我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。' i: K" }. A, K0 t
" T4 t/ U* {6 K- ntvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvboxnow.com" F" H8 P3 ?1 \* ^8 Y) w
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生命在運動，人人皆可通。tvboxnow.com+ b4 {: Z8 A2 j1 H
堅持天天練，身體無疼痛。
) L' p6 Q, M& S. k& |% g; r4 }四肢常活動，全身關節鬆。
* C z" n7 Q- d# r. E- Rtvboxnow.com陰陽得調理，臟腑經絡通。
( A4 m4 F5 Z: n8 y, Ztvboxnow.com雙手搓面部，目明兩耳聰。tvboxnow.com- A, U* B+ z4 e
肩頸關節動，防治肩頸疼。
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$ h8 M. T+ t9 X, f/ _6 Etvboxnow.com呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
! x) z! H- z! V4 i6 i `: ?/ \tvboxnow.com蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇+ u5 j2 j+ G9 f3 E) z5 s, Z
三焦得調理，全身氣血通。
: J2 J' j5 i+ W$ \tvboxnow.com腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [; i }' F" X5 P, o% l
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
; }5 a8 d$ n5 n/ X7 [tvboxnow.com下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
3 F! }% C+ W2 @0 V2 H* Gtvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。
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" _6 T: D2 e3 @: Mtvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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