我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5 ]$ J* ?$ p* a# L
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：) T( S* X3 u, ]
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生命在運動，人人皆可通。+ z! r) f! m' ~& s% _& P
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b7 ^- y! b/ @& X$ R {0 v
四肢常活動，全身關節鬆。
9 a& M7 I/ L0 J7 [( q+ Mtvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。6 z! Y; ^4 N6 V o% V! S0 [
雙手搓面部，目明兩耳聰。
" j! [* W: }5 R# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
9 ?; O' E; s. x7 M; B公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇, q5 {! t; Z" H+ F9 Y* V
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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9 e0 q2 M9 o, r' D, v5 Z) _9 z三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb5 D: u. b5 n5 Y: D/ _- R6 O& ?
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
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下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。$ r+ p9 ^+ F* K2 @* v9 W
行走疾如風，血脈上下通。
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& o# [1 u* X% d公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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