材料
5 Y6 o& w% A9 T. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
9 F, m" a+ G% K7 v6 otvboxnow.com公仔箱論壇5 D' g/ Z4 m4 [6 a2 t+ B+ m) S
公仔箱論壇, s% ~# n0 ~, v+ K: t
做法
6 Q C* g* r1 p6 i1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
+ M+ x9 u0 ~3 x9 z# X
1 E J/ {; d" }: D! o0 }2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
$ a/ g8 Y0 I* b: l$ a7 c4 ]) ctvb now,tvbnow,bttvb6 L2 b% g4 s: M( x4 [ G
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
& ~6 z& Z" f9 m1 v6 itvboxnow.com |
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 