【材 料】
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7 l! K+ Y% ?* S' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排
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% A7 O9 K' M& ?1 B: a) g$ i紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [4 q$ g( `+ I5 K) q* s! @* R3 E
1/2個
* A- `- y# z% a2 d7 o, u! ?! d黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb5 q) }5 o# W' ^( I. Z
1/2個tvboxnow.com2 z# x2 h) e4 A. P! o# n
甜豆
1 V! ^1 D) w- \ r# L# ]公仔箱論壇10根( X1 Z: S7 W% R3 A5 G
【調 味 料】
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! Y* ~! w8 e" o6 Htvboxnow.com奶油
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z/ _& y# s7 T0 T: V7 \( U1 V
少許tvboxnow.com* O* U' B, H: F) ^. o9 a% B
黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n% o, a6 H9 Q6 b. }: N
少許
2 c- v @; B$ H2 J【醃 料】
3 q+ T Q- e# ^( c' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v* ~7 H$ h5 k* D7 ^7 h3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片
; H) P* r1 v# w5 {. ^4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q5 G4 L" L# \7 j( ^
月桂葉
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/ W7 q* b9 ~& q. L! v公仔箱論壇太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: k* }1 E& z% J0 F0 k
1大匙公仔箱論壇8 u' V& d- W6 O4 [
普羅旺斯香料
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黑胡椒
3 G& j" M! ^1 S w少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a6 a4 D+ H: w8 |8 z
' i4 B' J1 `! I! f+ f' w3 m# [tvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
& G* H2 f9 ]0 a2 Gtvboxnow.com2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。/ S$ z- K+ I& h b7 ~0 l9 M
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。" f( i( K; Y) `/ I7 E: a7 t
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
( L4 F C+ C9 ]+ r- V9 O1 htvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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