人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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" y, ^6 X& _3 b2 Y) i0 g; K以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvboxnow.com% n4 h" F# ]6 e2 `$ g, n
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6 Y( ` k! J |& [3 Ttvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。/ m8 F6 L- t+ x% j
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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2 k+ o7 G) ?, V- W- I. g0 P6 I公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb+ y3 [7 Z L; X) ?! Q/ r( ^
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5 [5 {5 V5 x" c6 W* T9 w
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# Y. Y) J4 W' ~: R3 ?7 q總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇# v3 Q8 R7 H5 C! w& M
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1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇1 n+ }$ P% t5 A# H$ s5 u) n7 _8 U
# e. x$ k' o9 itvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb5 J' ]/ p- S# A, \
# W/ @0 L9 P5 A" w7 Z2 x- btvb now,tvbnow,bttvb額頭
& U# a# Y2 U; ~/ m3 V+ J) J5 A+ Ltvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 G$ ^: c# C4 d7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U o) Z0 f' W
9 _; n3 G+ Q5 h5 u/ w, a9 }6 mtvboxnow.com | 鼻子
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2 T- i% N( u$ k0 \: X- Dtvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
( ]) w1 _ @8 Z2 x6 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 A$ V8 A6 ~$ X2 b% i
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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: V1 y' w* f' W( j C4 d) e2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! n, Y( Z f
| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb+ z" e9 \2 n7 |% B
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| 左邊臉頰
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. Y4 C) d# u/ m8 ^* P# ptvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇1 @; G4 e2 r) h7 _
3 n( l' d; ]* |: S" S3 h0 b- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b" g# ]$ P" B$ z
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
3 C. U/ U2 A; X) gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% M$ \& h, T/ }+ f
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 G* n/ q: s( s! U
6 e) E/ [( F; Z* r# M3 T( B8 A+ E; A指甲色澤
, w. ~+ k2 G4 e: Z& d5 A) w: a# Ptvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @2 S# |, k* E; ]' y( q8 }/ O# u
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvboxnow.com: i! B- q# v J* \4 n) v% }( \$ V
2 q$ h& @# `/ E. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e' H7 c$ p( e2 m4 W) U! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度
3 V v& w1 y9 h1 k8 b/ I5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com: N8 Z/ ]. X/ s& [$ L1 d/ C6 M% l
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb% I# n9 i% u& b% ?. {2 r% [
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚& ?: ?$ T8 w: i2 t: l* j& I3 W+ l
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇4 G% c; M3 Y4 @4 A* U
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3.指甲的病徵tvboxnow.com8 x, T! `2 W- I9 E& g: v+ S3 s
. C' t2 n0 B& t- S6 o. s7 ^$ I指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb: d$ t3 y; H- ~/ u
% d0 U9 Y7 r( @+ q, L+ ktvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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, Z1 w" v8 d8 h! g公仔箱論壇 | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q: j9 W0 N2 L. t1 U( v
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| 容易破裂tvboxnow.com$ ]* ]* v7 A s
) a. Y4 c: B7 l | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。- z# E8 p D8 a- b$ N
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0 C% _2 c! E: I. A, q( e! u- ktvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃1 m0 ^* D4 G5 j: d6 D
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
" j, G$ O% m& ~1 ~1 ^4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Q0 ^; D! t5 ` | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
" r% O; E0 c ?4 G! L! `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @* |( z) L+ T1 o: J
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇! d+ T' n8 k. C3 }) f& F/ r
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ Z9 q3 b1 s
0 T8 w9 y$ `& l& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白
9 L5 J- y$ W# j# L; E0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y# m0 A3 m, x8 r& O | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% H! \; W9 l8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ V. `& Z" o
5 @# O* ^8 ^& F! _" Y4 n* K; P | 唇色青紫tvboxnow.com+ f- `+ @) [0 L o" s
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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9 b; b! c$ w) _& ` d. C, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \6 E/ A: V) K" Z: }4 E/ n9 O公仔箱論壇 | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb$ F) g& h) o! Z& w4 I
- ~* l7 V. p6 C6 C* k0 A! ptvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇$ |. G6 p5 b% V( k: ]8 C1 f
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7 [, S d, `* h$ z& @tvboxnow.com | 唇色紅紫0 C0 g! a- s+ V5 P/ u: e. @
/ y' d" {% q( Q3 T' z, M9 h. n2 H | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvboxnow.com2 }& C( q3 i& r% H* K
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5.從排泄物看健康5 G+ }1 M5 T* y3 z; B
. C( P' O4 Y V3 l- G# x3 b8 D6 b2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. ^2 }$ u, r' N: j
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份量" u$ l; @0 s3 F% h( S: n: s1 B
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| 每次以兩三條為適量。
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1 i1 P) J6 u" S# j! B5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B! [$ G" H7 Y; i7 M6 T1 @ | 形狀公仔箱論壇+ C6 O2 z7 V5 ?1 V) }( J
, U9 H0 i8 }# [- Y公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, _* {% x: B1 w
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$ b- a7 Y( k0 Q$ n. q, ` | 氣味tvboxnow.com/ W$ B3 {: t$ l* Z
) ?2 D h5 ?! v8 E | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ G' R, P" e0 h1 p# D公仔箱論壇化現象。
9 o; B; o* U. ?. F4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h8 D. W( _( i1 vtvboxnow.com; b0 V1 {7 {8 ~4 R
| 顏色
6 x7 w, `- k6 ?8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x o/ K3 Q0 P5 J$ h- V5 h* d& atvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~3 m- S! Q* z* K
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' T: y6 p4 f( k. U% T | 硬度tvboxnow.com: v6 g$ Z- i' j. w7 G; W* }" p
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
- ?2 {; O% [6 \& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y8 G* n# E% \
* x# @. l8 {8 R, Ctvboxnow.com |
6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% x) y$ P8 O, |
' i8 y5 {" z! R' ?tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F! \9 U& R; g# B4 ^1 P
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. M% Q. H; `9 _% s' N" m, r' m1 J; S
r2 T: ]5 n& ^" Q! c. ^時段公仔箱論壇; M% s2 }# L/ L; E
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| 時期0 @' e9 u' X! H. A
4 R( ?9 F# v3 r | 工作tvboxnow.com* D, ?# E7 p, C. Y J& R0 j
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| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- M0 r0 {! L7 c1 O
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. Z m6 k% I7 v! q5 a: s. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期5 w* S) t; c6 S- v
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb, I; D6 \6 o3 J6 c
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8 Q. B- _# J( k* I+ ^* N& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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4 F1 ^. s# Z* ]. L3 Ztvboxnow.com
( H% e5 h) y" h | 排毒期
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. Y" G- N2 Z: o# x9 v3 `( i- u公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M9 i, S8 ] x3 {9 s/ y4 v' c
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成代謝廢物。
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3 u m' `- q! d, J3 \+ L# F | 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
3 H/ S3 q+ `& W/ L! ?+ p! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ y* U! i. u( s
這個時間。4 S4 |( j8 W- S4 s
6 q, O4 M/ v* u- P% U; F: Q公仔箱論壇tvboxnow.com8 _# n7 a& m2 `/ ]% J0 B+ w
| 上午9:00 ~ 11:008 @" ^# G; }% B6 ~' u
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% o4 B, ~- J" Mtvb now,tvbnow,bttvb | 精華期tvb now,tvbnow,bttvb, |) f* p/ A/ h8 d$ j$ v
tvboxnow.com4 T. {: ?3 M, n- v5 u- A9 y; i
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。, U M. x$ d: K. [0 _& x/ b7 r
公仔箱論壇0 I! @( R& g+ O' O4 C1 C
tvb now,tvbnow,bttvb8 v: J% o5 b, `4 `( E! X
| 中午12:00 ~ 1:004 G4 q3 N! B# _# v" y) H
5 v' K: k; y3 u& |) [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Y S% J W5 w8 ~- @6 _# N
| 午休期. q! |% O. z0 u4 h8 \5 Q
6 B8 Y0 S$ v" s6 Q | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 w: ~0 L& K- d公仔箱論壇tvboxnow.com$ |5 u/ _/ N4 M6 Q' F5 T! Z
7 P1 [! D# x Z* t6 ^公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00
( _0 J2 P% `5 T( O/ r" Ftvboxnow.com
7 h6 j' _0 b9 t8 v9 n0 C公仔箱論壇公仔箱論壇 }8 Q" j" s( f2 Q+ Q
| 高峰期* a% q3 D4 H9 F( ]1 K) d6 a
$ i1 F8 H- ~! D/ x: B- [, q) Y R公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvboxnow.com& N6 q8 T9 [- q/ b# e
tvb now,tvbnow,bttvb4 V [' M4 f6 x3 q' u& H
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| 下午4:00 ~ 5:00
/ E' A' `/ K7 R9 o9 a: p7 Y+ ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 J2 O; Z; S" [4 L& x! k7 ]: Z2 Y
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| 低潮期tvboxnow.com3 Z, ~: m& {! n% \6 c
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:007 D0 F$ y9 H% E) Q6 d p3 Q+ ~
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| 鬆散期
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+ ~/ ?, z0 X/ \$ ytvboxnow.com | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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$ B. @0 ]8 b# n5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 晚上8:00 ~ 10:00tvboxnow.com2 T0 H2 J; q7 x$ [2 J2 f4 ?. e
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| 夜修期公仔箱論壇) r1 M) z7 i( [$ P T; w) f
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周1 a" O o2 _: U1 O# A
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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