 公仔箱論壇" q. j4 _& `/ e; C" V& J. P
天麸罗卷寿司
, ~: h; l2 x& w. m* ztvb now,tvbnow,bttvb
; l! M) b4 O+ z1 T+ z原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
1 R- u! t0 P. N, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q @( S# a% r3 i ^
制作方法： ' c$ _% g$ C J) r8 d8 q. x! Q5 T
, r p2 T0 J0 ]tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ! m/ y9 N) q7 F# U0 X) F
) a7 O7 \: T& }9 C k1 ~: ^tvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 * a5 r5 Z& W3 y
% B& Q V0 Q0 T- C/ f! v9 ?+ ctvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
% j+ O$ `" d6 s4 q$ T! r- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q) C t$ H# U" W3 F( Y- Itvboxnow.com . B! }% G0 d% @# @3 j/ }) t6 y! q
樱桃小丸子
% {" R' g& T$ K2 L$ Htvb now,tvbnow,bttvb# s m7 Q) B# C) j' L# c# o0 V
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
) }7 ^$ ]& I) Z: K Ktvboxnow.com
& W! K( D a. X1 B" h, m" ntvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
0 Y5 y8 x) ]7 ctvboxnow.com
" e5 u3 p5 w" i* v. S0 x9 Stvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb' K5 B9 ]4 O6 {! p3 [
! Q7 k$ E: H; u$ w$ W* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 % V7 _% f8 C) m, P
) {2 c9 ?1 Q; X6 [营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
2 G2 [1 |( c6 j' O2 ~: \* O& |0 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 C0 O3 P, Q9 s+ y' @7 ~( ]+ \
 4 b- C) S) n, t/ j
北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb& v9 g. ~1 [3 a# N6 z
tvboxnow.com! S6 M* [1 w8 x' @
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
3 w6 I* y2 E! ]! H# p5 d9 b: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q4 m5 w+ Q" e1 ?" itvb now,tvbnow,bttvb制作方法： tvboxnow.com6 n0 U* ?2 ^) N& s2 p% B: `
tvboxnow.com/ ^; ?, V: h$ S: @2 l
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇. X+ {" s; A% ~! x+ C; J0 W `7 K6 m
tvb now,tvbnow,bttvb6 T- Y+ I4 X+ d
2.将北极贝洗净，剔好备用。
$ {; \+ Q" o* V" h- w) X& H2 @* L公仔箱論壇
/ f" H' l% N* f8 [9 [: Xtvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
: [0 j/ s ]2 q- b- g公仔箱論壇tvboxnow.com% W7 }" G/ q! d( F1 W) p8 R
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
# k* h$ C1 L1 k1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a4 ]( o- i/ k# u0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* i8 ]& f5 [0 p9 I0 P' Y2 e
金枪鱼沙拉卷寿司
: ^3 \' h5 t% B. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# C. k6 ?4 R4 r& b& P9 Q
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 7 G6 w) O5 c- F. }1 U3 Z- r7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m9 j, E) _ T2 ~: t7 `; H
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb$ l* d r* g$ v0 H6 W- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t o! A" }; ]9 C3 h' C
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb( `% J5 t& K2 r: O& S
0 }7 H! ?/ E0 e/ v8 k公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇, z( [6 Z i0 X# A" _7 u4 w4 ^
+ ^2 b" r! e6 f2 G7 v7 j) {公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
6 ]8 {9 j, S. I' E7 i D+ ctvboxnow.com( H8 d) |4 ~. o
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 * Y# w# J1 r) @; X
, ?6 f; r; Y, D& b9 L5 E
 tvboxnow.com8 h. b7 X1 U- M( B7 z/ Y5 R, ?
章鱼寿司 ! D* U- H$ i; R1 K* x
tvb now,tvbnow,bttvb, B% R' ?1 ^' s9 w
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvboxnow.com9 N0 h2 z- p6 r% A/ q1 X
8 F+ I$ r# c2 j" s1 Q
制作方法：
% R _. f |+ t, C% Z0 w公仔箱論壇
- ~4 N9 U( H) ~tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 D% P" H' n' O* s* ]% q& V* U; X: m
+ f8 y" Y! T8 |! ^& |4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。
, D' r/ P) A( E$ |tvboxnow.com
; T2 l6 J! K# T( Rtvboxnow.com3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
) ~/ N- T+ {! k; `4 L/ p( h( k4 a9 H公仔箱論壇
) p8 D, I) V6 D4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
3 r$ ~9 q! t9 [5 }" M7 D
6 s. N9 n) S5 x9 c( Z* {; T营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 e( j: l+ H0 A( g; W9 F/ s
9 V1 y- \" ]$ ~$ L' z+ x c tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 Y1 R" V! K7 f% v
金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb. D( M" L) |1 q9 p) @0 [; ~
公仔箱論壇: O9 }6 R, Z* D* R% L4 u- N, h
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb' C9 Y- C1 v' l8 G( K
3 ^! A8 L$ U4 q& f% m$ G# G9 |) |公仔箱論壇制作方法：
! y8 x1 j$ @6 E4 }8 C. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 e1 B% t, k1 \
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R. H: N& n( b# o/ _5 ~8 }
' J- O" V) N1 J# E* ^7 ^ D2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 9 R) N* W; m, C/ o4 v
! z8 z1 z M9 a/ @& \tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 6 g4 A# j- ^/ T) c
' N% e: C4 p$ f1 I
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 