韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

! p5 @# j( H" M; U* P' r; mtvb now,tvbnow,bttvb　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal tvboxnow.com# I; a, [( d8 r5 y
　　tvboxnow.com/ M6 M4 B9 {" d0 A5 S/ {

% e# O: m4 U' i% Y6 [# J/ W. L　　主材料
) \9 g: n# l& @. Q! D0 W0 A公仔箱論壇　　飯2碗,牛肉200gtvboxnow.com4 T' c6 K. U$ Y6 J$ S
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. r9 v  `, B: Y$ X
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙tvboxnow.com. \% q2 A" }, c: a7 I
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
$ K0 ]0 x7 X/ B+ L/ Ntvb now,tvbnow,bttvb　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
+ a1 o$ k2 C. o# C* |　　副材料
/ O) x: Y* R2 w  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬-醬油2大匙( s2 P% w' [- R" N7 q5 z1 v
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇3 E; l, M  q1 S( n5 Z( H% s0 g
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
+ a8 ^+ u( N4 a% g* z; M2 ^# c3 p4 wtvb now,tvbnow,bttvb　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
: |3 {) y4 U. r$ |9 P% ^6 U  Ltvb now,tvbnow,bttvb　　5 h7 O. n9 u' O6 [2 a2 _/ h+ h

$ J8 r7 d: N" B* n, A( M. }7 H" T　　01準備材料5 n. e* q) l( r
　　將小黃瓜利用削皮刀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q8 E' G  V8 U  |; o4 ^/ s- `: J; J
　　削成長薄片到tvboxnow.com3 x) ]7 _: `& K8 Q9 E4 H) m
　　籽部分出來為止
* f. B. X7 @, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並撒上鹽巴$ }% a0 b( A2 S
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥  _2 M& t! G8 y! w
　　剩下的小黃瓜,蔥末tvb now,tvbnow,bttvb# \; a5 G2 h: J8 l
　　調味醬等材料混在一起
0 E+ b1 {' k7 p# B$ s* g" @　　並放進牛肉醃' r, U4 b9 D1 W# p. |& b1 t" Q
　　tvb now,tvbnow,bttvb& v& K/ O) L8 ?* u4 t' I* F& e
+ {% {3 A9 z  Y0 y& a+ x* Y
　　02炒公仔箱論壇+ i1 `- e' R5 D5 T3 V
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
# r9 z3 D4 p6 S' w2 D　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
. U3 @1 L( n3 Q( c9 Jtvboxnow.com　　小黃瓜和蠔油下去炒公仔箱論壇$ A- \' ^7 m5 M$ F
　　
8 \$ m) r, ]0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l5 U6 E) ?& q* s% |; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　03攪拌公仔箱論壇. L. {1 m, b4 g% O
　　在飯裡放進芝麻油8 _2 e+ n( L" \3 _5 b5 ]
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後tvb now,tvbnow,bttvb$ z% l. R4 Y2 x+ d$ f, t& t& U, E
　　加入02的材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" \8 e( j% Y: z3 X; A! V7 u
　　將烤過的海苔弄碎後
# [3 }8 E6 f5 T( n　　充分攪拌# L: v  x3 t: h, c
　　8 I1 |- U/ X6 a" O' |5 B
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　　04做飯團tvb now,tvbnow,bttvb! e7 z5 }4 B; C& ]; e) J" b
　　將飯團做成適當大小tvb now,tvbnow,bttvb- V$ I0 D# ]: y: f1 l  o/ v
　　並利用水分擦乾的小黃瓜tvboxnow.com  r0 [5 S# r1 l. C! l  c
　　將飯團捲起來(如圖)tvboxnow.com" S# x/ Z) D& b5 w& @0 |. g
　　
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