選擇正確睡姿
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# Q0 O' [' _3 Z" v$ a* Ptvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvboxnow.com8 z" F, X" Z0 ` t! C3 }
. {# Q% w7 G+ D; y0 m+ Btvboxnow.com 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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; H/ t& [3 n2 ^& P# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb& E& D2 |6 n* }: ]
! C& g* y; x0 z! g: {優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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- a8 D, R2 d+ ?+ Otvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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# E4 h) O& R2 j z2 h! D0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。0 L( H% W. e. N
* {, _% s: x8 k缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb! U1 M9 G& X) w* U2 ?; B
! U# s1 U ]* y- A9 C& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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+ A/ P, Z# c6 W: ]/ L- _: U優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。 z6 P2 s: S* l1 ?" M9 z
) J8 Q* O+ ]/ b7 k2 \; s# I# ~公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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