選擇正確睡姿
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1.仰臥：& L' S9 Q% Y3 H
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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* k' u: O7 k) S# s5 n# z, m6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。& X% [2 O" L9 H4 v
6 u' a$ g1 Z7 z缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvboxnow.com+ {' s1 I5 D! \* P+ L
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 I0 c# r8 z$ M# H9 f
5 n; ]6 m4 v# U5 i優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; p$ |5 X, L* q" ]# c* z( `
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5 ?" ~( D) _' ~7 {5 Y
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
% G/ Y3 J% B0 Z* Y9 w6 q# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 T0 Y3 W, r9 P. k
3.左側臥：公仔箱論壇 ~; a& A& l, j+ j" W s# L
6 `/ f! \1 P& atvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. m! s4 B* I4 w! F8 k- w" \
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。8 _3 j" {) G5 [
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb; L: w8 s. P7 B
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p3 N4 L& O6 a- ~
1 P( n& j$ @2 A" ~1 G0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb' T# c. Y+ U* B1 y
6 u) }, N% @: itvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^/ ?& e) A) E3 ?, n5 W
/ }5 n* ~! ?- P0 C# v1 p缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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