[西式食譜] 蔬菜炒長通粉

nt1972

材料
( P7 @# J/ C; |4 C6 x, F8 S) D西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙tvboxnow.com) l3 x/ {% b. _; }) l- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X  j: b* P4 y; O

7 x9 A5 G! c6 }: @# f; y做法
' S9 x* h  p2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
# W% I3 `6 [; h9 p/ u- p+ t; T
% y/ o5 N9 r3 j8 i4 Otvb now,tvbnow,bttvb2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。# }+ `5 P9 ~8 l% @
tvboxnow.com$ d7 O  |# u# }0 C0 f
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
* k! b; D* {& Ltvboxnow.com# Q6 j" A% L4 d6 J& e' c
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 公仔箱論壇$ o7 M0 m; \0 L% t3 `. }# g