2 x0 P6 n- d& V蘆筍(切粒) 4條 ' s6 ^4 N. v# V5 G) _
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雜菜豆 1/2杯 9 A m0 L7 K$ [
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紅米飯 1碗
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5 W, O" j/ e( r洋蔥(切粒) 1/2個
. k% X) `* j$ e- D! E' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ |4 F8 f. z& m. M+ F' a7 @
提子乾 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 n- p* A4 r& @# M
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芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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# S! w! N' ~" itvb now,tvbnow,bttvb瑤柱(拆絲) 2粒 tvb now,tvbnow,bttvb9 u t2 Z, V( m) E l3 P
' h" M+ z. o4 `雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O7 y' }& a" a$ Y; y+ _+ D
6 C+ y8 v' I* \4 J1 _tvboxnow.com鹽 1/3茶匙
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- E7 F/ O5 `! R6 r# c& P6 Z ]' j( k糖 1/3茶匙
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' ]5 `/ ]' q0 Y* ?: ptvboxnow.com1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 公仔箱論壇+ w3 b. d! e8 X, l9 v- M
* \8 E# _/ x' ~+ I& V D i, ]1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 T9 t4 D% p: p
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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" r* U8 q( G) P c% \- \營養小貼士
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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