頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。
0 n. k( n- W9 _8 ]0 p: n1 V2 l
5 z3 i) K! ^* q0 ^3 M: c0 O+ O7 ?2 ~
治好頸椎病第一句話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F& l" W: X: s
tvb now,tvbnow,bttvb, n& u' c$ l" Z' f' B' f
◆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& m: B, q! Z
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 w5 I6 ]0 u6 L8 k( V) n. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g! }1 Z# n2 z. w) @
+ x e6 ^5 V, N: x' I
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。 |, {0 C3 }- M( n2 O
6 ?4 W# b1 n7 |6 ^
9 s1 s3 R2 {1 c+ I6 g" d }4 x6 C8 F治好頸椎病牛人第二句話
' z4 _) @( X8 K& D7 o" e
- T4 U6 Y/ c7 e. _' `+ Utvb now,tvbnow,bttvb
2 c0 l% [2 V# }2 u9 g9 l8 Q- d◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆& P- \ @) m& [( M% a1 T
% o2 D1 f6 O6 U* k* j, R% \3 G6 ?; utvboxnow.com1 h) T$ V3 n! X4 d9 s* ?
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。tvb now,tvbnow,bttvb# l$ j3 D# u& t
% n- H: O! B) C0 M
3 m% j' I5 I5 U! C! S/ `公仔箱論壇下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
: T+ K& i9 q W, Y; Z# _. A. T- m7 S. L5 U2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~! X0 X. A( T0 t% y T2 F! P# |8 A
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
$ {# l7 H2 U7 d1 G) Mtvboxnow.com! ^) p6 m7 `+ W+ A) \2 E) l/ a
- A) Q. s3 S, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。tvboxnow.com; j# H/ }# S! y0 p; d
" V0 A+ E, C6 ?* m/ G2 m
; x: P, Q: R( {' m' z1 l+ ^公仔箱論壇聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
