頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y7 ?" b$ q+ \" t; H
% o9 J2 x, E/ G$ Y9 L3 n
R* e' P# J' h/ ^' J# N公仔箱論壇治好頸椎病第一句話/ E3 L4 |* y8 \% ?& \5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb' B% i* ^3 m: O% {
◆
' d6 v& z$ X: D公仔箱論壇你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
8 O( D3 d. w% J. Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B, ?0 u3 ^# Y
tvb now,tvbnow,bttvb- S3 p/ w$ ^1 A
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
6 {3 v* y8 j5 f8 w2 l) x& _! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e& M& v: X( a公仔箱論壇/ s1 V, F; q. q2 ? j
治好頸椎病牛人第二句話tvb now,tvbnow,bttvb( S$ K" f3 k' P: }! ?& U0 x
tvb now,tvbnow,bttvb7 O& @$ E0 H1 f s8 |) k) V5 C* J" Z
tvboxnow.com' R: |; G8 }" S
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
* l# G4 ^! e1 q. `0 }8 K1 U公仔箱論壇5 n% J8 d# n: \ H
o; e1 i! J) v+ c {2 B1 Itvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。tvb now,tvbnow,bttvb7 i; f' r0 h) t% g) z/ ?
( B1 a1 a& H6 `
tvboxnow.com9 T l2 P; C: x% o) S8 v
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。& ]2 b1 R) F0 _$ g% `$ u& f; x" A
! q7 X+ g8 s9 X9 x! }; E0 |, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]1 {! e2 |0 x/ J! C" j2 {& r
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
/ }6 v0 L6 m' E$ N, C
& H+ e M' R, {. s$ `tvb now,tvbnow,bttvb6 {4 @# R$ ~- K9 l; o6 y
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
2 H6 i. F& A$ d$ q1 p+ l
. ?, J; }' c$ i& d公仔箱論壇
! O0 k4 B7 n. a' X- U$ d' ]聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 |
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
