我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。* C$ f$ ?# {2 y) Y
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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9 i5 E; p& |2 a, q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生命在運動，人人皆可通。
3 G, t5 ~ A. ^4 q* W7 G" w公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p8 v6 V4 q9 w+ j* S- q! Z
四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 R0 v4 a6 M3 K# Y. Q F
陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 u# c/ V# a9 m2 z; T! g& Q1 M1 A1 ?
雙手搓面部，目明兩耳聰。0 C* K v1 ^+ J& k4 ^& _
肩頸關節動，防治肩頸疼。
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3 A6 y) Q3 ^# P1 d3 `tvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
; `7 y2 n2 d" u4 e公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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- s. `1 o8 x \9 K+ m) Vtvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
4 h# ]3 |" M( Rtvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。
8 x. {' |: h" e. X4 j) f' R防疾又治病，延年益壽高。
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( f' Y+ Z1 M7 I7 U2 i4 a公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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