世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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1 u- @& D: c1 d1 {+ Vtvboxnow.com能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb6 L; q: D* t Y. U; p' j
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& d8 S. _( q% @9 N6 M. _9 O+ Ttvboxnow.com香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 R6 E2 s: I9 N, R0 i
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果tvb now,tvbnow,bttvb* l! i" b3 L" H0 U
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( p& U0 D8 ^. L8 Q0 i2 X9 E4 c為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?0 D2 ^; G9 g' P2 }
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' G, R- p% F# V( @+ F3 Q1 ltvb now,tvbnow,bttvb血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; t6 s; ?8 x" v
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據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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, [- A; c% R6 x! o" P/ itvboxnow.com如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
" z% L& `" Y( B: u0 N色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨( v) H. V3 B# J0 t6 S# E- h
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 ?8 } K& G+ z- s& M
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& r) ~: R$ ~6 ]2 Q6 U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？公仔箱論壇, S$ I5 G: i$ f8 Q$ R
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醫師與保健專家建議：
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4 I/ I+ F' X+ c1 u) Q5 ]4 S5 vtvb now,tvbnow,bttvb50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。7 [9 K+ Y( G t
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉2 h3 n7 G- P* \
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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$ n3 a. l+ X8 ?# Gtvb now,tvbnow,bttvb有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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2 k8 Q3 \6 N% _; q K" g公仔箱論壇平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。tvboxnow.com$ [' S2 T6 d3 j: y a& B
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。% a+ h) a- B! ]9 o; `+ y5 ~
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4 j D$ P$ U. |* n0 V! o6 v香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。tvboxnow.com9 p: w: v' p5 T! c) g" l/ P
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鳳梨有多種保健功能：
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- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]- ^1 G" k( w3 I$ S) n# l
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。公仔箱論壇6 i7 m/ I6 d6 U. g- L% o0 l
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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％tvb now,tvbnow,bttvb! ^' R6 d4 k% F% G
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {$ ]# u' ]1 u9 a1 z
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。tvboxnow.com. i) b) s, ?+ i& K! `0 I
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。% w; i- m; E/ R) ?( l
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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2 Y- `/ n l& _! X/ H; V7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb) o! ?6 {& p7 r, g9 [9 l g
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- J" N# {9 _. o) k燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: ~; ]/ y+ U, ]5 N0 H
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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7 B2 ?; @( `, K5 ~6 k! Dtvboxnow.com大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。9 J. o* \& {$ l% m
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5 K3 w; a5 D2 X5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i+ Z! g$ n: H" @; B1 f/ I綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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& y0 W. s! H2 Z- r A2 Xtvboxnow.com紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。公仔箱論壇6 h) c! B X9 [* X3 H- S. B8 I4 h+ x
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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