1)泡麵、湯麵公仔箱論壇4 e9 M- |2 V6 W+ b
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
. R! p9 |! }$ y) [6 t: @7 M! T4 O
8 c0 C" ~4 q, c7 a' g(2)燴飯、油飯、炒飯
0 M t: |, N/ O, d; xtvb now,tvbnow,bttvb一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
6 B4 m3 L8 z8 H8 R7 X& q1 H公仔箱論壇
0 H! L3 Q, o* ~& Z$ a/ m4 {0 p(3)披薩
# i! b: o! n) C# t5 Q1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
* t6 E- d8 }: y6 x s/ ~
2 x% q) t+ |8 x7 L1 `, }' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)吐司公仔箱論壇: o/ q8 z. L$ K$ v: i) N
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
/ p) Q8 u1 _- L公仔箱論壇公仔箱論壇& [2 c6 Q$ i% Q( ^% z8 u/ P
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
0 j y% A8 c$ z5 A5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
s# \3 C7 Y, E$ W7 w(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" x0 x" _4 C) v; c; I& \( w
0 D ]$ f5 }5 o0 L) c! z; Ptvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvboxnow.com/ O9 J! ^2 N# y$ R: d
|( C2 L# T5 [, a
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
: D& d2 ]3 H$ O公仔箱論壇
" O" ^* n9 j( u公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
1 k- ]6 o' v5 t6 q% P, Y公仔箱論壇* s: a2 { v4 {" ]0 b! p U0 X, y
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A0 C2 T0 Q2 |% N+ s& \
tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 g( G$ m* V0 \
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
& K0 Q$ u1 W3 v( C% ^. l* M2 s
( r& _" U" b0 k+ m: y( K4 ?( y6 J(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb: o1 d E% A- K! I0 C8 o
! |' }# E ]; F* o$ Z1 V# T3 |; t
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 tvb now,tvbnow,bttvb; b; n" V" W* o/ H! {% T3 Y9 g
: \: h6 S9 V4 h a. |公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
4 p: L+ A( C- F9 u2 b! n( z% l
' r0 i$ H; Y' s7 c. l1 atvboxnow.com(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
