人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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4 ?# C+ d3 v% N% q& O. g$ B' ]公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvboxnow.com8 r1 E0 O' |4 d5 `* v! e/ E' t
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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7 p3 M% |6 ?- k' h2 N. Ntvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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$ M0 S" o* s8 l! Ztvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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3 G% C$ y( Y$ Z, q0 t7 g. L# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
2 e% [/ T% a3 H1 I5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: {; [5 Z4 @. V# l" F( i
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' {- d% d: @: ]1 v6 z4 Q% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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; k1 w$ I5 i7 u3 x5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H' B, }: ^$ J; f 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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, e6 r' M6 d8 x0 s$ }8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 B" c$ {+ ^$ \% u
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額頭公仔箱論壇9 U7 ?4 H6 Y1 l: b0 A2 T2 b
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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4 y3 S% ]7 h* N, C2 z4 B. L睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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8 H1 r, J6 t% P6 O! s9 [tvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子tvboxnow.com1 E0 f2 o* m. b7 I7 P: d W
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb& A( q3 Z& N1 }) h
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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' B2 Q9 v9 `0 G& e) dtvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。; s% _- E' b0 F& Y* T
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| 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb' u7 H- P) h' T
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇0 c7 m2 w; j1 E+ G3 X) Y" Y- A3 e
?+ ~. f" r! R4 O. Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ c! X: G9 U8 A3 } | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvboxnow.com3 u/ v9 D( K ?" H2 b3 n
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. v9 c& y; t6 ?5 g- d/ @ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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( S" ?: t* R# K, h3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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6 `3 ^6 t6 q; ptvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇) [4 S* }; `3 m+ J* ]& I7 @
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, [; n9 Z+ t$ x6 c3 A) y$ v公仔箱論壇 | 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( v, u- ?8 m" m) S) N
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb- C2 c) X* y- A& I% x) v
& {5 x# H) y+ b2 L3 }& O公仔箱論壇tvboxnow.com) N( D. L9 g' _
| 指甲板是否光滑
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# f$ V3 B7 `2 q' f- m/ N8 w% {tvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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$ a- X1 C. _, O1 L% C7 B* N( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 ]' S) m, }
| 周圍皮膚) @7 e& y* J, _. W
9 ^6 x7 z; q n) p | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。, J# ~: L( X- G8 r) l" _. m) s
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3.指甲的病徵& b I6 Q8 a& d
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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7 D9 M1 Q8 V) G% Xtvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb" D4 Q7 j" T! C; k
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇& ?, a8 r( [* S; e7 [% Q, V3 o% C
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| 指甲過黃tvboxnow.com1 Z+ y8 W9 c8 H0 d* S
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb4 S! \1 @4 K2 @, P( ^5 t% W
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中攝取。
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7 X( w, ]- }& ^( V公仔箱論壇公仔箱論壇& z% u ?2 r3 S* B, j7 Z
| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。8 P9 c8 e% S- N
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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/ w3 D8 d% Z# d0 R" L1 s健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！7 ?7 q% \4 b/ ?9 N
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唇色蒼白, q- ~8 P% Y" d* [) L
8 m7 j( L& r4 Z5 J) R | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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0 |3 J8 L1 K6 o& h, W- N; W公仔箱論壇 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb. g" z' U0 K/ M* \* F9 U7 R
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/ S4 \' T' b1 `! @$ }# m/ o* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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. {- h9 R7 i T/ H+ i5 l公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫+ e7 ~: S4 d% ~
9 Y7 c+ F8 M; R; [& c; s0 K6 q" P% Ktvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb V; z4 p/ t& n& ^7 Y- Z
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvboxnow.com! t ^2 B( S; g0 g" O
$ `5 h5 g, P( f4 X7 A: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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5 c. O; n9 }) U/ @0 T6 \, y' E8 d5 ltvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb( t% Z* d& F: `+ B2 m6 J+ l9 m+ G
) v# I9 ^" o+ ?, {0 A* G5 g$ Vtvboxnow.com | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I6 A. J" I: Q6 ~# C7 j, d
: Y# a0 y$ @% Ltvboxnow.com | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 {/ D" y7 n1 A# g% `" j公仔箱論壇化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {# T0 v4 C; ?
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5 z* k3 J! a( w7 Q+ H/ Htvboxnow.com | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvboxnow.com% {3 B' W0 F Z- K9 d
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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- v! t* H; Y% H3 |! ?, N W | 時期
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| 工作tvb now,tvbnow,bttvb4 z# r5 r+ K0 k6 R' F* [! {
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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0 f3 r9 {. g' X. I4 j; [- [; @5 Wtvboxnow.com | 淺眠期
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! I* A' k$ o0 t4 z+ S6 S! N6 H" t公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。' J. T! W% {4 b5 o8 p1 d
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. n! M* I' y0 T$ Qtvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00tvboxnow.com7 D/ X6 v6 n" z+ G
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* E1 C r" G- j5 o4 q | 排毒期
' V& Z" W" V; F3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; {! b' g; D$ F5 i$ p! s* n
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇1 @. G- b- v1 f3 G+ w2 `3 N7 W
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成代謝廢物。
! Q4 J9 y# Y4 G# o公仔箱論壇公仔箱論壇. T0 ]3 X6 E( U4 ?2 ^
; A) I3 f# f, h- T% K' Ktvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇8 M& }, r7 ]6 q, s
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6 _: X; q I: b& e | 休眠期公仔箱論壇7 Y- v9 Z8 c, g1 w) E
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvboxnow.com2 B) K" \% ^( h' ^+ [
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這個時間。
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7 o; ^. @" D& n4 ^3 t6 W" E3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r# ~# ~2 w3 u2 \& K' Ytvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00
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! C G/ X' |, P5 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# I5 H" m/ m! U$ {0 G9 ~: F( R0 {
| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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0 t# K8 j, E6 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
. A9 d' R3 G$ X" i1 s8 q- ytvb now,tvbnow,bttvb
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| 午休期1 V, Z3 E. a- \$ e6 k S
5 w5 ~, @ ]- N2 N | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb& f6 r% S9 Q! _
3 O/ r, N R( j" }+ S" ^! ptvb now,tvbnow,bttvb
N" ]+ Q- I# g( e. ~1 [8 _, N | 下午2:00 ~ 3:005 `( w' q% A( S/ v' u
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( k3 I4 j. M; v0 Z( x) stvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
$ E. e7 K {4 b9 E( M& P9 n, u' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / _, `. `# s& B5 K% v1 W2 P
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！% E( \0 R R0 y% v) Y+ u
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| 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇% T3 l+ g" z$ R8 c
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8 p, j4 g- _' W. E! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期
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- S e+ C3 B( c( J | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇' h- k/ i/ q% @4 q" t
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| 鬆散期9 b$ g6 J+ g" M, T
4 I3 T- k* C, L E | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00; ~+ O1 c3 H- l& H e( k7 M8 U
7 h; c7 |; m4 h- `" ^( G n" C% g公仔箱論壇
G8 m6 N' t" C" M7 _tvboxnow.com | 暫憩期
$ R( Z" f8 g* W$ r pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 v2 V/ r4 L# c/ \( Z
| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 Z; C- v; R0 h' X5 v3 `. m
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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& f/ i! y9 T: L+ e( X- ]. h公仔箱論壇 | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周- P/ V" j' d& z
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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