1)泡麵、湯麵* e6 T L- }* Z
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
- p8 k. V. r' u- Ytvboxnow.com
6 p, k9 j) Z7 X% {(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇 I$ C- {$ S6 k1 E* B. Q5 s
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
+ I& Y/ j( I+ e公仔箱論壇- [: L6 ?. J1 @& x4 \2 K
(3)披薩
7 a& L1 J V& a1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
+ x0 [# W2 V5 }tvboxnow.com
" u4 _, T. H( W" d2 E1 k公仔箱論壇(4)吐司/ s! ?3 W; s. k7 ?( h9 B
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
0 p* F9 N' S& Q2 }# i- {公仔箱論壇
6 c6 [: D, v& t1 k2 v公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
' m& A7 N: M0 x% l E魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
S& z# `! u5 h: e(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 : Q) n9 ^/ E- l+ w- N) B8 Y
5 [5 b+ y+ h9 Stvboxnow.com以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
0 Y! v8 z5 M& Z5 r1 } i/ I1 H; P( S* \6 V7 n' h
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。公仔箱論壇* |# ?$ X$ U6 u% U. c: R
tvb now,tvbnow,bttvb% d* k, a! G/ Y
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 j, p7 p' n: _9 v* e1 [
2 H+ y' ?9 v' _! [, N9 ?8 @
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?. O1 X# L, F
tvboxnow.com. Y) f' `- E5 p2 L" X2 B
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb. Q" T5 P9 z: b/ T8 s8 V r% b9 c5 S
9 V; ? L7 E+ Z' ?! b, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 1 q' w2 Q% ]$ Q; W* D6 j" f! z: }( [
! T, w: d/ r7 w. ~* M7 W, T+ _6 v
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 tvboxnow.com% a/ r0 I2 {8 |& x0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb) r& @ \0 [& b
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
: }: _9 W' c4 w1 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J3 o" R4 y) W0 p4 w$ K
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
