1)泡麵、湯麵公仔箱論壇# h9 D5 {8 }, d2 O& ^0 _
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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8 ~6 h/ A8 O# X/ _) \' t(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇3 j: R/ n4 ]2 p, [# [
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇' J, R5 S. ]! [- e$ \& G* s# }
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(3)披薩tvboxnow.com: c: I d @4 l5 C
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。! A. e& p& \: P4 H( W {
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(4)吐司( i+ v. i/ z; ]# l: o l
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvboxnow.com7 w5 k9 ^$ [4 } X# _& L/ Q6 X
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
+ J) h9 ]* Z, Z* h @3 l魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
" ]2 H/ {+ T3 Z% h l(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb0 x" b5 m9 p1 V5 m
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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3 y: G6 W. }) r0 L/ ?tvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
9 [* Y2 w. X5 p Q( U, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 o" J. Z" i& i" E7 X8 f$ O5 K$ J/ S
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 * z6 J% Q& X$ L: b
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。' U {/ j9 W6 p" o/ [
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 * o4 o1 A, P7 P' D. c7 E
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 " m2 t: _2 K% N' }
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
% {, | _% Q% ] n( t" d( A- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m: K6 l: H+ V" U" d公仔箱論壇(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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