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天麸罗卷寿司 ) M$ }$ E9 _- \1 y' ^
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
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* [$ O3 h1 t, x' j1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
2 U$ H- w' H* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v3 r, K3 T @2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇, W1 d2 h2 a1 |" q* _. J
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3 W. Q9 {; _3 f5 {樱桃小丸子
[" W$ [9 o1 A H! h0 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K; h; S: |1 t, o$ H" ^; D
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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2 u7 J ?$ a3 L, `9 jtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
3 @& _: c( K0 H/ O- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j3 C3 p& Q, d- X: e3 j! X/ S3 S8 f公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvboxnow.com8 [! \0 `% R; d* d: }# o F! V
% c R+ m/ n, K" htvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvboxnow.com3 T& A) _& f# v- }) I# t1 {
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3 p: M w' Z! n% N4 `( J" itvboxnow.com北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% ?8 V0 ?# y. f7 ], Z* a
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制作方法： 公仔箱論壇5 y' k; u E- q2 \2 N8 o' q# }- W
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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( X! N9 F% X+ h公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 8 R S# p1 ~ A* ]1 ?
8 y5 r, g/ j1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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9 [+ j/ M# O% a" l8 x7 b* Utvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇 N7 h$ C, y w4 h; A" k
8 e8 A6 G/ I6 |; |# _) N" K公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvboxnow.com* ^- f7 q+ o& j: h. ~8 r8 X
* c5 u7 P( }0 C2 g1 ttvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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J. H0 n' I$ Z, U3 v' M公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
& }. r, z O6 ]2 S+ z& F- Q0 v7 r* _7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) ], e+ y! J* j8 K4 V$ ]
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
4 P) V, J: t) \# n5 W( `! ~0 x7 \tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x3 V6 E6 [0 i" Z! T
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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- h# o' ?8 T- {营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 3 G$ w. q0 P7 q4 T0 t4 U/ }
7 a& `5 C! u: t4 ~8 gtvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T5 o) e" c1 e2 a* n
章鱼寿司
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4 {. C0 s" W" h5 d5 h" y公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 d! u6 R5 v7 J
. t: Y O( F; dtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ; g* O( ~( ?- `1 O
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb; n7 B# s% D6 h
' ^ s/ `6 ], M2 p* m4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 / f! ` w& _8 l9 K: J9 _. M: Z
9 ~/ O0 G" c5 a营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
. N$ P6 y: d) Y; E1 z( ~, j, g mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% q8 [& ?( {- ^
2 u/ `# `8 `! O, \公仔箱論壇金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb; }9 _/ P+ V8 O) |
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
: Z3 v+ f! \! e+ G$ }& f0 p0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ ~# G, K# m3 g8 T9 q7 o& o( j
制作方法：
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$ E$ Y6 R; x& a" `+ V* O* W3 otvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
7 a# e1 v0 K9 |( K; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 A) B/ |2 X" d7 i7 y
2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb% p h" Q: X: z2 n6 Z
" U; S1 e& o: X& |( A3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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( C7 w! f- B0 W公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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