【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb3 e, x) t( Q5 C8 s, c
白飯 100g - J( R3 v" h% K k" K1 }
雞蛋 1顆
. v' B: G7 ]8 K9 P0 u鳳梨丁 40g
2 K! _5 S# f$ V火腿丁 20g
0 m2 u: W' R! {! A: ? |三色豆 20g
$ B& `" E4 K. Q9 k K- \4 o( Rtvboxnow.com青蔥花 8g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, m+ A& O: f
油 適量 5 c7 _& x5 X! X2 }
鹽 適量
9 C+ i6 ?2 ~* I8 o( J) Q公仔箱論壇糖 適量
t v' O/ ^1 ~0 ^5 r% ~2 R+ _: Z黑胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n9 g) ~- F; M* H* |; b: Q
【做 法】
' ]1 D L* p5 o% _* S$ T" h1 T" l* X1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ F$ L+ c/ p( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 e2 I* d+ }3 d7 C
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。8 r: Q, P0 y \+ q3 G9 ?
4 B6 |- X0 ?3 y* Z7 G3 W3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
| 