【材 料】 ! H1 F& o U& B8 C$ X5 I7 ~, b8 g
白飯 100g 0 m; @! d4 z0 G6 t: Z9 \
雞蛋 1顆 9 j. Q+ W1 ?7 Z/ `) F/ n( E
鳳梨丁 40g $ g# a8 m. Q/ W( r) j: u6 t
火腿丁 20g
8 r! U# z; R: s% stvb now,tvbnow,bttvb三色豆 20g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X/ R! h2 u9 e/ q5 z; C" ]. ~
青蔥花 8g
+ s5 H4 a( H/ Y公仔箱論壇油 適量 J* i4 I+ k% F7 V+ \- t% M
鹽 適量 ; F2 t5 T5 Q5 R. b( c1 Q. f
糖 適量
4 s8 R; @1 T2 |. ?黑胡椒粉 適量 3 U+ A2 Z2 }! c( ?
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb* m `# l, X# g2 K2 c7 Y! Q: w4 R- K
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
9 x5 |2 W7 O, r. J5 u公仔箱論壇tvboxnow.com' L1 ^1 N( o) N1 }8 `
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。公仔箱論壇* K3 l+ E! q& s% c& m- o
P5 @! D8 }. x+ n s- \. q! k3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
| 