【材 料】 O8 g$ c. h4 @3 t0 k
2 F% m$ H2 g3 {+ d! }4 B' h公仔箱論壇A.去骨雞腿排5 p# B1 | \" U; q8 } X- u( j* c! F
1片
6 k. u. D$ M- y1 o3 e Z公仔箱論壇奶油
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黑胡椒醬
2 J( ]: {: W& W" a. ?, `, Utvb now,tvbnow,bttvb適量tvboxnow.com) Q4 r4 O9 Z ~! Q
B.青花菜tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ a3 @% `% C6 m6 D, ^
1小朵
5 e, m! J; Y! O1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. x3 ?. [- e) V+ X5 Q# a! F
5公克
- t9 V5 [( z: E0 f! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P7 A @0 B# L# X1 `3 s8 _7 E& `
2公克tvb now,tvbnow,bttvb& N4 t7 a' w, m$ K, ^; ]
韭菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& d }( ]; \( b
2公克3 t% ^. e2 l8 y/ L+ h- @
【醃 料】
5 B) c M+ ^/ d公仔箱論壇tvboxnow.com: m- ~$ y' t, S* I/ O
鹽公仔箱論壇, Y. Z7 B- N7 r# e' v {
1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 W& D+ I+ y
糖tvboxnow.com6 H3 ]) R/ U3 i6 H, L' U
1/2茶匙
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1 V( M/ `+ E/ n【做 法】公仔箱論壇: G- {" n3 x! c) h/ a: p
% d! M* E8 M, Y. C, P7 u' o$ H2 t公仔箱論壇1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用tvboxnow.com. b' W3 K5 f) L0 C
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。tvboxnow.com! K5 ^% [' G# q; M8 c* i$ @" ?
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。$ c5 F9 A: D# V$ d( z
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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