1)泡麵、湯麵
5 f$ M. L4 N7 o. ]. n0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb9 y8 f% [/ L3 R" e' `( _
# v: r( b4 c4 L; ^tvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯
, P* d+ K! y* K0 w5 _# T) S8 e/ a" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p# [3 T2 U; N+ g! N+ a- I
: W5 k! J# B) s* n; G+ f, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩
3 k7 ~% a1 B5 Q1 P! k+ K/ }tvboxnow.com1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司3 ]! N% r: t7 p N# L: R$ P
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇+ f. H8 S$ q0 b# {, H( f6 S
: U; s- g/ t4 F) d {% X4 k) @(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）9 j% {5 b( ?4 D; D( L7 n; ~0 L* J
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 J2 X, `) F( J. L6 x
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 % u1 t3 u8 E4 b
2 H: ]! R* }. [- \以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
9 ~8 i: C$ T8 I" Ktvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com' C8 T) q0 a% Q; w# |
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。8 \' V R$ d6 S4 @
6 z# B9 N b, M: s9 utvb now,tvbnow,bttvb(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb! n0 \7 F! N& n4 q4 d7 I4 P
. ?, @" _; l' I. y$ xtvboxnow.com(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。! f. }! [5 I* D! _8 C$ B" s, |
8 X- R* |- B! v: } E" K0 Q4 g. ~tvboxnow.com(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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2 I2 p. K, Y* `& f B3 y( q* d0 }/ t(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
2 S; K4 f/ R% i- j8 f公仔箱論壇tvboxnow.com: D! F5 y( @ `
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb- z: C3 U0 Z1 p$ B9 }9 x( c: t
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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