[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。1 `) s+ C! u+ Q* w. Z$ j

0 G: `, |; M& r' v/ v公仔箱論壇臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。
2 Y) S* ]* z! F8 ltvb now,tvbnow,bttvb/ N& M3 ~0 o  e) Z$ f
另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 T: C# m; L9 e0 ]% @

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！
  L# _. K2 P: ytvb now,tvbnow,bttvb寿瑞祥全松茶
' l" B& H" d( s' Y$ R& Z/ b任仲传风痛康膜效果
8 }+ [) I& d8 Y6 S任传仲风湿康膜怎么样9 k$ X* u8 A; J1 M
任中传风痛康膜效果tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 E1 L  X( F( k4 }
侑恩瘦身保暖裤好吗
: l3 h. a# I; ^+ _1 N: X公仔箱論壇侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。