8 J# J3 `, o% O( h/ Wtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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鯛魚肉 200公克
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* U# i- W- f8 G% X+ t8 a% ^9 Y紅甜椒 30公克tvboxnow.com3 @7 ]3 h' ?. D
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青椒 30公克公仔箱論壇/ z) j9 Z- o: h. N4 h! w$ P$ \/ z& X
3 V. |1 }$ E L8 y7 _+ N% U洋蔥 20公克tvboxnow.com; U$ _* T- y0 s e
; e: i7 w" e1 Z- e2 r9 o& D, o I, U% f; Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克
. f: D8 t) a, I6 k4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ R0 R9 G9 a9 X5 b" @* J
【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙, I! a2 Q& c# m L* @
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雞精粉 1/6茶匙6 {% ^: t) i# d6 o
$ ^& J) J1 H$ f h% t) C rtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙2 F7 x9 g0 g0 Z2 p! q2 ]0 u3 _
# p+ Y, s0 K% E' A4 H& s' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4茶匙
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( q- W% c: v5 e- Y j+ \# P9 ktvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
( F) F( P, G& d. ~3 I8 j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' W9 q3 G$ R" V$ b
【做 法】
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! I3 {9 z5 X N3 ^1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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