lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀4 v! b( O- v' N
好在大部份時間我都有做到/ T' ]( z$ E+ @0 ?  c2 B
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
% f; i' x" K9 A, F% g: b! W- u有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇6 P2 I9 `  d1 Z& h& P  A

' {, c% T! l1 b- q  jtvb now,tvbnow,bttvb我竟然有做~

等待......

還好有看這個7 t3 o, p& D" T, _9 Y8 H; f0 X6 m9 W
不然真的不知道
' p2 z/ Q/ G8 A# s0 R) Q4 U謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。