選擇正確睡姿
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: ~$ m* S# t! w. r( l' Q 1.仰臥：tvboxnow.com5 `! ]) A$ M! s, l c. h8 S
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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; a0 C+ A p: F# D7 U6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。
3 g. I3 P1 s u+ i/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u _4 ?* p* o- F
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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& p7 S3 M! ~. Y! |# M q公仔箱論壇 2.俯臥：公仔箱論壇' y) ?9 L3 C. [& Z
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvboxnow.com9 b% C% [0 |" c! J
7 t5 h; m& e& B2 M優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇; m7 D) f- a1 G( N+ X; O
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。* b" p, _: Z7 y o% u3 z( k
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
$ Z G: `5 s$ s! O _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 S4 ~9 M3 C; e% O- u, p+ Q
3.左側臥：( e; w+ y( |. t" S5 W, A
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvboxnow.com/ ~; w o: m" d6 y1 W
5 H& Z. P' |4 O! h3 L2 g缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z3 g! ~, `' l; N. X2 y- `1 a0 g
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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/ [" R; I5 |0 v3 N8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇' b! h& H; e9 t1 c* W# c! H0 E
% b7 L z0 v' J; I4 f( C; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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" C' d$ B' t* P% P" e3 q& F6 O$ I& {( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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