世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
. t/ Q/ b' z" q7 Y) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 B) k. @" D' d0 V. |
全球十大垃圾食物
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. o U+ [- V% z( Y3 B$ K4 Z公仔箱論壇一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb0 `( ~ a- Z2 E- W* I E9 g f
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvboxnow.com' e ~9 K" `2 r& e, g
2 、含致癌物質
5 a/ I1 @6 B7 N1 t/ b! v8 {0 K) K" l; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇) _0 f: X8 P Z! s. a
4 Z( M# B! {" G) X7 e% W二、醃制類食品
, ?( ~( ~+ A' G8 J& W$ @; d, ]1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
, U' s- C8 {: f9 W- Htvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
" N* d$ N# y# P$ o9 \0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
/ t L6 n! n/ u1 X; `* m6 ^* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a0 |$ O* u& x" G! B4 f7 Y* a三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvboxnow.com# i' f1 U8 P! y* ^2 }6 X* g2 V
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ T* [1 Z$ g- S2 ^4 Btvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
$ ^/ @1 S* p. _) l5 ~ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]/ V9 j; r# r2 t$ ]7 gtvboxnow.com四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
% A: D7 j/ O+ b5 p5 `tvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
+ w* Z6 K) v# x2 L8 Qtvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 Q8 z- }, @' R& g* I) s8 N, x
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇. @0 d2 E- b7 O7 ?+ I% J
8 r j" z0 K& t) z五、汽水可樂類食品
* }+ @% D4 B0 ?1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
. E, m+ Y1 d4 ]6 R! u) f% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" D+ Y9 m- h7 X
1 R+ J; c+ K8 m公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
) z0 D& I, ~; w: ?4 ~' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvboxnow.com6 M5 T5 ^* w- `; l" w8 ?! C& c3 l, f
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) w( K+ K# l' e" F# T9 g- i
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb- b6 x/ I4 A7 U( N, P
1、破壞維生素，使蛋白質變性
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
: @) e, W [8 Q& y# ftvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
A+ J; L1 m. S7 ]tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvboxnow.com, N4 \/ `$ b; l
2 {( ?9 _ j, f5 \$ F7 Q9 R a% atvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
$ _+ i. {9 W# m3 F& K. Ctvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 4 {1 |% K0 u6 m& N; B
2、含糖量過高影響正餐tvboxnow.com- o9 K: R5 t! ?4 Y* F/ ?
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 c* ~4 @/ r5 W) L9 a C# G
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）. k/ O' U% _/ N8 d0 Y0 u
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 7 L, k5 C9 i5 Q
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)4 P. y0 I! s2 |
7 w- ?* O& F3 J; O! B7 s+ M6 O最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ z. o0 Z N( i$ s2 Q/ l! M
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。# a! J( S+ o$ |! E
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `( W% ?( e1 d* e; P
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb: r4 I/ ]2 |6 s" [2 f I" ^
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最佳食油﹕公仔箱論壇+ D' A. i) d; z G
! F- x# p; Z& F- i) c/ D0 x玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
! x. T& V. g5 ]+ l7 W5 q m7 ?% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U8 M, b! z2 f/ u+ S7 a
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s0 E7 ^% A6 B9 q) h x
- X1 I6 I, z: u7 `& A5 jtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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# ~3 N! x% b* A. p- R( d最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 + [) Z, t5 `0 ]" A# b
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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