1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb, u# {( d" \" D2 W) B$ P$ x
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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6 h4 f& ~6 v: {(2)燴飯、油飯、炒飯tvboxnow.com2 d+ l/ z0 g1 `, S/ o! k
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
+ E5 I3 C( G W' Q3 W9 t7 _! k! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c9 h1 @, s8 T# I/ [2 h2 X% ]4 J* ?
(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G+ h; j% o0 e/ I$ ~" y* _. D1 m( ? J* W
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvboxnow.com/ J; m# C# T `. ]
$ s* w) d* I2 ^; A$ ]5 Z# `(4)吐司tvboxnow.com9 a/ H$ }$ s6 \% |" v% `7 o
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb8 ], T, }6 @6 H
* B2 w- K/ ?+ M6 m, D3 }$ W( y(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
1 `8 F9 L! e$ T2 m! |魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇# n6 T. s, |! m$ ^! |
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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# l$ I0 f6 J/ Etvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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5 v7 T% ?4 V% A; }; [9 |1 stvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvboxnow.com2 u4 K, b& T$ v0 W9 n! P
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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`8 r) l Z0 b1 J% ~ B(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 , r) d9 W1 W$ f- i1 ~% D0 N
, d( p: O1 ?2 x0 T: D% H8 d6 T公仔箱論壇(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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1 B& I4 a W2 e) R+ ^' {# p( y) y1 qtvboxnow.com(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
8 [0 N Q* u5 L: q0 e7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D' q/ R! g6 k1 h* |公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvboxnow.com( x# i3 `# [( q
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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