[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
$ N; n, [+ a( w4 S: c3 W% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 h+ Z. R: v) w3 ]& g4 X5 S2 A1 o: e
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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, d% X3 O: L5 S" v  v2 s公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb/ k7 k3 C/ m1 O9 e

; c" B2 _* d$ g! v  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。1 f6 r- i% y9 L, _6 i
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvboxnow.com* ^1 y2 i3 J% u( G( l

, q4 f& e$ a) x7 E; C/ c泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
6 K& E0 V  z  ]1 C+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# {: R/ w! a) i% S
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。, Q6 w7 _7 s7 ^$ A$ Y( ?1 n

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 |, e& d" H0 J+ `
悠閒的泡著茶2 M, E% @$ B" N( o* A+ X
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^公仔箱論壇: j. E, x% M" R4 q
還可以保健康喔 哈哈tvboxnow.com+ ~! H7 P/ l8 U" L2 ]5 ^
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
1 X9 Y) o1 ]* k  \( ^# `4 e. utvboxnow.com綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，