世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
! M: h) A0 s0 g6 w4 S( ?# r/ z( s公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 z2 P0 p* v t0 T0 n1 O$ Z
2 、含致癌物質
' j- N) ?7 O' B. P$ m" f3 ctvboxnow.com3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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, x+ \6 C* O. r( c/ {二、醃制類食品' ^( a" M( p4 I7 P. W* Q" ]5 u6 q( l
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇0 e3 q3 Z0 {4 b+ l
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
; c# ?8 K0 T. @$ Rtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎tvboxnow.com v4 c0 p3 a+ {4 [5 b: y$ D
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
O/ G9 `) g1 Z1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
9 A1 P% u! o! @/ E8 J M$ k' Xtvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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: q: E4 h6 p5 d. E$ y四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
7 x: ?6 S, m7 {1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvboxnow.com6 Y3 }# G8 L1 w* |7 A% G
2、嚴重破壞維生素
5 e% |' g: |) Y9 c, U1 Atvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb" O. o7 x( a, |! i
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇( @# y `& B' {% ^
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
0 i" E! T- N" K" V2 P7 Rtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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7 h! l1 h3 B" s$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb. A* S$ Q3 C( S$ X' o- C
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇' `# h+ ~* A. n4 V
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M6 X- D7 s; K
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T A, _& O$ s& @6 A' F
1、破壞維生素，使蛋白質變性
( S9 o. ^5 t [, W% [9 g) ^. q4 R' Jtvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低
3 |6 Z: {2 f; k8 j5 U' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" }# e, F d; T- Q, m# o* V
八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇9 B, b |! W; x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 @/ D9 c* S* A/ l/ V M+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）4 F% C( G! u f* m/ ]
/ y3 U* f3 f# N' W& w2 C1 d* htvboxnow.com九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb" j, K/ ^5 \6 A* d+ O7 {
1、含奶油极易引起肥胖 ) C; n6 q, i4 h- c
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇+ W3 v$ n- Y& l* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E0 [1 i" Z: ~9 S0 z2 o4 w
十、燒烤類食品
0 a" d5 z7 y8 s0 Q! V! U1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）& q5 @7 A" K1 H
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 n0 e1 }7 Z# y3 e3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇4 A( x. t$ v' F' N# Q" x
' ^* r5 m0 a7 d1 ^! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕tvboxnow.com6 N6 n+ W# ~" o
6 \" j( Z. U+ p2 c/ \公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇3 z9 M4 Z; [) ?: }7 C
$ j% d- j% t" i4 D" u) b最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 v" l0 ~- ^8 ]
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇* \3 [ I& R# W0 F5 o
7 J" W) ?' ~; `6 |4 J最佳肉食﹕
! d( v; ^, ?, w* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c: n# Q& f) z0 t' I! ^8 N3 b6 C
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。6 h! V3 I4 y8 |
( B6 K7 z( l: g& T- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
# S3 Y6 L+ h) v% b( [1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; U' L P" c1 E5 i/ x( \
最佳湯食﹕
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2 F/ E! x" N2 W$ t- u: ^* a- o* e雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。; H3 {+ b% h2 l: P2 k: l# W
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最佳護腦食物﹕
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1 K$ X# T, G8 M* Y$ R; btvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D, V! M W6 B ?) a
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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