材料
8 ?: K5 a$ S# t6 S. Utvb now,tvbnow,bttvb紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙
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9 ^, ]* u7 i+ d/ d) d公仔箱論壇做法
. G5 M+ i- s& e( G% w% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。公仔箱論壇6 ?' c3 ~; |7 {3 S2 b% y
. @2 ]# K! T8 Z1 b$ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。
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; L/ O4 K7 \* c' M+ o* V3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) u6 d7 A$ @: D
& `0 O9 F( o3 a: t0 Y+ q( t7 Etvb now,tvbnow,bttvb4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。tvboxnow.com# A4 P3 N, ?, v7 D; X- r0 L8 S% r
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發表於 2011-12-10 06:05 AM
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