人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 9 s2 [' r( s3 C7 ?# y+ a& {
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+ W& b/ T4 Y6 }/ Qtvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r7 f+ T8 c' E+ E7 P, y
9 j+ p# V& W7 k Y) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ^( B3 w4 B0 m% h1 z2 P
3 K+ \" f0 h- u; h: }( l7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇4 K8 I- H( a6 a$ X
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvboxnow.com- k3 z* n- t) @8 l! O1 ?
; a! a3 D) a( b1 @6 Q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. ~3 R7 n: Z& Q0 ^: O# }% Ltvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。/ K" l P: b4 e% K, B
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvboxnow.com4 r% z5 x6 H4 d, Z( H4 `
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+ b" Y2 O0 k' N& R; Q: Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L5 m) i9 P; R; t {6 r
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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: u8 q% ]0 O2 Y# P冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭) i4 {( v1 z/ S' h' G1 w
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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( n2 [9 `0 W) h- o | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvboxnow.com! T: `6 N& T6 f& t& p3 g& e9 i' t
, y+ L6 A: U8 W$ L3 |' Z統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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1 ?: a5 c( N X5 b$ d# }+ Xtvb now,tvbnow,bttvb | 下巴tvb now,tvbnow,bttvb: W4 A! R, X4 \3 S% { o0 m1 ]; ~
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) F9 e. ?$ z9 ^" z/ x
2 V- l) r5 g8 E0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。
6 J2 }% L; q7 m8 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ o1 }0 q5 u) U, D$ o
2 O5 A3 l7 p) N# T' C1 @# ^tvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰tvboxnow.com* ~; Z0 `0 O8 n* M! N+ `8 e+ _( R
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvboxnow.com+ V+ K- e2 [8 K1 w
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+ ]1 H# D7 g! n$ j% f! Rtvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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+ s2 [- a* p8 l+ b& t指甲色澤tvboxnow.com2 ~/ F) x& q1 f8 g k2 q0 F4 I
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvboxnow.com, \1 d0 h/ @+ T W; \8 N6 Y
. ]% q! M! }8 X% f. H5 w公仔箱論壇! Q3 y, {. y2 \( f# [
| 指甲的韌度
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* Y k: ?* s' h. ^1 i- M9 Q公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 [! D& m7 f& @+ x% ~* p
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2 x* ]) \ v7 {4 C' O | 指甲板是否光滑
: y2 h) n2 _1 b/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j) s' T6 ~" a' k$ l/ k) V | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- p2 M M: r' A" e" D
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/ p) ]1 m4 u0 L公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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2 o2 \# w( Q8 D4 i' s, T. f; _% Dtvboxnow.com | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇+ b3 M3 c! u& Y2 m& `6 `2 ]+ X* ?
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3.指甲的病徵
" _. O2 m2 a1 w8 f* g7 R$ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" k" B I* w
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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0 e# ~( O" g+ q7 d4 j- `% p+ a指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇* _5 R: Y0 A7 U9 T7 o5 n: @
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃9 L: J8 X P* |$ I. D. d
6 o! r$ l [1 V( m | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。tvboxnow.com: ?2 H1 v# N. |! [. R
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& j) n& V; y+ M3 S1 L | 凹凸不平
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" f7 K/ M5 k4 h9 N2 Q/ v' Q | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ [* i; j$ u
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V% \& Q3 K# s
/ v! {6 E. D+ P' L% Jtvboxnow.com | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvboxnow.com3 P( f# O( w. E3 `. Q
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| 唇色青紫* s# c6 t4 @) @* z( R; E# O' u: _% Q1 l
+ y) O, J$ @. L' C" m9 T- q公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。1 u6 \" j1 f. } \% s: z$ Q1 K- `
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+ U% ]; V- V2 u6 K5 c" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃公仔箱論壇& Y A8 }: o/ d
- f5 @1 u' D! l& U' @: h | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇+ O7 Y0 G3 F2 m4 |0 M' V
+ k& b, y8 s9 h) a公仔箱論壇: p( Y' | Q' {: t3 u n- J2 U5 {
| 唇色紅紫
; y" T3 N- V& Q8 _ E5 W6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X1 ~6 V+ ?$ g
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvboxnow.com7 e }9 |; [" M$ S/ z7 r
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5.從排泄物看健康
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# G% V F5 a% _3 w2 B( j; ztvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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0 K8 O% ?% ?; e/ N( l! o$ n C3 i4 stvb now,tvbnow,bttvb份量tvb now,tvbnow,bttvb& H- g8 u( }2 @# b# c
# w6 ~. D, L8 o | 每次以兩三條為適量。1 I: Y; E. b2 q; O3 L: P% W
" M& e( q9 Y { Y6 g \tvboxnow.com公仔箱論壇! l( A& S$ r8 F, X* l7 t5 w$ {
| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb7 O2 D6 l( B' A
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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- F9 O3 K9 q2 ?- w- } |1 ]tvboxnow.com | 氣味
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' y, ?- N s1 f/ B/ Z5 | | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇! z ~% P2 [: `/ v$ n$ a
化現象。公仔箱論壇 |: C: v1 N- A/ ?$ X- o
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5 M% o: N* U) b& J ]1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb0 i, P/ }8 l v& V: }. @- A
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。. L7 C; p/ f/ }! @& D. T5 ~6 ]' w
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公仔箱論壇$ ], w$ k8 \5 v9 O3 k9 M: R
| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇: E% K, _- b& k- w& |/ W# Y8 U
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時段% `, Q X& D2 ?% H4 N w5 J
1 P; u" P$ a* ]2 ?: s' f | 時期tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 o' J) q; ~2 {6 ~5 }( z1 U5 Q
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| 工作: A) q& b* P) e; ^* r4 l! K
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| 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇2 x8 d: u' ~; w* R. P& y
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| 淺眠期
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. L9 \' t. ]8 B! D9 Wtvboxnow.com | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。- g" R% l; m2 L" I' K% V @" f" x3 R
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6 L( Z4 o n2 h: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:007 p- K4 O4 c8 Y1 k0 o
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| 排毒期
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+ N. U8 i3 T' o5 E6 htvboxnow.com | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期4 M* o4 v& j$ H0 z# O4 i: c
/ h. x! Z. b ]4 W* z V | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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0 n+ U: K% K1 g; X" Z* ?這個時間。
d$ m, b% @* N+ g4 r, U/ X0 O0 A; I Ttvb now,tvbnow,bttvb
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| 上午9:00 ~ 11:00$ g8 b- [2 Q0 ^$ k$ U0 E
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| 精華期' p% x4 k+ R) ~0 c4 S
2 H0 `# q9 G; M9 B! L F$ @ | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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2 r) E3 N1 {$ B5 z3 F公仔箱論壇
. {0 G T1 _+ M2 F: Q Ltvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
- E6 p+ ]- g$ | D; |: |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' w0 ~- [* y+ T8 |) R% L. D% _
/ G; Z/ D0 |! @& Y公仔箱論壇 | 午休期tvb now,tvbnow,bttvb4 W% ^- a% d8 p1 m4 A
' Q+ ^/ L& n) s% i% ]3 Otvboxnow.com | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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3 g/ k5 _2 i: I/ X. y$ x8 Y/ x5 `
; K! k' _! n0 S; _! Gtvboxnow.com | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v: |$ @$ T ^& O1 w5 a
公仔箱論壇( s' d6 @, b9 {) |$ z, y" w
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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) j8 l2 Q7 i C0 m# M0 {tvboxnow.com | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇' I! L+ m/ f$ C3 O
T% A3 o! H% a w x8 Ktvboxnow.com
! F1 u l9 N7 u H | 低潮期tvboxnow.com9 d/ R C1 G" I/ j4 g( ~8 T
# Y3 H, u8 Y" ` | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvboxnow.com/ n1 }5 c! ~7 y% u2 t! }( j7 L" o
tvboxnow.com: B( R, K! e' U6 E. _0 l
! A, i! D+ f) T% U& I" _7 i | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
3 {* _! I2 a& R2 q9 F* {7 h4 Z公仔箱論壇
5 D4 Q- O8 W0 F; T# |3 Y0 Q4 |tvb now,tvbnow,bttvb | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvboxnow.com. a8 x4 t6 s0 L+ O7 @7 k b$ j& I
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7 t3 I9 Z k7 _$ G( h4 ]( | | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb* V' J3 A* l: ^$ @1 n9 h
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。- b p$ h) J, H: @! _
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d- l1 B; n( m. P$ P
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb9 ]9 c8 Z3 k ]8 j3 V; ~
8 d6 K# G% ~% I: P6 Btvboxnow.com密的活動。
5 H, w) N* f0 o: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M6 n6 m' @! M( L: m% Q
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| 晚上11:00 ~ 12:00tvboxnow.com" @% ]) J! l" }1 t" U3 O" W3 q
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) w5 q$ p5 d6 Q, h. G8 r; p6 ` | 夜眠期
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* U- y: ?6 a3 o! P! }! C9 q! j | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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