頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。公仔箱論壇& b5 [7 ?6 {& m0 W8 d1 B7 h
! t* C7 O3 X2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M% C5 G* D6 ?9 p5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好頸椎病第一句話
' e2 q4 x: `; d) g4 {( f4 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s3 y! A- k2 |$ W4 U( Q' C$ {5 ~& D
◆公仔箱論壇9 E) u4 R6 f( R1 P3 w
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
4 z6 H8 l/ z# Xtvboxnow.com5 @6 x0 C7 l' |+ M' ]4 Q
tvboxnow.com+ X+ X7 X7 ^3 \- N$ i
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
: x2 O, o3 J5 g: G公仔箱論壇2 w6 f3 }6 o5 H0 M5 l; I' f' |" M" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B1 f! M1 i( Q3 ^; m% n& F1 M# q
治好頸椎病牛人第二句話/ E0 G. }; M! G# e6 W1 T
tvb now,tvbnow,bttvb0 f% E& P' U1 ]. W/ A1 u: N+ n
+ `* ~( J! Q! N2 Y3 Y! u
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆6 u7 \5 H K7 b
* Z9 c9 N: \1 Y2 L$ Z公仔箱論壇
/ T1 M- h" y1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
! Z+ G$ L) P% {& Y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 A) R& Q7 ~& G3 p7 }
0 A8 H' ]$ I9 r公仔箱論壇下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
: z, L8 X0 i0 y6 y6 h" [4 L公仔箱論壇) R) O' r: e; g; ^! j" o
公仔箱論壇( I9 x; {2 n5 z1 V* A7 x- F+ o
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
* `: P% d. @# j$ H" p" a4 p& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\$ k5 H9 ^7 v9 \; Y o公仔箱論壇
( v, A1 z3 e+ }tvboxnow.com什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
; @& r: l" w/ _ J/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i3 N) v9 Q2 u( d$ @
?/ ~! ?5 O+ F( U公仔箱論壇聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
