/ s2 f) Y. [" ?% Y. ftvboxnow.com天麸罗卷寿司
6 }) X2 |* y' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i/ \3 S/ q5 t3 ]- d# W2 O原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb3 w. P; d7 u% R+ e$ m$ B1 x+ Z( ~0 w
2 s' {. o& G9 [tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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' q* t \/ T! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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+ M/ [2 _! I) R/ E9 y" @8 @3 Q. k+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子 tvboxnow.com G d) t5 ^* i! S/ r- M
G2 L5 J) E# K: A' L原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb( G7 t( R& {1 _1 U+ J/ Q$ ?7 Q
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制作方法： 公仔箱論壇( q6 A8 {$ `- x# ]) L" m
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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0 h( x# w- `4 L- B: @公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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2 `/ c$ X: t! o# O0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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" p R& D+ Q5 ?% k0 `6 }8 h1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
# \8 v2 z5 E8 S2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T% a& x; R9 k& M; Mtvboxnow.com原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： / n9 A' e7 q" n4 m8 U' Y; A( R
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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/ y3 K, m# T" F& a: a+ utvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* a) |2 q0 o0 u4 U' |
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
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- |1 f7 S2 h/ t- A" otvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇6 G# u; t! b# r2 i9 k5 K
( q& R( u0 {+ {* i公仔箱論壇制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 P' ~9 d3 M: ?% L' M0 ~) [$ W3 F
t3 k1 U3 H/ ^5 x' ~3 A公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvboxnow.com' T; D% G+ b0 T1 Y, R/ u
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvboxnow.com% l5 B; k+ u! L$ N& X- N8 S V
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0 ~7 k3 q8 `' c2 J$ [3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' D9 n' F+ r2 B2 d% L+ V! Q* _" G! K
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E6 J) |9 j" u' V) L4 L4 K
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制作方法：
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9 u% A3 L7 M0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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. Y: ^5 t9 \9 |3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇4 v6 F2 {( y. M. _( S3 R; B/ @ ]1 F
& g5 l$ k% n% J- ~公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 ( M. b3 |$ T1 n5 y* m( G2 z
; o$ E4 _* \5 F4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 % W6 G9 d, P: c b3 f: k( c
O. I! c: n/ \$ S! |营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v ?' c. }0 }7 a# a1 d# R
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( y# ], a% I1 P) A' ]& w公仔箱論壇金枪鱼寿司
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- Q" {$ x- `/ ?* I/ _) ]/ Ttvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇7 @% M4 O. f4 [
) K2 X) y& K/ P3 I公仔箱論壇制作方法： tvboxnow.com' B( C0 ]: ?$ y$ J2 a9 b. N; E1 T' M
8 H! t+ a" P) J% @. P& b7 D# ?: }tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
3 C5 d9 B+ s$ n/ ]) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 x( S% n& w! z& k2 m* S7 g
2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇4 h, w3 W3 u. g, C! d
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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