2 s. H* ~7 K. z/ X6 d8 ?0 x1 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】6 U4 d1 j2 u9 z. D4 k( U
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鯛魚肉 200公克
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1 q9 \ m; Q. i3 w# j$ a; ?紅甜椒 30公克# s$ v1 a) I" Q0 t
; r- _& v5 c' s/ a青椒 30公克tvboxnow.com6 c8 }' r. S! U2 x1 w/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L/ p' e' y' m$ F! T; i) k0 K
洋蔥 20公克% k3 I# k0 S |9 H4 P1 Q% |7 L
) B+ i' G2 y# Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克
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【調 味 料】
F( h' Q, S/ ?3 |# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h# @* K: v: M& s% H0 q# q3 m6 e
鹽 1/6茶匙
2 ]; x, l3 B/ ~# g9 m' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q4 B) ]% L# F% R( f雞精粉 1/6茶匙tvboxnow.com# |% `+ k6 T0 v' v/ X4 T; F/ N
, A* t- z& R' X/ E+ ~細砂糖 1/8茶匙
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3 L7 P7 K9 @; W) a5 ~7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。tvboxnow.com0 K# v- @9 u h* L4 f) o W
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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$ q6 [* z, E6 h6 U( ^0 g" s( E3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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