* J& G4 k: D% I z天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& l6 ]. ?$ k+ y- r+ F' T
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m3 d4 Z- ]" [$ N& \, p
, U/ ^; f6 k3 p$ O8 ptvboxnow.com制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W- r- ~$ j8 S' P3 C2 N) G' _
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 6 O5 V( c9 ]( d/ I8 ]& A: u
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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6 p) r: R8 s3 v$ ~8 }* C# c; J! O公仔箱論壇制作方法：
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0 x0 {1 d: L9 d$ ]$ W公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 + C0 x7 a* U3 C3 \* I0 z6 c z
* J# R3 O, D" C公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇. h5 E( o+ h: T7 w
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。, F5 Q1 H4 D. ?; H7 K
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, s5 D, R1 |( f# p' v# T- r/ Z" G+ `* T北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c0 h/ `* \8 z' |+ Y
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb& q# I1 Y6 @# w( _
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
, h" |* ?8 O [2 E6 E# R$ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e$ H( E( i9 C" d5 x- D5 g- R
2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvboxnow.com; L3 [# X" ?7 i$ r, ]
0 E! \2 W/ I9 H/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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" ~$ {8 R$ X+ c4 O3 V: t6 u金枪鱼沙拉卷寿司
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* z# z- W6 o J' e$ [2 n: b公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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& |/ `. R- Q( j% M, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb- l4 K+ a0 o% C. \" \
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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9 `+ { H# S: V! }章鱼寿司 tvboxnow.com! [/ y, _& r6 B: C0 }
" T1 L2 L& @4 j' r* d公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvboxnow.com. z4 Q6 W6 K6 I4 S- f
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvboxnow.com7 Z& T/ Z" Z' }( c2 l9 ]
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2.将章鱼用盐水洗净。
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; t; n' U. l- d1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvboxnow.com4 `3 X/ E6 @, ?- o; G0 Q+ E8 r
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvboxnow.com7 b$ c P6 I% B1 g% K# q
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvboxnow.com* g5 H+ \4 U6 ]4 r/ \
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* }6 _9 w( j" {5 Ktvboxnow.com金枪鱼寿司
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" R/ N& L3 T$ r* B9 Ltvboxnow.com原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {0 T' ?8 K6 v: |7 ^1 B) Q
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ r$ o8 K/ L6 W5 U: s
. c$ M! c- K. w2 v" Ntvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb& ~: e$ \: {3 \# F3 y, E3 F
, z2 P- z0 y. k* F& h t6 b8 U2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k, M& }5 a9 h) q' |" K; |8 N( x
( `; I- J" Q' \' w9 }2 K) }) G公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
( z. K2 w: d B3 P1 n( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, f0 U. U% i2 h- g+ s* ?
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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