【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
+ O/ E3 e6 L* |# S+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U4 R7 |; n2 j2 g$ Q6 C& V小時候胖，長大以後也容易胖
) v9 g7 I; E9 y- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ]8 R3 q2 |3 M1 j* o8 W8 x; M0 n5 N
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
. t6 M' \7 U$ O2 @- L2 d公仔箱論壇
9 b: g7 _& H, D7 ktvboxnow.com此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
3 y5 r8 d5 n$ `8 `- i公仔箱論壇% F- D# }: L% E3 M$ x+ w7 X6 |
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
6 e7 P0 ~6 ]+ V* N) I: c4 J) b0 [( l! w
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) C( G# {3 {5 P
2 e! a2 P1 u5 H肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 tvb now,tvbnow,bttvb* L" f- V1 k* i* H
公仔箱論壇, R9 ^" |- D5 h' k# s8 F0 u) N* s
$ l; p, i0 [" B6 rtvb now,tvbnow,bttvb還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子
/ \$ p; D' L" I; Jtvboxnow.com
( T1 ^( T0 q0 Z# o/ C( t r人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ f+ g1 O8 P8 O4 W+ n! ^
! ~1 O5 q0 j9 U/ P5 V
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 f p6 k, h) L H
' P" z# t4 e ~4 p: R0 e" d2 Jtvboxnow.com人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
3 s4 }8 ?6 ^# u; a' _6 G# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k/ A# \" p. s" s8 P, I成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 - o) c0 L! R% ]" O6 J) _# o; z# p# ^3 I
Z1 H. E$ v* k) I) e
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 