1)泡麵、湯麵
- p3 L% d. I2 m j4 f* }' ?tvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。公仔箱論壇0 v" }& p/ f* l7 G* b
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(2)燴飯、油飯、炒飯
0 [1 T: b# g* e4 b3 jtvboxnow.com一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E0 h8 A9 C1 f. h
G; r* W: i. |; j: y6 `公仔箱論壇(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y5 c- _+ T, H' ?! N
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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# q6 m0 H. t9 @2 y9 w5 d* c2 K. I公仔箱論壇(4)吐司
) I5 n5 D, d I$ | N* [0 u8 O1 D每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。/ D9 t! h2 u. D! X
( L8 e/ @! J* R- g9 k(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb1 ]! s0 W% B, m+ A3 z
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z: o1 A/ l, R4 i" m
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
8 t% n9 ]& m( L! ^7 P6 j/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B7 O/ ?* j* S9 v. N; I7 W6 \
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ ! r7 T( u" O1 p: {2 p
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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) n; D0 @- ^" b9 H' q(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvboxnow.com) U+ Q# I; E4 u0 l' T$ o: j; P# e
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvboxnow.com* G" X. f# u3 s( U
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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5 W6 U7 g3 Y# |/ s+ u7 M0 `4 I4 E公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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6 J5 V( `5 N/ K$ f1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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5 v# M# K, C+ @1 c8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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