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難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal - a6 B# c' M% S. p& t, U
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! C/ H9 A: ^3 M: q2 ?3 _8 btvboxnow.com 主材料
' F: u! J) {" [" e 飯2碗,牛肉200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ z N7 e" I
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個tvboxnow.com8 S0 w) i4 y d/ p; {/ P# S i
小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
, x7 w8 t! O1 J+ w. q4 ptvboxnow.com 芝麻油1/2大匙,鹽巴少許$ n+ `% e0 `$ ?3 q, f4 B5 l4 d
蠔油1大匙,香菇粉1小匙
- o+ X) o3 p; @1 r9 X! Ntvb now,tvbnow,bttvb 副材料tvboxnow.com+ s4 j$ y; o9 z! F% E1 r3 ^
調味醬-醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v" |/ D/ c& b; N. n
料酒1大匙,砂糖1/2大匙
! k7 N1 t$ G9 _. ^tvb now,tvbnow,bttvb 芝麻油1小匙,芝麻1小匙6 C9 Q3 T, n: A1 B
蒜末1小匙,蔥末1大匙8 d$ u9 C. w+ @7 M, X" e" w
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" B" R i$ Z! g/ ~% a公仔箱論壇 01準備材料1 F0 }/ Q# k2 C% @% W- c) T1 m
將小黃瓜利用削皮刀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R7 J* y6 h: I( d
削成長薄片到& n/ B/ i Y5 d
籽部分出來為止
0 C! l5 ]8 L# c( g6 |; b- ]6 _公仔箱論壇 並撒上鹽巴
( r- K5 _, G' t; Ttvb now,tvbnow,bttvb 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) Y" Y) _" _; }( ]
剩下的小黃瓜,蔥末公仔箱論壇% M5 u0 K4 t$ @: W' k# I
調味醬等材料混在一起
0 O2 s9 I7 |" x* N9 @ U' m 並放進牛肉醃
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02炒
/ n @3 h# n ?, K# xtvb now,tvbnow,bttvb 將醃過的牛肉放進熱過上炒
5 U8 y9 j+ {; ~; U# e; z: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
9 m4 ~5 J7 z' a' n公仔箱論壇 小黃瓜和蠔油下去炒公仔箱論壇; P0 G$ C: A& k! _6 J# d
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! I: r A1 Y, R% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb b) [ H; a5 h, E J6 i: x5 J; @% S
在飯裡放進芝麻油
% K+ m" X+ D" B, d0 C" a, u 鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後tvb now,tvbnow,bttvb( R% V9 `- \: M3 c7 L1 D+ Y/ S1 N$ J
加入02的材料
5 h1 Y5 t- R8 G7 J7 ~. N' J公仔箱論壇 將烤過的海苔弄碎後0 v8 Q4 A# e* J4 R
充分攪拌公仔箱論壇0 G- z& v# p7 {6 c$ m/ \/ j
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) J3 T3 r+ E/ Otvboxnow.com 04做飯團TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 |' u+ q; U
將飯團做成適當大小tvb now,tvbnow,bttvb, u& r# G, |# x. e, d: H
並利用水分擦乾的小黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb" }! \& A# C- p( n2 {
將飯團捲起來(如圖)
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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