【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
/ b; }* v6 s" S* {" @9 h- U
! ?( Z- s4 [! P0 B小時候胖，長大以後也容易胖 ; C$ a1 q. G2 \: [
! O# D! I5 k7 W# u* l) O7 T: {: Z日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb: P( p" f# H6 N; S/ E7 ?1 V
0 u% z' s: {- W& `
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 tvboxnow.com! F7 d; }* K8 q, K; D
9 T" i0 k/ v# @: P& O5 }過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
9 m# g8 Y+ i# C3 i: ]4 V; |8 n5 Ltvboxnow.comtvboxnow.com) ? I) W& t) J m: ?" _ ]* w( X1 K( O E
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^+ C3 l |8 Z6 z' \8 e* \$ v& ?
^8 [* Z H' \
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N1 n- [- F. o1 V
2 _' k8 v, h( `) j- Z. qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' e6 w# K, \* [0 ~2 f
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 tvboxnow.com3 d* b5 q7 f; P$ c/ I
6 d- B; C! x+ ~9 J8 n人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
( W% O' R) J/ F/ |tvboxnow.com7 s; Q% {3 n7 ?3 N9 {# | M
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 ! Q4 O( o$ L# y$ ^ ~
. l1 Q& h* q1 ^4 Rtvb now,tvbnow,bttvb人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 : U- N/ \; ]& K) I
公仔箱論壇1 |" T. c1 N5 D
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
- k; j& F. o+ J1 {2 \$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
. {! E! e7 C: p! {9 stvboxnow.com這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 