1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 _2 u2 u. d$ i) K4 m7 d
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
7 b; B2 v4 A% r一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩tvboxnow.com( h- k7 k7 |: O ^
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司" w. i: r+ X# _# f% k
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
' x% T& T- U0 i3 ^1 W! D* v, N7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U" {% m: `7 M/ Ntvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
- t: {% n* n+ D# m7 D: i魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。' R4 r8 d; ], X F
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
6 a7 F8 Y8 _$ d/ M2 L+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x! G8 W& k# a: @; H% y% ktvboxnow.com以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvboxnow.com8 U8 r h9 J+ Y# b0 D
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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* c1 m: k+ S& T1 otvboxnow.com(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
1 L* k8 l. i! u, Q) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y# ~# h- Z$ s/ [8 m. T
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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$ d! e2 q# Q! k$ P3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb: H1 \) \/ T! h7 O6 q# ~ e( g7 R1 t
( V+ m4 e% h" \$ v# c(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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2 C \: @* F* v(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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! _' ~0 W$ t) s2 [. V" etvboxnow.com(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
( X! [9 z* H+ h; j4 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A M' R, `9 y& `$ p. b/ q
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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