奶油
8 q1 ?" H" l) D/ ~ e( R' k" d適量公仔箱論壇1 a, s0 D' W$ y1 \( `: v2 S; a
黑胡椒醬tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ Z7 }: r. f! H+ }( }
適量tvboxnow.com n6 o- V! q5 M% |* C: w
B.青花菜tvboxnow.com2 ~& E5 P# t% l* _& a# v
1小朵
* g0 \( [; Z. J7 G/ N1 }: Z' A豆芽菜
% c u3 ?& B' U& Y2 Z8 \公仔箱論壇5公克
# c8 \5 y3 K( N. ]2 g紅蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j+ h* a7 |- Y* g0 ]
2公克tvboxnow.com* ?6 e$ B( o1 A" `7 O |9 I
韭菜
$ W5 X0 @6 W* i9 G PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克* I. a- a, E$ K `. I
【醃 料】
2 i F' L/ \$ Z7 [/ ~tvb now,tvbnow,bttvb8 I) N: `! ]! V9 c% I n
鹽: f% r3 Y1 E; X
1/4茶匙2 N6 y' f3 t' g, r- d
糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E; d& _4 W3 S9 q
1/2茶匙, P% i$ i0 `, w" z" g. z7 x
# M7 ]8 X3 ^+ l5 C: @- Wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】$ r2 p. S2 F$ I4 |1 Z* N) A9 `( T
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
3 Y5 d. f4 y1 u. ]/ U; o" ~ k2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
h. W$ N/ I8 d6 {tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
" T: f* t6 D& b( i% |( _" s4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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