材料" k5 X, W7 R4 h5 U6 E' {- w ?: [% \
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙公仔箱論壇/ U" n6 d8 }: Y6 ?
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做法! {; ~/ v/ @, }. T
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
' N7 T1 H: n! A* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z2 s) V! ^& Y. Y) ]8 P2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。tvboxnow.com$ h- @' }: f U, T0 u
( b2 L; V' Q/ K4 V* u' s" atvb now,tvbnow,bttvb3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 I1 z7 ?% x5 O' L |; x
' ^- k0 v$ X9 H3 \6 X8 {- q9 R公仔箱論壇4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }2 E' u, G; H5 A( h4 k
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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