胃酸逆流長期不改善，嚴重者因食道慢性潰瘍引發出血或食道狹窄。中醫師吳修安建議，早期就從生活、飲食調養最理想，可適度補充黑木耳、生薑，或高麗菜、山藥、秋葵等。
3 v/ p4 r9 C: l2 L$ G 7 g, o Z5 m2 {' p2 E' C6 A6 _
薑有和胃、止嘔的效益，中醫師吳修安指出，料理時可選嫩薑，切薄片，每次放2-3片於食物或菜餚中，患者選嫩薑比辛辣的老薑理想，但也不能一次大量食用，以免過度刺激。黑木耳則有多醣體，也有養胃、修復的效益，另如南瓜、木瓜、高麗菜、山藥、秋葵、也可搭配補充。
+ p# g) S I; e! f0 }1 J+ G& O 公仔箱論壇2 ?# {* [ M: J
飲食方面，醫師建議，避免影響食道括約肌張力的食物，例如辛辣刺激性食物，油脂類、巧克力、汽水可樂、甜食、菸酒、過酸的食物，大量肉類等。
" j" ~; }! d9 N) h7 T1 N5 Y
, `9 s$ w- I9 F" T' b B, p# Y1 |" g醫師提醒，避免睡前用餐吃零食，不要穿太緊的衣服，以免增加腹部以及胃部壓力，睡覺時可多放一個枕頭，把頭部墊高15到20公分，同時避免在吃飯期間喝下大量水分，並且細嚼慢嚥。狼吞虎嚥以及吃飯期間喝下大量水液，會急遽增加胃部壓力，增加逆流機會。平時也可以按摩穴位，常見的足三里穴，內庭穴，內關穴，支溝穴對於保養或者是急性症狀緩解皆有幫助。 |
發表於 2011-12-30 01:26 AM
| 
