我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇0 Y" P0 O7 R b& y% e% B( m5 x5 Q% |4 p
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生命在運動，人人皆可通。
9 q) p2 \7 F: E公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ u4 u& w( o0 p( q5 K; L
四肢常活動，全身關節鬆。
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雙手搓面部，目明兩耳聰。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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行走疾如風，血脈上下通。 X# V6 O6 `, m# Z0 L
常做保健操，體壯身靈巧。
' n0 a: L: n: W5 Q( r! ?! xtvboxnow.com防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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