世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
5 Y5 B: n1 S! B; J2 \3 Z1 e' P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" J; u8 I, ~8 L0 M6 G) H, E
全球十大垃圾食物
0 W& n. Z4 y2 @0 j C) u8 E m公仔箱論壇2 ~1 V& v6 l8 q* A _
一、油炸類食品
) k: ?4 A/ M# l8 M公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉): O3 c/ ~$ p) p8 W; S
2 、含致癌物質
; m9 p/ R [" [/ G: f3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇: ~. ^7 [. X% |% c y# [
2 \" d7 }! z. {/ W" e: Z! ~# y公仔箱論壇二、醃制類食品
- R% ?! N+ C! y6 u' w! ~公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 L6 b: {" D9 u4 \, R0 z2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k5 _% S7 b& P9 L
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇; v, f; B w* G/ L* K% W0 I; \. n
. q/ v: o( H* i" A' S
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
9 Q6 V- B$ {% B: D7 X% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( b" a. q$ m3 x; I2 ?2 r$ k. u
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
6 _. j: r5 s6 {) a6 I- s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [& b$ U) `' F! q, t
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& t: Y3 O" n/ Q7 y0 Utvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
3 a* j0 j3 y! c% l5 h5 n, \2、嚴重破壞維生素
C' }+ x& ^# _) b# Rtvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
M$ A, R& z! O9 D% M1 `" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O# ^1 i z, x
五、汽水可樂類食品
* Q' Y Q% t# Z( W; i公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
, F5 m* J) p$ Htvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb2 |+ J$ p( v" k% b. g- t" Y% w9 T
) T& P( b& \& v0 W六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvboxnow.com; M9 K% u/ h. p0 `3 K
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
" P5 b: I" F' ~+ s4 O. n* w+ H公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養# |( M! D0 z9 B! I j% _
% @, b9 C- {0 G: S4 y- h# E. i
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
7 A$ ~+ S k: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb/ C1 X' J2 }3 Z5 t7 i3 d/ E
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇" v- g. F% _( H0 V
% O3 [7 j. X1 H' q" s0 G8 m+ {八、話梅蜜餞類食品（果脯）
/ W9 Y0 a6 ?7 v7 f/ `; B [tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : D2 z. ~6 ^5 w$ D0 j
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* M% v0 v! b' U( U, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @2 {7 \3 f C6 D
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
; v: p e; {$ o2 ~: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 3 `7 w5 K# M% q' s
2、含糖量過高影響正餐
# k# {1 T% Q# u4 o6 _8 Q3 f
* G: \* V4 U4 O0 ~5 p# I/ Q" k公仔箱論壇十、燒烤類食品
1 s/ u; C! D' V7 h( H2 Y. h- }+ O公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~* N) k- C' _0 j: I6 j
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 4 L* u1 @' z/ m, |8 i: J
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb8 P* ^! i4 |6 a8 Y. ~2 v/ }; P& ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 V2 x2 }3 q) w% M: k% y# r
最佳蔬菜﹕
% E G1 Y: V {, K) a) t0 [tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) [: `" i2 m5 x$ @; F) S% {" L
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
- V* S) |9 a7 z ytvb now,tvbnow,bttvb
4 J A3 x1 c9 _( Mtvboxnow.com最佳水果﹕
5 ^% V6 m) P/ x4 k% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n1 p* h+ I7 E4 c- |公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。0 b* S" _' b, t1 W. S
8 A8 _# a' l3 g9 u最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ {7 P5 p3 _: l$ ]' s4 F
/ C! p- m5 _, |8 \2 u4 m鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。2 M8 {+ u4 e: z
7 y: ]0 ]8 O' k
最佳食油﹕
. L' L9 y0 v& s! |tvboxnow.com
" g6 D& H9 B# \# Dtvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。1 J4 E/ e/ q6 g: u
+ d5 \0 G8 U: T1 c" _/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
( e' _! W+ U& P x- k8 W! y# l4 O( Etvboxnow.com3 z% [2 N, O' ~% W8 g# @( e& q
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
) w6 j: {+ n' j5 N6 J
0 s. t3 Y/ l' K- n0 Q最佳護腦食物﹕
7 h, W& S) c: C0 J0 v4 h. ~tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ g- `2 ]2 J, ~0 V. y
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L5 }' F: w4 v* _
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
