4 ]* m+ |7 n6 P+ e7 Ctvboxnow.com天麸罗卷寿司 o( F; T! J/ n6 U" W' }
公仔箱論壇, {% A8 ?+ S* y8 y2 n' {
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o5 K( |' Q+ z9 M' F
, P6 B+ L W* G4 b$ I8 }1 _, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
4 D8 D' X, ^* }5 f1 a4 p s* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 X) V0 n3 O: v5 X$ f- L
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
' `# p. L8 {* }. M% K c6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h7 c5 S" w& T* W7 A2 t: V公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇1 C' y) B) H" Y r, n% J9 f
: S& F2 w# F+ m% N公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb8 K6 ~3 `4 e/ J3 P+ Y- N9 E% c
/ _- c% u; `- k# v* u- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . \* R9 t. o# C5 Y! m
樱桃小丸子
* C7 I! x1 G) c- w" ktvboxnow.com: n8 y0 R* n( s& H" j' G1 Z- x |7 b
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇' G8 u, g" k/ A9 L
tvboxnow.com4 m* O4 } c4 R" J
制作方法： , C6 _; s! {/ A9 ~1 n: P# U. f+ O s
tvb now,tvbnow,bttvb1 [5 y" v! q% u8 H. W
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
- z5 O% T* H, |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _( Q" {: g# @7 L
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m. k1 M9 K& y0 N( f
2 l7 L% e3 E: U# G7 o营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
0 u0 r0 [* c( t
+ B0 R3 M& m2 x8 k8 {9 W8 N* n. Z: etvboxnow.com
$ z e4 C- y& p6 X) A! r% x+ u! X公仔箱論壇北极贝寿司
) w6 M; r6 M6 X* q/ k公仔箱論壇" J) T; X6 W3 ?% M1 G0 K0 }
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇: ]; D6 o+ Q+ p- h" u( C0 F: q
. ~* z% P& e7 W# X* p1 rtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 9 H7 F/ g$ L4 F# j
' ^2 B0 e/ a4 O' S1 a- A公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
+ X6 `2 `* h6 g! _! Itvb now,tvbnow,bttvb
9 N6 {. m& ^) x, o* k* Ftvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
5 \ M* \7 ^1 r a/ j
# n3 Z' o) k3 O9 Q8 N# Atvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇# w3 [/ Q1 m: \! l; u, y2 n8 i Y' b
f1 E$ T' {3 [9 x1 q营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |$ n9 [2 k! z
% e' x# m _. q/ i4 K9 w" rtvboxnow.com
: n( z* q9 b; Ntvboxnow.com金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- i. Q c, I, p! y
0 A* A- [: i# z7 m* s7 J$ t. Z
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
* D5 Z' P" v& u2 @* s, D8 E. @公仔箱論壇
. D; ~; t) {+ c9 k9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 公仔箱論壇- f& ~ N9 G7 O( ~& a) ~0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [/ T( {: R) C. \
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5 k8 a4 t: `8 J
公仔箱論壇6 t; t* J; B' L% e( @$ ]0 n
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 $ O9 R, {1 B/ ^( E- O
" t2 }; O5 a( O, u2 e% v公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
5 X& {0 w3 ~: S( A+ C
: q$ l$ [9 w1 Y6 D% W% b- F) `营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
" v( v, U: F, x2 s7 M# stvboxnow.com
5 ?7 E% j* b% l6 E' D6 k. f* O( ?; m公仔箱論壇
( D+ q/ x3 |" d4 ?章鱼寿司
- Q$ P- m# ~9 U- Q, z: X* W4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X" E. X& C" T' q8 D7 d4 g) W
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
3 l* q, T8 Z# ]* M4 ^* S2 Btvb now,tvbnow,bttvb) F+ K: c- l8 v( j4 z: \3 L) @9 f
制作方法： 公仔箱論壇* L+ o* `: N. s# F7 Z! k
' R* w; c; G- P9 k* d" W. jtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
4 n$ D( z( `# e1 u! W0 v
|# D' U+ s2 F- C0 V2.将章鱼用盐水洗净。
# ] Z0 Z/ b3 n. y* y. t5 Htvboxnow.com公仔箱論壇, K0 D6 e- m# ^1 w# B( z* e
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
6 Z6 I, v5 k, X6 M1 ^/ a' F) B, S
, A% D! a3 l t" V/ \- n7 Htvboxnow.com4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
6 K- _$ H$ e( D* J$ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t% ], e4 C6 N& D: N
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 0 q6 i( A3 d P: D4 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 l4 M( N% P3 v& d6 i) `
. H8 s" k* ]" [$ [, `7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司 % e1 O- d$ T- D7 G7 A+ ^. f8 _
, ^3 ]4 {4 o: j1 W5 Qtvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvboxnow.com/ y4 l+ B1 G q; f9 ]. d3 v* c- [1 p
: f+ z9 k. s! f! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 6 c# r7 _% V1 ~" P# Y9 p7 j
+ E7 r( }; @6 ^4 {6 J公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N5 b9 j) t2 f: O& |* a, v! L' s
tvb now,tvbnow,bttvb( @) I8 @& f* E5 p- s
2.金枪鱼切片备用。 " j$ W2 E) [' F+ V' j# a+ o
6 k6 j9 D6 e- h8 C" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
" ]5 k0 \$ l9 m3 n+ k8 htvb now,tvbnow,bttvb
( `3 G0 H* M$ n0 P1 ctvboxnow.com营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 