選擇正確睡姿
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2 {! a* ~6 _; _: D$ e 1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb" ?, n* V# u3 {4 O. l& \2 i: F% Q
8 O- F- o8 e. Y# b$ v& I% q有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇" R& c6 L- X$ d* c& W9 I
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優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇9 k: I8 v, d5 T, F
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvboxnow.com2 j9 A; I! J. D- e! b: a" h
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2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z C1 a9 {: o' _3 B: a& y" c
+ t, t. H! Q+ F! r0 a 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S; o4 O) [' {/ O: Z1 `. I0 T
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvboxnow.com0 {* J) f! f2 x1 i* l4 J& L# @: M% S
5 D+ L# A7 R3 `2 y% {9 D( g. wtvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
4 Z- A5 L9 l3 c- P, j心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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& V; f- O0 z* o X; f6 w 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb/ L, e4 C1 m+ l8 F
4 s3 S# \) j* p: ^2 E+ p1 d這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。0 ]3 f" C% Z, {4 ?7 |$ `
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvboxnow.com0 ~/ w8 j! P# h
+ @" w# `1 f! B: K4 D 4.右側臥：
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, ^& H0 J1 B1 W- Q. L8 r3 ~ 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvboxnow.com9 r, O, N V9 E2 }! U
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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& u! j$ W3 d: G7 _公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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