[健康資訊] 吃壞肚子 減輕腸胃不適有撇步

hamtu5168

tvboxnow.com. Q5 g: m3 `, j) n0 g- p5 K
溼冷天氣壓境，輪狀病毒發威，使得罹患上吐、下瀉、發燒的病人擠滿了門診，不少是一家3代輪番來報到。
' X9 p; C6 r9 L6 dtvboxnow.com, j+ M1 l: {$ s+ x3 r; P
tvb now,tvbnow,bttvb$ J; r+ I4 T% W) v8 v6 W( s& c
年關將屆，不但尾牙聚餐增加，春節期間大吃大喝更是在所難免，幾個撇步先學起來，可減輕腸胃不適。. G# Z( {. {" U; t) A! w( I

1 P5 K" {, Z3 D. y腸胃炎的症狀不外乎：腹部不適、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等，不管原因如何，飲食控制其實是遠比吃藥重要。公仔箱論壇1 U$ Z# t0 ?8 ]' A" _1 s+ J+ k$ k, T

( [9 P& H2 n$ c0 i' ]8 h4 A' d' ~8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在初期嘔吐時，最好禁食一餐，或6到8小時，接著可開始嘗試清淡的流質食物，像白稀飯、麥片，或烤土司、白飯、蘇打餅干，盡量以碳水化合物（穀類、澱粉）為主。
; R& h* T6 K. _% x$ d3 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ Z, \' a& @5 G( q6 V
不要吃蛋白質食物，像魚、肉、豆、蛋、奶等，更不要油膩、高脂肪的食物，也要避免辛辣刺激的食物，像咖啡、辣椒、咖哩、酒、冰的、酸的，同時要多補充水份，溫開水或運動飲料都行。若患者為小嬰兒，家長可以把原先的牛奶稀釋（半奶），或改無乳醣配方奶粉，並給予電解質液，因為上吐、下瀉、發燒最怕的就是脫水。9 m0 R. b0 L2 Q9 T7 ^1 ?

. I) M1 T" X( R這樣做，病情應在3、5天內可以改善。值得一提的是，美國醫師經常建議腹瀉病人採取「BART餐」，也就是只吃香蕉、蘋果、米飯、土司（烤過），在胃腸不好時的確很管用，大家不妨試試。