lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀公仔箱論壇! |" S" `* [+ B- S/ k
好在大部份時間我都有做到tvboxnow.com2 B5 g2 k! F# Q1 \# v
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖7 T$ k3 [6 Z; K1 D' s) S# G
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& V2 N' R- C' ^8 V* E2 {& f* f

" C8 A1 B# H/ G我竟然有做~

等待......

還好有看這個5 J; j& P' O4 U0 t% R% T
不然真的不知道2 c8 h; c7 g7 @( U, ?  H( L2 T* i
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。