我於上周在貴報發表「依循人生準則,強身養心」後,接到不少讀者的回響,希望我能提供有關「健身」方面的口訣,作為他們強身養心之用。* C$ f$ ?# {2 y) Y
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強身養心有不少口訣,都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」,以供讀者參考:
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9 i5 E; p& |2 a, q1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生命在運動,人人皆可通。
3 G, t5 ~ A. ^4 q* W7 G" w公仔箱論壇堅持天天練,身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p8 v6 V4 q9 w+ j* S- q! Z
四肢常活動,全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 R0 v4 a6 M3 K# Y. Q F
陰陽得調理,臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 u# c/ V# a9 m2 z; T! g& Q1 M1 A1 ?
雙手搓面部,目明兩耳聰。0 C* K v1 ^+ J& k4 ^& _
肩頸關節動,防治肩頸疼。
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3 A6 y) Q3 ^# P1 d3 `tvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動,平肝身輕鬆。
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腹肌多按摩,增強腸蠕動。
; `7 y2 n2 d" u4 e公仔箱論壇彎腰練胃功,搖晃一身輕。
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- s. `1 o8 x \9 K+ m) Vtvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風,血脈上下通。
4 h# ]3 |" M( Rtvb now,tvbnow,bttvb常做保健操,體壯身靈巧。
8 x. {' |: h" e. X4 j) f' R防疾又治病,延年益壽高。
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( f' Y+ Z1 M7 I7 U2 i4 a公仔箱論壇但願此一口訣,在新的一年,能為讀者帶來強心健身之效。 |