世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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# i7 t$ [7 `' i0 H4 j' i- f全球十大垃圾食物
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# E. F! N" ^# F$ L0 Z1 Z8 _tvboxnow.com一、油炸類食品6 p: S7 x( {2 e( x9 J! c
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
1 A! O l' [1 Y! w- c) @ f: [9 A9 u2 Htvboxnow.com2 、含致癌物質公仔箱論壇* a( d0 i. D7 p; B/ c5 T
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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, H. E; u/ K4 ]1 E3 K公仔箱論壇二、醃制類食品
% V( Z, J, p8 W3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! X2 @! @: H$ |9 d/ ]7 g9 Atvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
/ q& ~7 S' J$ h; Y+ ]8 D3、易得潰瘍和發炎. m; b. p2 w+ Q; {, J' a3 [# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C2 p0 v/ w8 I2 K$ n/ j5 `1 Y
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvboxnow.com' _" i& Z' F. z- c9 C! J2 L* _- W
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 2 D9 ~2 |, ?, |; K6 n5 X
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）( v1 g4 |2 k" O8 p8 B; y7 F
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! M. |# [0 Z* S: t" N) m- u- [" T公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 # Y) \ @" Y3 \0 D3 t$ V
3、熱量過多、營養成分低
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0 a0 D9 g5 x/ T: N! W/ _五、汽水可樂類食品公仔箱論壇9 N) [- t u5 Z! K H5 E
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣/ d4 @- Z4 E& W4 |+ d, A: q
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvboxnow.com: I/ V% ~; ~1 y3 G! q& G! g1 s
4 `6 A. `' d& w/ b六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvboxnow.com0 B, G2 d1 J1 R! W) g
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 k; }" F: j3 F: h) Atvboxnow.com2、只有熱量，沒有營養
0 a: z9 W6 L! O2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h. c8 X- f1 L" A
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& d7 ]# f! r" n6 C, ^* ]
1、破壞維生素，使蛋白質變性
6 x9 p) [; }* _tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低
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$ I! i0 B8 c4 g+ p公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb* j/ @3 [9 a8 ~0 S; H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W! ~5 {8 T# f
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
& j% O0 p- e, |) W# K8 g9 `tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇& P, x+ X5 p N6 V$ w* h
2、含糖量過高影響正餐
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3 s% f8 z* y7 O6 a) e7 _ a+ s, l( Atvboxnow.com十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A/ h& s8 k4 N' k' s9 y4 a" y% V3 F
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b7 L% ~. L# g# J, C7 S
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
I$ k6 u6 X: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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. P; Y+ u8 O5 p9 Z: Ftvboxnow.com最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ ?' F: G7 w# l, u& v
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕( K- G0 a& M& l- l0 m4 _/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 u' A6 b. R" Z( B. s
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。' z9 ~% S9 _% U5 r- H( f9 Q1 d
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最佳肉食﹕
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8 Y& j* q( C5 _# ^鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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8 [: C7 b1 q: Y# x; s; }最佳食油﹕
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1 B% l! O) Z, v- ~2 A$ o公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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9 `- r8 [) s2 l; Y" _ N5 G最佳湯食﹕
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* a) X( X0 y% l# E3 g: Stvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。& L" E. O: B/ q+ X1 p5 g
4 m! `7 W m) `4 {) w3 K0 Vtvboxnow.com最佳護腦食物﹕5 X$ j; ]* p7 S! H" J& l
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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