選擇正確睡姿
$ P& g3 X f, n2 C0 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( y$ x/ t* E {; O9 N
1.仰臥:& L' S9 Q% Y3 H
tvboxnow.com5 O* z0 M* j6 x* ^5 L! `$ l3 p
有60%的人選擇仰臥睡姿,這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
6 C+ E$ F: Y7 Y+ |
* k' u: O7 k) S# s5 n# z, m6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點:不壓迫身體臟腑器官。& X% [2 O" L9 H4 v
6 u' a$ g1 Z7 z缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。tvboxnow.com+ {' s1 I5 D! \* P+ L
tvb now,tvbnow,bttvb' H# `2 j8 m6 w
2.俯臥:
( F# Y$ b$ \) T# s' F$ htvboxnow.com公仔箱論壇: r' W5 x4 p4 y' N" o
5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 I0 c# r8 z$ M# H9 f
5 n; ]6 m4 v# U5 i優點:採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; p$ |5 X, L* q" ]# c* z( `
& U' G \) P+ ]1 G$ u5 \* v
缺點:壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5 ?" ~( D) _' ~7 {5 Y
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
% G/ Y3 J% B0 Z* Y9 w6 q# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 T0 Y3 W, r9 P. k
3.左側臥:公仔箱論壇 ~; a& A& l, j+ j" W s# L
6 `/ f! \1 P& atvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠。而且,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. m! s4 B* I4 w! F8 k- w" \
tvboxnow.com& b. {8 h* m; a3 p
缺點:壓迫心臟、胃部,尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。8 _3 j" {) G5 [
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb; L: w8 s. P7 B
tvboxnow.com; r n: f: @/ f' ]' B! h# K4 E
4.右側臥:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p3 N4 L& O6 a- ~
1 P( n& j$ @2 A" ~1 G0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb' T# c. Y+ U* B1 y
6 u) }, N% @: itvb now,tvbnow,bttvb優點:不會壓迫心臟,睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^/ ?& e) A) E3 ?, n5 W
/ }5 n* ~! ?- P0 C# v1 p缺點:影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。 |