; D8 I1 o& q2 w( H1 K天麸罗卷寿司 , P/ R" \# I, w5 w6 j* O" B
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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, m9 ?- T1 d$ o) _$ ?6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： ( R) D0 i2 G/ _( V' v
5 c3 U' d L2 {tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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0 r$ V7 K4 |' C5 G% Y( q- Ctvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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4 |0 A" B1 E# b# N. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h* b, _) \" b2 [6 O C6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
& u1 y9 F% D x/ Q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" E% p: n) D; Z' V. ^
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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) x. L7 W$ Q3 D' n h5 s1 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvboxnow.com9 N- h- T. a* a7 G; p- P0 |
- n3 a Z) A2 C, x8 |5 d公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 _- [) M7 Q: x2 @. U
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb: w. U5 v% F( x8 J4 g0 a0 O
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4 `! y, w5 k [ D+ p0 R9 p8 y1 t北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
N: V4 K$ h% M& `2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ ]2 T2 K* M4 e1 g# o( Z! N
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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3 w' y6 w& {) n* \1 l7 g2.将北极贝洗净，剔好备用。
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: O6 G# y' M, O% ?# H( rtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~ O) w0 G. f! M2 b' R8 \
0 k/ ]7 ]* w* b0 |$ K$ u% c营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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7 A8 w! \' q0 a! r: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?8 ?* d5 q/ M5 A- W
0 e; Z9 p1 v( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X6 `3 U- ?% A2 L, a
* f6 A7 G1 A0 W3 K$ V3 D0 f9 i制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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& |9 N9 s8 y8 B( p j3 W& ^tvboxnow.com3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X3 z' k; _/ p9 _% K6 Q* o4 L
" l* s- G( H' K+ H8 K! ]. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o2 Y; z; y! ~( `
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章鱼寿司
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% h. k) p `, R) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb" F* g5 i- d: u& W# Z, T
) s5 P, m% N* n+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
+ j. d, ~; O/ _ y; L5 s" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S8 Z0 H- H0 m- c$ f8 g! U
2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb- h' C" @) Y2 M P; E' T4 _
) d' |0 c' l2 D! T F公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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/ o- l3 S2 E" L6 N. Q) s* ]tvboxnow.com营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvboxnow.com& b% v; c" `! W) Q9 j( X6 V- W: L; l! d
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金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb6 p1 U/ f6 O* h6 C( c. i
( d# |! o" @, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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, @9 z! }* N3 M7 O5 E, l制作方法： 6 s, U) T G1 u- t1 P
& }) i m! y% _5 p( Itvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5 g% L' T: q7 ~& H2 D( Z
9 Z0 o0 m" g6 v9 ltvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 / f" _5 R6 H) a& r6 Q
/ U& |' {, T. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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