【材 料】
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+ S9 `; `& ]4 [3 C* Y/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排
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紅甜椒
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8 b" S& r. `7 [6 D$ ~tvboxnow.com黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb" J* T% z6 V5 T+ ^% d
1/2個
4 E8 q- w) S7 M公仔箱論壇甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ h( Y! i" h# G( c9 |* c- q, K
10根
( [ X9 U$ ^8 Z【調 味 料】
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奶油
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少許公仔箱論壇, h' e9 j) |: X1 ~4 {0 {1 w8 |0 z6 X" {( S) @
黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _3 H+ m8 x* B I. _! G1 b
少許tvboxnow.com2 m$ l9 j8 A9 \ M# |
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r Q' b4 B8 W! L1 G5 b: h3 i
3 y5 x# F( o3 ~5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片
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1片
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普羅旺斯香料
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少許
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6 \8 \1 H$ j5 Z+ w( S% V" atvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvboxnow.com3 @* a! E8 f# j9 ^ i5 k0 Q9 m
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇3 A* w/ A1 `# ]8 A/ h0 Y
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇3 c( ?9 v2 L7 ^( z
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q+ t- `. c9 n, B" k- J& h, `
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
* ^) m i. S' B$ y, i5 m5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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