4 K# N' t" }: b" Q' B7 ytvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' c3 Q, x5 K0 v
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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7 W3 `. x6 ~; Y( Etvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~" c) `" i* I5 a8 z+ }8 n
3 m* m( Y. @# M! d, V* c0 htvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇' h S/ \! D/ O( m) Y5 U
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇7 W. h2 b$ c4 ]6 l7 [
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) X/ J: A* z1 [8 S( ?: k: |1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb; }7 E9 v! Q3 L# O: ?
3 G3 S6 e# a/ t0 G9 U8 Ltvboxnow.com原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。# ]' F( l& Z2 A6 m# i
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北极贝寿司
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# X2 ~3 G% C2 R! H H4 u# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
3 o$ ~& D z! P+ F1 X( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l k+ Q D$ R- `公仔箱論壇制作方法： $ k* \0 z6 t) M2 _& {+ o
+ x" H$ k2 K/ d y; o, ?1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇# Q8 h7 W# k) m
4 F, l! b+ I3 ]1 Dtvboxnow.com营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `: w. H- f" M7 u+ k
5 h' g9 L7 r/ j' U- g: q, T9 U, F公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇; c) @. Z, w) q" w: d
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制作方法：
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0 j. n! D) O2 F1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb% a9 c0 ~( d8 n# U& E" j
O' O3 f4 S$ o. ~- M' M! _2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇5 c' V" A1 [# Q% n0 k' D* W# I" p
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 , `$ D) [3 y) d7 w' U7 V
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb" L/ ~ T% ~5 i! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s7 T' }; ?1 J/ u
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb& X0 A/ G5 Q+ e0 U* Z
3 s/ y) X9 W4 u- G3 d9 B: wtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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; V; z8 _% f7 S/ O( Z% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s$ Q4 x. X8 Q
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3 O% x+ _1 D/ N" Q4 J4 T; ^5 W$ @金枪鱼寿司 tvboxnow.com2 T0 F( U2 v! _7 o8 w
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： & r ^" S" [1 Q& E. Z
0 {2 L/ T2 f( J9 s$ Ttvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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. Z# X u3 d' y! F9 ]3 Q公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 tvboxnow.com h% S2 o9 {* r& ?9 U
, V5 [7 H% f' G9 a" E3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q. u% @' Y) A& k R- d, M
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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