人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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+ r: S% m% J8 b1 g% h+ i以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 Q% j" ~1 | E5 ?2 t
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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`/ o0 Z9 F6 y$ Z* Utvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。% _, N0 g: n5 @1 B; Y0 n
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. i% n8 q+ N/ H, P5 j- k' y公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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7 U0 n7 U/ A$ ~# W" Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C @1 Z, `: w) b+ E0 x9 j
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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% ^+ s1 P6 F! z, h( p T+ Y5 Xtvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb/ ^( }# s" N* Q* @8 x i7 [( p1 e- U0 X
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvboxnow.com* N7 `1 k7 s+ Z8 ]
: p( A( O0 o9 \' z( ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: @1 P( {' c% @7 M
0 i) x! X! D$ D- L: y公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息; Q1 f0 \1 t7 f9 X; U
?/ F5 i L% A* X) i$ `tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! q2 x5 ]' v H; g v" [; p
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb# J4 R6 B& f: R: |9 g2 ^
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇5 u+ A C- Z' s5 H) R: f, U
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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0 p3 a5 y9 _6 X2 b$ z { | 鼻子9 Y8 q: U# H4 R2 j" u# x
3 {7 c# j5 m8 p' A/ r. V8 C | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
+ O9 \6 Z' [, M; w0 w) v9 g$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o }0 G, x K
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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1 z, C8 X) @! ^ ?/ Wtvb now,tvbnow,bttvb1 b6 E6 x$ U' ~% @1 {7 c
| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb; p* N3 f W/ i5 u5 P4 Z) L$ [! B0 d5 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h$ q+ H3 g# `6 Y7 Q' F- Q
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f) A7 ?% b* @9 }2 o7 Z8 r4 d
! b2 l. x F. M% S( \0 Rtvboxnow.com | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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: r0 t4 ` ^. Y1 ?8 b- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 h5 A3 S/ i& L; M9 A
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。) o, N9 o; S& r3 K5 Y9 @
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇% Z- J, I0 v% h3 _
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% F; S+ G$ \% i9 t0 S: D指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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T. q0 a8 O! B8 |2 L( s+ ~! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤tvboxnow.com: D. t; v+ {( Q! w+ g m% T
- n' r1 ?$ S T; g% v | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。1 L( O, {7 c' {
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。* Y4 q: O9 _+ [; |* t% ^2 e
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' S( q1 U) M4 I X, U# t | 指甲板是否光滑
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7 d& g1 B; t; Q6 C9 ntvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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e; T$ { ~% Ntvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
! a! m: _( Q" Z2 C" R) j1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y$ L4 ?( B! V# V) O指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb- z0 M7 |$ R. L
! E+ k9 M- F! ltvboxnow.com | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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9 P c8 n$ L1 I; l! H) E1 Y% V+ u& Y( F | 白斑
. R: w+ j! e, W2 i( j) R% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% N9 a$ T- R7 W. s7 j- [% r
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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5 A/ l: L3 E& s, Y* C3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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7 Q) ]! I( p( l) q" I4 s; g# d! [中攝取。
. G! z# m0 Q7 {! z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 i2 e1 f" B7 A2 ]
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvboxnow.com t, W5 R: f4 k% i2 e- _- h# @* a
4 j- X) i4 I6 m! q9 R% Q" I公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvboxnow.com3 q7 l& g5 p1 {' u: Y) {5 d" w
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唇色蒼白: `' i; f2 M7 k1 f P2 |
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvboxnow.com9 j4 a! W% |$ b1 f! f
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$ i- X* G) k: K* R$ G& F6 C# z | 唇色青紫, \" h9 h" Q) l' z3 d
# h7 }+ y' l0 V4 i( t. v0 o$ y | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。. g. Z1 Y5 T: g7 B- Z. i: ?1 C
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| 唇色淡黃
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# _7 F# x+ B% V' W$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb6 w' R! R( G e% I( w: c0 o
7 p! W, `/ T2 I N& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 B5 n! K4 {& F
| 唇色紅紫
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5 T( o( q* f8 Z1 |( B9 O公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量公仔箱論壇& e/ {# C, m( f L4 c
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| 每次以兩三條為適量。tvboxnow.com# L- g' _& U, b# R; _
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| 形狀# R+ Z- _- W% m; E
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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6 _- G. h* e; r3 [, |- i z8 M$ R | 氣味tvboxnow.com$ H% Z1 ]' l4 m( L3 P
: p; W) |2 _4 a4 K8 v* Z. c9 N vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ a, b" ~# I2 ~8 ~8 g, y/ P# V公仔箱論壇化現象。公仔箱論壇/ b/ m4 N/ [, J% e8 O& t# W. F \/ q
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvboxnow.com" I9 p! J( p6 u% _7 o
+ |- \9 l5 Z; N# E9 k0 m4 R9 f& l公仔箱論壇
. @# n, t* ^ t# H! B. V& n+ W1 X | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z4 \' z5 ?3 { p+ e. _
- N3 ?; Y% n6 I1 w. {# e公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
- ~: \! F' E9 E( q& g$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 t: P: n* N$ t w* O
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 j' Z/ I& k" d
! c3 E7 e2 g7 T. P% p. d ^- F9 s t公仔箱論壇時段
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9 j- `. x# X0 r. v/ `0 B% _6 c公仔箱論壇 | 時期, @& `- L: Q6 N0 y: E
/ y) y& f+ L2 r1 d | 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x1 B6 k9 Y; [) F/ o8 n
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| 午夜12:00 ~ 1:00
1 h# p* \$ T4 {& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 ]* V' W; s E
- G, o, B6 D# } | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇. v6 j5 f8 n. @7 c' n# t! E- {' U
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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$ E% D e! l' h d8 D: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R; C( s0 f& B) F9 R0 utvboxnow.com | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b: T V+ A- f2 A( x& K, I$ g
1 k1 z" _; M' s) [! V4 |: l$ W公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
4 f, Q+ R$ u: T- r; y( f' T% I; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' h6 }- w: Z) L" {" n2 u | 凌晨3:00 ~ 4:00) R2 o0 Y7 q! P2 I
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| 休眠期tvboxnow.com: ^$ @5 C u( e9 u6 @$ B
4 i- ^/ d5 c' Q% \# Z | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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/ S) E( T3 _* B9 b1 z+ Y) |這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 n7 q, d& V3 g8 K4 G- V
" Y% Q) ?" x9 v) G2 btvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com- q; E) d4 m6 _
| 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u6 E8 l: o1 ^; s) t8 M: J
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| 精華期
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0 D$ Y+ l$ W6 K3 D, ]9 F: V | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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, |5 ?/ [$ y {: i( L* W" Btvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
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8 G# |4 r* F' Z0 z S9 s* V公仔箱論壇 | 午休期7 m* W5 J& [# d4 `( A7 O
' y `6 R/ U1 j! G5 r8 | | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！' \$ k9 T" f9 b& ^. n0 t8 D
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8 Q- g' A; |5 i3 m& i | 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb! F& [' }) f3 g- w2 X
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4 v' H# c! `: N | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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. C2 r6 s) ]- Y+ s) d | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期tvboxnow.com" P" i: E/ y0 u! L- n
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。# v2 ^4 L7 @0 [8 f7 `
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| 下午5:00 ~ 6:00
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B. N# r* H- f G# v公仔箱論壇公仔箱論壇; Y+ x) Y8 L* Y7 Q, p* I
| 鬆散期tvboxnow.com p: M4 H& z6 K- z$ S! k. \
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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/ ?& q0 l- D7 ?# { | 晚上7:00 ~ 8:00
3 t) E* _3 K( G6 X% T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H& p9 a6 a- z' y/ {* a- W1 d' z
( o5 \, {! @6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb) O1 q2 ^7 f6 k! C& e
5 Q7 W, o$ m+ a, @6 V; r8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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8 r6 B* a( G0 F/ w. Q+ l Vtvb now,tvbnow,bttvb
. Z6 | \6 t# R- U | 晚上8:00 ~ 10:00tvboxnow.com$ }, r" [0 r( b+ m m4 D+ O
& I4 @5 \2 R5 @( k' g5 mtvboxnow.com
. @7 ]+ t G1 f% J' s5 k) mtvboxnow.com | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。6 x! ^, D/ w5 P/ c; s" Q
* C# W+ b/ v: ?( z7 c+ b公仔箱論壇
, K2 }% Y9 ] Btvb now,tvbnow,bttvb | 晚上11:00 ~ 12:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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