人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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9 V6 y7 j) ~' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。- M2 B' N/ ?* i$ a, g4 P J
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9 k# F+ n! s- ~( g7 a$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r) A$ {1 z6 }; {* y# D7 B, [2 Z
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb1 I. K: Q- d3 R7 P7 b* F
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; e6 k2 B; g+ a: }6 U. u! k Z# A$ { l公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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6 `6 c7 b& P5 L, Q/ c! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇( d" L1 S; a' t, e! I: V. i
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" c7 M- \1 e* }- a0 \1 t( y- v1 `公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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+ x2 j+ b; J" k l$ h2 z/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 e( I' [; d: \
- @8 @* f/ Q t M 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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7 P( E6 E3 ~: u, M. P I% B: h冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K! L# D1 X0 _' k5 u
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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( r5 t; `" x# h; d0 Z- `tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 \2 M# z& O) c' s0 _6 P$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 ~; P9 W# P$ A, o
) r: l* T; u1 @) O6 K1 s公仔箱論壇 | 鼻子
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. R/ \* F8 D1 R8 M7 M4 w公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?4 R; K) E+ j+ N" F3 K$ `
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7 `* D- e3 M8 A! h8 xtvboxnow.com | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb, _ K/ ?- Q( O1 F7 U. H1 f+ ? p
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8 l+ g( y! N: j) l* E公仔箱論壇 | 左邊臉頰0 G- v: }5 O/ {4 t! `! b+ E
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 n4 q* w$ L$ D" a) ]- a
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| 右邊臉頰* @2 R+ O' Z# U [: F
2 L( `/ ? A# x+ Z" H0 K, Etvboxnow.com | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
- d- e: W6 ?! _% Q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~ g4 w& c7 T' E4 V1 A
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb! F) q l4 w; v# k6 _: G0 `2 w1 M
# k K% P) ^% Ftvboxnow.com指甲色澤tvboxnow.com& B7 Y8 U0 ?( M* a8 z, L) }
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度公仔箱論壇0 d1 a0 a3 }& {9 B
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
E7 U7 T! L& o8 d6 }3 v+ V, v, A* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y& B& N0 p+ h" _0 U
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
+ c* z2 a3 |( |1 t+ N0 K7 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 I t* C7 J
% V6 t% }3 R* M* ~1 m- Z" ~# q | 周圍皮膚
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4 `% v7 M ~4 u1 i @tvboxnow.com | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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+ u! K( R E% t: F* T$ ftvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, |* L8 g- u b
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指甲過白公仔箱論壇# c6 ]' \4 Y. F
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑4 E ~1 B0 c" V+ N; f3 O6 {
7 R9 W% f& B3 n# y' ztvboxnow.com | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
3 B! R* u6 ^: Q. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com$ V' M4 ^+ q7 A: a8 k/ T
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| 容易破裂tvboxnow.com- O0 `5 o! Y6 K
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃公仔箱論壇 w, ]1 C6 F K+ e$ r
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 O' Q) Q3 P( t! V
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0 o+ J) b; j5 K" d qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
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2 k* f3 E: Y J0 `, F0 Z | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇% K- F7 n% X5 H0 V/ W
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4.如何從唇色觀察健康狀況
2 N t7 V7 v. k1 [3 Q( X( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) f& n. q5 }! l& K5 e
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvboxnow.com3 w& e4 H- d5 l1 t
! o$ b6 Z. ?7 y, h, ^2 Y/ Ttvboxnow.com唇色蒼白公仔箱論壇2 g9 h) y* ~$ X6 t! S0 C( `
4 N2 g9 a- U; o5 P' o2 {tvboxnow.com | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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, [$ M% S! x# x+ o公仔箱論壇 | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( b v5 s- D" g" d6 V8 K
0 u. E; F$ @( h7 ` | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 w6 K( U l0 C, u" E3 \
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8 p+ ]& _+ Q1 D" Y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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9 u1 B% @$ H# k1 o3 @3 } | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvboxnow.com/ v8 L3 I- Q& V2 r, g( p* s1 c+ t
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/ t$ r; k) } }2 z公仔箱論壇 | 唇色紅紫9 n- U4 V# O, ?0 U
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇$ v8 y( R9 @5 b1 ^0 d, {. }
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5.從排泄物看健康
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1 ^" c6 j5 g6 }% G( e9 r7 \6 S* ytvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 J7 c1 Y, s8 U8 D
5 j V0 z: J' ~ |公仔箱論壇份量
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| 每次以兩三條為適量。4 D* [. D1 d& `. G3 F9 b
5 v, h, p% S2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M. c) u- U4 k6 W/ S; M. Etvb now,tvbnow,bttvb | 形狀3 b W Q( D! V& |
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。1 n0 ^1 E# k; @2 r! t
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 n5 _% o8 z [% ?' ~. N! {* w5 f化現象。
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| 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( L+ F+ B. g* `
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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/ k/ D9 K0 Z/ R8 M* o+ Y/ |! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度, c* q& i8 v* @! i& z
& U+ d; Z* }9 k2 {公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。$ E/ K( |7 _" f5 {1 q2 I
. X" U0 \ m- Z8 O. P( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! R8 ]1 K K% g8 g) S0 Z
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6.生理時鐘表
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8 k0 ?7 O! x) C0 y' \& D: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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. O/ u* v' t+ D# M時段
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| 時期
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| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00tvboxnow.com2 O; K5 Z7 ]5 }3 x5 A! ]
) a5 y1 Y/ J- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* f" L6 m' Y% ]" T1 d! s
| 淺眠期
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4 o/ z, Z& Y1 J0 f6 w | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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" i$ ]. C- b; f3 }% f4 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" G K2 t! F! Q1 a
| 凌晨1:00 ~ 2:005 f& q) Y9 o" l z9 C
; P) m) v+ r. |4 B xtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com f' C r4 T& a! a& j' I4 ~" U
| 排毒期" c" w; _ q' J3 Q
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvboxnow.com7 V ~" ]) M) i: ^
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成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h; W M* J6 Q& w
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' G! F0 S# c5 T Gtvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00
3 z9 a) D3 O' Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 L2 n) e: }: g+ ?' L
0 w- `8 _- d7 U1 e D" q2 gtvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb+ F! Y/ H2 i7 n- H2 S4 x l1 h" @, E
7 ^' y/ f+ }; Q2 a* u' U, Ltvb now,tvbnow,bttvb這個時間。
( Q4 A& {5 Q( O0 D5 }9 r8 J: r0 e$ d+ [' a& P* \
/ h% h5 b5 J m1 D2 Gtvboxnow.com | 上午9:00 ~ 11:00
7 K" T: y) {& m5 etvb now,tvbnow,bttvb3 ]8 f* c6 h" g6 R# l% l
% d/ I m0 M( L, n+ Btvboxnow.com | 精華期
- x ?, e, w( T1 n2 Ctvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb$ m: n* k) x1 B$ E
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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tvboxnow.com% d" T, X4 f. o0 H
| 中午12:00 ~ 1:00
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2 c2 f4 z) @% S! v | 午休期tvboxnow.com$ B' D' o9 m- ? ?
& a9 K9 t- l, M% P, {1 t | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb' l- i# u9 E6 _5 j; G
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: u* O, b! U* [+ ]! }tvboxnow.com | 下午2:00 ~ 3:00% V/ a0 `# y% h' ~7 c% X" u
3 U$ }: U- s, K& ~0 A- c t* Gtvb now,tvbnow,bttvb' x0 v1 w" ^! e
| 高峰期- z) V$ }6 i: O4 z! ?
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。: h! O$ C6 Z3 m1 y" {3 Q0 Y( r
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| 下午5:00 ~ 6:00& Y7 ?. w4 |& O7 j/ w R
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| 鬆散期tvboxnow.com4 U: v; N( i6 W: L: X
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~$ \6 ]2 ]5 F: @
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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2 c. {0 g7 |( k% @( d t. n | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb+ v6 ?4 M# a) J; n4 H
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2 h2 u- J9 |' Z5 ?2 @ | 夜修期8 ?0 u- `! h$ f6 D: T: {; ~: T% K
8 t2 K$ ]% _; w; _) w5 O; h; [( ` | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb: Z J( h8 a9 @4 H
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密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb. Z, H1 b l8 B4 g4 K8 Y0 t2 W
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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