
6 o. ^6 q1 }# V5 x9 ?【材 料】公仔箱論壇6 d- O4 T( |/ j/ P- E$ K
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里肌排4片
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! U9 i& |3 Q: \) {公仔箱論壇牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】
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牛頭牌燒烤醬 2大匙公仔箱論壇, u5 C* }, ?. J' R4 G7 u

1 D8 M, |" V. e" |; y: l! }tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.里肌排洗淨瀝乾水分,以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
8 _* i7 j) l- ?- U4 c( \; @$ C6 o- A' _tvboxnow.com2.將醃料放入大碗中,加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j' N9 o8 n. `! V# w
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。3 F- J' N4 q) }
4.將作法2里肌排放入烤架上,均勻抹上作法3烤醬,每面燒烤2分鐘,再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |