材料
1 V& J) D v; u) \' btvboxnow.com鱈場蟹肉 80克、松葉蟹棒 4支、椰菜（切碎） 300克、雞蛋 4隻、水 300毫升、大阪燒粉 300克、蒙莎莉娜（水牛芝士）芝士碎 60克3 \- k5 }! ?: q' P$ [7 `0 G7 C
& G2 U, S$ p$ y, B3 e+ A3 t配料% k) `# ~; A5 x! h, R! n4 ~
青紫菜粉少許、木魚花/大阪燒汁/日式沙律醬適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L( E# e; Y2 ~5 F
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做法
/ ~9 N/ c! _; d3 `$ ^' ]- g1.碗內加入大阪燒粉、水，用拂蛋器攪勻成漿，再加入鱈場蟹肉、芝士碎、切碎椰菜拌勻，再加入蛋拌勻，備用。" }# D1 C1 }# l, f, ~1 k
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2.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入蛋漿，轉中火，放上撕碎的蟹棒肉，翻轉再煎，煎至按不出蛋漿，即可上碟，淋上燒汁、沙律醬，再淋多一次燒汁，撒上青紫菜粉、木魚花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~' d8 w6 u; i* L
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如果想燒餅實身一點，椰菜就要切得細一點；如果想燒餅鬆化一點，椰菜則要粗身點。tvboxnow.com4 \" `& h8 m! [
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發表於 2011-11-30 05:58 AM
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