# ^- k& g. `1 O( s: S# itvboxnow.com蘆筍(切粒) 4條
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洋蔥(切粒) 1/2個
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芫茜(切碎) 少許 + X+ i! _* e' ^
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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0 t) ?" r4 N0 f3 P7 d' E: y瑤柱(拆絲) 2粒
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雪菜 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) S7 v' d; E$ ~7 J7 [' {8 z0 g
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芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙 tvboxnow.com# R9 A8 q* [, y+ k
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n3 d8 z. L0 L3 K G/ F
3 Z& W. K' A7 f) M7 Q# z& a3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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" x F+ N0 c3 W3 e C營養小貼士 公仔箱論壇* e7 E% N. g2 j1 t. |0 H4 a
) `1 ]6 E$ q9 C6 {tvboxnow.com蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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