tvboxnow.com* C5 A9 |$ ]- a% z/ [
8 ^, W5 i0 H* _8 X* m" Itvb now,tvbnow,bttvb
" `6 C( }4 C4 F5 f7 v/ |【材 料】
; g9 U: ?: f& G, Xtvb now,tvbnow,bttvb8 G& X- @! g2 d j9 Z* F6 I* X
3 S4 k6 ]8 \1 ^6 f8 y8 Htvb now,tvbnow,bttvb5 m+ e# ~5 I8 ]: F8 H5 w6 M
牛肋條 600公克
( j7 T0 v F) A: ~3 Ftvboxnow.com
# V2 |- T+ z0 D! [2 ]4 \公仔箱論壇公仔箱論壇# j4 S8 t s. }; d+ p
紅蘿蔔 1條
$ S7 c/ ?( c, n$ `8 l2 j. j& a) ?公仔箱論壇: U$ g6 W9 ]3 ^' }6 h5 E
2 d- |, ^/ i& H/ T: Z2 F
薑片 3片/ E2 _" J. \$ H7 a* Q9 ?) X) H6 G
* c) N8 [+ S& ^6 E8 p: G& Btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, T! r- y g; o/ `; s
蔥 2支
5 B4 ~6 |$ s7 Z& V公仔箱論壇7 H- R! W& K C' U
; @$ a( ?6 Y7 H) g$ B m3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 適量
3 U# u) n- \1 ?1 {: R* i" Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 z1 ]1 q! H1 g( d9 ~tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 S- T- C6 j- c- N' z$ l j8 u
【調 味 料】公仔箱論壇8 S% p9 e' y$ r! T) k
/ H4 }, N* a" y. Q( g7 L: A0 S公仔箱論壇4 a: H7 c- N$ i \& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u; d# x: h& E
辣豆瓣 1大匙
" Y# u& F/ O( C$ t+ j5 o& ytvboxnow.com/ Q) [6 e' N% M1 F% B( W) B( A4 F
- J' D9 Z- W' }# }& E
甜麵醬 1茶匙
4 {" S- P T" h* ?( k* F# m% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# Q/ D7 H$ S$ e
/ ?$ D) V8 ~( l公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 A6 P/ g' e X! G. ~
1 i1 Q6 R; Z& j4 V$ }7 \
: R, z% x. f6 s! b! V# W) I' k1 Itvb now,tvbnow,bttvb酒 1大匙tvboxnow.com& [& k. A7 r: x; }9 _
tvb now,tvbnow,bttvb4 q5 N, k5 h' y. l0 J |6 E
3 X$ i) B) \3 d
醬油 1茶匙tvboxnow.com2 k: Y+ o8 D! n- _3 i# }9 N
# i' O$ [+ K% n! N( [. `! K/ h% k8 J# D- m' G
糖 1茶匙
! x- u; u9 r5 r' _/ d8 Y% n& itvboxnow.comtvboxnow.com4 d7 J: N) U8 G5 U, }
tvboxnow.com9 D j* E* B& a; B. S- d
【做 法】
0 V! y" g- B5 n7 Htvboxnow.com2 E9 a# M# k2 G/ r$ a
 tvb now,tvbnow,bttvb7 {. ] [" ^+ t! _, l! x) d
4 y, b3 [9 L1 Z7 x: B" U. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。
% i+ a+ I! q) \: y+ `4 k8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V3 C& e% V" G# c$ P2 M5 ], y
2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。
% |1 U$ E: Q0 A/ j& I! z2 z& M$ X. f5 Z
/ V! p) E1 s/ A( o7 e% P4 {8 t# Z# G3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。
4 \* V O" o8 ?+ u6 U- \
9 ^5 i5 X: ?8 d6 V* N8 M6 c( A3 K4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- [ n3 `6 E: Q W" N. x$ Z
# T! V- F+ z% X. |# E3 M1 Dtvboxnow.com5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
