0 ~) t. d$ T8 J1 I: }tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 l0 [9 o( t- ^6 E% \2 C# A
& l, _) l: H e: M$ \7 k, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 z: z- B( b$ f5 \9 C% l4 J; x
公仔箱論壇0 \# B. p H, [4 X. p
) }- y: r+ v( w9 J8 K8 i* e" a; @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 n0 A0 s: W0 C9 d p
牛肋條 600公克" _' \" O/ Q4 z* O0 P
 tvb now,tvbnow,bttvb0 l# e5 c9 d5 o/ r
公仔箱論壇( q- r+ M. X) C$ K L8 o
紅蘿蔔 1條公仔箱論壇% Z9 y, ]9 f U, x! Q7 D
公仔箱論壇, W* P$ y2 i# q: P% k- K9 f1 ^
& O8 M0 r' o, i4 d0 m& \薑片 3片
4 Q u7 I/ b4 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# f- {# m9 |, @* z x# w" }) \
1 V7 ~# b p" |5 A- {5 F6 k
蔥 2支
+ ~# \8 ~3 O# T4 E h8 f4 L" B- C7 L3 C公仔箱論壇
( O6 C9 I! M+ S
- e' ~! s7 w* }/ O: Y# }" F$ ?tvboxnow.com太白粉水 適量tvboxnow.com0 i% N2 `! q' v! X9 i' W0 _ o1 k
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 O* K$ P1 |+ S- |" j
& X6 k t8 k/ }# btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
n$ }1 b8 U$ \, ~& m+ F4 f9 C5 ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( m- u3 w' l) \- C7 q# g
7 v) D; D2 ?3 p8 n. M
& o. O. z$ @- n( b辣豆瓣 1大匙
% y$ j2 F+ A. L' l/ }5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A. K* J# g5 ]4 ?$ ~. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \' K3 b2 H8 X3 z6 c
甜麵醬 1茶匙
+ c: h% r7 Y- C1 R a$ R6 o5 m
! | R5 l% z8 T$ o& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# |8 n( I z. J- g) Z; ?
蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: K: I, l- A7 M7 T
1 T( B2 I( u: [8 w4 |5 o/ X3 j3 U公仔箱論壇
8 A! n" C4 A) \. U, g; p! ftvboxnow.com酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 y3 [2 J' z7 @( p/ i$ ]+ c2 B7 c
公仔箱論壇, k2 n* l$ T0 q }
. `# |) n2 L: G: ?% m4 K8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 k- f8 P7 @. R, v1 J
) b9 p" F3 N, ~4 r
/ r5 \6 [- \; g# \& p5 h; R糖 1茶匙
5 ^ [5 n9 P+ g- E9 s* T4 Q* O, @) z* O2 D" ?; q
A% a Z" P4 @ w. ^, k【做 法】tvboxnow.com, a6 x) ~- f" B% n, x
tvb now,tvbnow,bttvb9 J4 A3 ?$ q* _# T4 g& Y
 公仔箱論壇' J3 S( o. s2 r5 s! |
% W. V: s) X: Q" o1 m+ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。tvboxnow.com/ b; E% E8 t, t. W5 ]' N
/ O3 w' N [. E- r! [: y
2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。9 B& s. w5 M( k0 ]' E
- L& ^+ U* c2 D# Z/ n3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。
$ L( o a }% }5 W' v; y
; G @$ `! q x# i* }9 S# `tvboxnow.com4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。tvboxnow.com+ O0 B; u' ^4 S
" R2 t& a( D. p) N5 }1 G' T- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
