知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
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r9 I$ c) A2 j公仔箱論壇 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、% F1 O- K" S( Q2 D
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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喝水小技巧tvb now,tvbnow,bttvb, T: v5 Y5 O; {9 U, m) z
* ]7 u4 z1 \ O １。養成早上喝水的好習慣
8 m4 N; R& M. R# v7 u/ L7 g 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
+ B5 c0 H* e& r5 }% S公仔箱論壇 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及
( {/ f3 z* I, p7 Z9 E$ L, F5 f% l# U5 \公仔箱論壇 清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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２。白天喝水量比晚上多
0 v$ X1 s# h: ~* c- N# G公仔箱論壇 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，1 L9 g- t. s# n5 T
所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。tvboxnow.com& G$ b9 Q& X8 P) w6 Y! C2 ]3 V
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３。以小口慢吞，切勿牛飲
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" c$ ^1 w. P9 S; m9 T5 d/ A5 z6 c好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^8 a; c/ ]0 Y1 y
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轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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