[生活小百科] 一天3奇異果，高血壓遠離我

pat0217

「一天1蘋果，醫生遠離我。」這句話將可改成「一天3奇異果，高血壓遠離我。」美國心臟協會發表的研究發現，一天若食用三顆奇異果，能讓血壓下降，進而預防心臟病。
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" S5 S* `" C) `. ]2 I+ G& p9 r路透社報導，奧斯陸大學附屬醫院研究團隊研究50名男性與68名女性，將平均年齡55歲的118名成人隨機分為兩組，一組每天吃3個奇異果，另一組每天吃1個蘋果，研究期限為8個星期，每天24小時隨機測量受試者的血壓情況。
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3 R# H+ {% t9 N% p0 K) A7 n結果顯示，8個星期後，每天吃3顆奇異果的降血壓效果比每天吃一個蘋果更好，收縮壓平均可降低3.6毫米汞柱。研究人員也發現，食用奇異果後，舒張壓也會降低，但不確定是否與食用奇異果有關。) N9 G4 h7 U: c$ c7 P8 O6 V& F9 F
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研究負責人米特．斯文德森表示，奇異果果肉營養豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素，具有降血壓功效。紐約預防心臟病學家蘇珊娜．斯坦巴姆同意研究成果，她認為在有益心臟健康的「每日5蔬果」飲食中，應該包括奇異果。
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不過，美國心臟協會心臟病專家告誡，沒有任何一種食物具有降低心臟病發作的功用，大眾不能因為這項研究而盲目補充葉黃素補劑。哈佛大學醫學院教授艾略特．安特曼表示，這項研究結果令人高興，但高血壓患者切勿因此而擅自停藥。

bjpublic

Ar u Serious ? Heard that it is not good to eat that much each time

ocey1031

多吃的話恐防會拉肚子

pat0217

我在網上看回來的.對不起.

craig168

會拉肚子

cwaihk123

亞視都試過,每日食3個奇異果唔容易.

tom747

这应该不难啊! _6 G& t+ M3 D1 j
试试

a0921420128

奇異果切實是不錯的水果!
% ^# V4 c2 u3 u. C# z公仔箱論壇這功效還第一次聽說
2 h) I9 y# r, i1 mtvboxnow.com試試看也不錯喔!

1mankin1

Thank you for sharing

mac88

只知道奇異果能減肥

kschow

奇異果中鉀離子的含量很高，可以調節體内水分平衡，調節心機，維持正常的心臟功能，更有效降低血液中血糖、血脂、膽固醇含量，調節血壓，幫助預防 心臟病 。

ufo666

Thank you for sharing