世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
1 L' _6 o4 ]7 R; G% O- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ]! k; |1 l( U7 A) L* C( x4 Y; G2 j9 z
全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb8 K" W: h& i$ I( z9 ]1 P4 G
. _( x/ j( K' B$ U一、油炸類食品
9 d$ k. }: W+ y+ w6 f0 Otvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
) \! p& j& R5 s( g9 ] s2 、含致癌物質7 {3 i# ?2 ?5 X( v0 n1 W" E
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
0 r5 t6 M. `* c/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 j" N& W2 L+ u- R) c
二、醃制類食品
) ^. l9 Y( z8 l1 M. I2 T) qtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
* M- K$ B- B( g# U1 Ztvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvboxnow.com* B g- F' I' _1 @" R+ d
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 I5 l' x5 l* x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 W1 A9 R. R; D! g5 f7 `
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb. @) b! {# C' Q
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; L w% U5 h' `" Q$ l+ F( {- l1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ) k$ F! q0 D' _& {( d
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇8 P: E7 g$ w( u1 s+ U; H
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 Z+ ], b: ^
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvboxnow.com6 r; C) M1 R4 t
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
" B8 ?# i$ A+ e+ r1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R4 c/ K0 Y) X' t4 ^* a6 I% p' I
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 A8 E- M- n7 K; V$ J1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 @7 Y, o" c$ e! ^: q4 N K: ktvboxnow.com2、只有熱量，沒有營養# G& T. d& Y$ m2 E- I+ k
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）3 z- T" t- W( T$ |. x8 z# `
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvboxnow.com6 i1 s8 H- p3 ^; U; e0 q, \$ Q8 j
2、熱量過多，營養成分低
" j h0 ^8 K. G2 i8 |1 G7 ttvb now,tvbnow,bttvb
; @. ~6 {( t3 L/ r% p9 P' A' T+ z( Q* k八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' H3 E( ?/ X1 v# f; W7 Z& `( h2 Atvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇$ l# [2 _/ N# u3 A2 E
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
0 n) b, b! v3 Y4 Q5 w1、含奶油极易引起肥胖 ) U( }1 g' z5 ]$ z! }
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品公仔箱論壇, J6 q4 |" j2 ^; r% w+ A
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
2 t Q9 s# ~4 e# W& z2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
+ u2 d7 B4 f8 l; O# Ctvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇6 P+ r3 u8 f6 d% w4 k4 s; i8 n
( ^0 A, E G {9 `7 ?: X7 T$ {/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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( k. L* b5 G1 j2 k Htvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb, c# K8 F$ `$ }( t
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最佳肉食﹕
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; t5 o/ ~, F; M- ~鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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. w6 W* ^8 p4 U7 M( K; c# K! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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& j5 H$ U& V" C( B) y" e# L1 F最佳湯食﹕公仔箱論壇2 l: A* g( {9 p4 X
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。& R6 x; J5 {9 @1 \& J& k
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最佳護腦食物﹕
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u; y- \: V: l9 k! i& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇8 H6 i/ E6 s9 V: }
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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