選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb* f2 \+ J& c9 f( L k+ i
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1.仰臥：公仔箱論壇- N4 T6 q9 @/ C4 k* x3 i
; s: A) S, F: xtvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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5 Y1 q" l% i( z7 z 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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. E. J# n+ A& i+ I7 j7 [tvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：2 b: f, i [6 Y* n
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。" ?3 W% s% ~5 V4 f
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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- V* U- k8 `, S/ x8 `tvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, c- A7 m- Z Q: z2 Y( N
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。9 y! l4 r; e; ^3 z8 z
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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) j3 X9 |! ^7 I: k 4.右側臥：1 {+ K2 a4 [# u7 V
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& N" F( x& o. x2 H$ m _( |
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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