選擇正確睡姿
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8 x7 C' k# p' y$ J8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
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7 I) L( t1 \8 C. o" _8 A6 G" A& htvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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% B' R. k# }/ k. F* wtvboxnow.com 優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r8 b @' O7 }: y. P$ Y3 P J& ?0 G1 `
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：公仔箱論壇. [: H0 ~) o v; ^. _% r
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇3 x" H2 e/ y! J7 d: v8 W& {3 K
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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: ~, A6 V. S" _2 C) N5 P" n! z公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇% F+ q, c, u0 ?
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：* D* {% O( {% L( S0 C+ P* y2 r# e% J
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。3 b5 a& u5 F6 _+ y( j) [% k9 C
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U5 E& `% l1 N* V- Q7 P
5 u7 M" D. x1 o/ P- U+ S 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvboxnow.com3 N. `& A+ r+ V
" V# {% M5 P. n7 E( J優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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