選擇正確睡姿; E) g _- D, z% S
# v/ e9 F. ^- g# F/ B& {8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
6 v, Z- R( I* x2 m' [0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 D6 r4 o& `8 \! d& I+ L
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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9 t6 s7 V7 Q) q3 W6 L1 g: b 優點：不壓迫身體臟腑器官。( l7 _& ?# c6 c v
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb0 W# I; ~ ~% O b
8 n5 I$ e3 o: V% a) k: G+ H優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 y6 D! n6 J2 x! U) s5 w
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。- g/ q! E U! h/ l# t
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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8 t" |, @; a+ ^( C! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：
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: H; |8 q" C" J& k; r這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvboxnow.com2 Y- w* A C0 W7 ~% g
& l$ Q# }' K: t( P* O: @' \缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U& ^ w$ @7 _4 ]% S1 I% U, o
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：' o2 i' c4 R' J- y- y
% d# Y* _$ Z8 {* [& Y 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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