
: v0 w, z' s+ ~+ k$ V. R$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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里肌排4片8 O! y0 s' y( ^- j j
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烤醬:
7 n! m, o- ?* `: r) Y5 wtvb now,tvbnow,bttvb冷凍香茅 5根
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牛頭牌燒烤醬 6大匙公仔箱論壇: C2 t4 D% p$ D

, a& w+ i5 R6 E0 _6 E; kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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; l2 K0 Q* g C" }公仔箱論壇牛頭牌燒烤醬 2大匙* f% k2 k3 J, A l, X
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【做 法】
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$ n/ J9 b# K Z/ B" @公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分,以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
6 C$ S5 U9 `& |+ ^0 ]+ x+ _2.將醃料放入大碗中,加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
9 a* K: \) x T' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。公仔箱論壇) L% F8 B; d* t" E% x
4.將作法2里肌排放入烤架上,均勻抹上作法3烤醬,每面燒烤2分鐘,再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |